Słaby start młodzików na MP, zawody szkolne kończą sezon 2016!

24-25 września w Słubicach odbyły się MP młodzików. Reprezentowało nas 4 zawodników. Krystian Wolszakiewicz zajął 8m w konkursie pchnięcia kulą z oficjalnym RŻ 13,50. Dzień później Krystian ponownie pokazał klasę i poprawiając Rekord Klubu w rzucie dyskiem 48,92 uplasował się na 7 pozycji. Krystian w świetnym stylu pożegnał się z naszym klubem, bowiem po sezonie 2016 (na podstawie wcześniejszych ustaleń) przenosi się do grupy miotaczy WKS Śląsk Wrocław. Będziemy informować o jego osiągach w przyszłości, ponieważ jest naszym wychowankiem, a jego przenosiny nie mają żadnego nagatywnego oddźwięku (trener Kobiałka sam namawiał do tego Krystiana). Wiktoria Delejowska zajęła 13m na 200pł 31,39. Dzień później była dopiero 22ga na 80pł 12,89. Konrad Witczak zajał 27m na 100m z czasem 11,88. Miejmy nadzieję, że nie najlepsze starty tej dwójki podziałaja na nich motywująco, a nie demotywująco, gdyż kategoria młodzika, to dopiero początek drogi młodych sportowców (a zarówno Wiktoria jak i Konrad mają olbrzymi potencjał). Ostatnia nasza reprezentantka to Julia Zawadzka (bieg na 600m). Niestety Julia zachorowała bezpośrednio przed wyjazdem, ale mimo kiepskiego stanu zdrowia zdecydowała się wystartować. Julia podobnie jak na Makroregionie pobiegła bardzo mądrze, zajęła w swojej serii 2m (bardzo wolny bieg), a ostatecznie uplasowała się na 20m (1:42,62). Biorąc pod uwagę okoliczności, Julii należy się spory Szacun.

W ostatnim tygodniu września nasi zawodnicy reprezentowali swoje szkoły podczas lig dolnośląskich, najlepiej wypadli (miejsca na podium): SZKOŁY PONADGIMNAZJALNE: Kamil Ćwik 100m 1m 11,67 (luźny bieg) ; Monika Bednarek 100m 1m 12,86 ; Agata Golanowska 100m 2m 12,91 ; Karolina Kasperkiewicz w dal 3m 5,06 ; Natalia Widawska 400m 57,21! RŻ 1m ; Maciek Wojciechowski w dal 6,74! RŻ 1m ; 4*100m LO3 z Natalią i Moniką 50,55 1m.

SZKOŁY GIMNAZJALNE: Krystian Wolszakiewicz kula 12,90? 1m ; Ada Dąbek 100m 13,55 RŻ 3m; Wiktoria Delejowska 80pł 12,73 1m oraz 4*100m jako Długołęka 54,05 2m.

 

PODSUMOWUJĄC SEZON NASI ZAWODNICY ZDOBYLI DLA KLUBU 112,5 PUNKTA. NASZA GRUPA ZDOBYŁA 8 MEDALI MP (MPJ, MMP, MPS). OD ROKU 2014 MAMY JUŻ NA KONCIE 21 MEDALI MP! I MIMO, ŻE NIE WSZYSTKO WYSZŁO (NP. TRZY CZWARTE MIEJSCA NA OOM, CZY PROBLEMY ZDROWOTNE KAMILA ĆWIKA I AGI GIERUŃ) ZANOTOWALIŚMY KOLEJNY SPORY PROGRES W SKALI ROKU. NASZ PRZYKŁAD POKAZUJE, ŻE PASJĄ I ZAANGAŻOWANIEM MOŻNA WIELE ZDZIAŁAĆ. A TERAZ CZAS NA ZASŁUŻONY ODPOCZYNEK DO 10.10.2016...



7 medali naszych młodzików podczas Makroregionu Dolnośląsko-Lubuskiego!


Świetny start zanotowali nasi młodzicy podczas Makroregionu Dolnośląsko-Lubuskiego, który odbył się we Wrocławiu 10 września 2016. Nasza ekipa zdobyła aż 7 medali, co nie zdarzyło się jeszcze nigdy w naszej historii. Dwa medale zdobyła Wiktoria Delejowska (brąz 80pł oraz srebro 200pł). Krystian Wolszakiewicz dwa brązowe medale (kula i dysk) okrasił rekordami klubu oraz wskaźnikami na Mistrzostwa Polski Młodzików (13,40 i 47,64). Brąz na 100m wywalczył Konrad Witczak. Julia Zawadzka poprawiła rekord klubu na 600m 1:41,11 zajmując 2 miejsce. Drugi medal (tym razem brązowy) Julia zdobyła wraz z koleżankami w sztafecie 4*100m 53,86. Nasz skład to: Ada Dąbek, Julia Najwer, Julia Zawadzka i Ala Mierzwa. Dodatkowo dobre wyniki uzyskali: Ala Mierzwa skok w dal 4,52 8m ; Ada Dąbek 80pł 13,80 RŻ 12m ; Wiktoria Nowak oszczep 26,86 RŻ 11m ; Julia Najwer 100m 13,57 9m. Nasi młodzicy dorzucili do dorobku punktowego WLKS-u 17 oczek, dzięki czemu uzyskaliśmy w tym roku 112,5 punktów, co jest imponującym wynikiem (progres prawie 30 pkt w skali roku) biorąc pod uwagę okoliczności w jakich działamy.



OOM Wrocław 2016: jun.mł. tym razem bez medali; 3*4miejsce


1. dzień zmagań naszej ekipy to start Moniki Bednarek na 100m. Wynik 12,79 dał jej 19m (przyjechała z 21.wynikiem).

Przemek Maślanka nie zakwalifikował się do finału rzutu oszczepem, zajmując 18m z wynikiem 51,69 (miał 21wynik). W elim. pchnięcia kulą poszło lepiej, bowiem Przemek poprawił RŻ 15,18 i zakwalifikował się do finału, gdzie dzień później zajął 10m z wynikiem 15,02 (w tabelach miał 15 miejsce). Należy podkreślić, że Przemek trenuje dopiero od września 2015. Obecnie współpracuje z Trenerem Stankiewiczem.

W elim. 400m wystartowała Natalia Widawska, która automatycznie z drugiego miejsca w swojej serii (58,12) zakwalifikowała się do finału A. W finale dzień później Natalia zajęła 4m z wynikiem 57,79 (w rankingu była 3).

W elim. skoku w dal Maciej Wojciechowski pewnie w pierwszym skoku zapewnił sobie autmatyczny awans do finału (6,59). Dzień później zajął 4m z wynkiem 6,53. Kontrowersyjny spalony z drugiej próby mógł dać jeszcze wyższe miejsce i zdecydowanie poprawiony RŻ, ale stało się tak jak się stało. To ogromny sukces Maćka, bowiem Maciek trenuje dopiero ponad miesiąc, zakwalifikował się na OOM z 8 wynikiem. Biorąc pod uwagę, ze Maciek wykonał dopiero parę treningów jego 4m jest ogromnym sukcesem, a nie porażką.

Julia Banasiak, mimo, że dowiedziała się zaledwie pare dni przed OOM, że może startować w 7-boju (miała ostatni, 24wynik). Podjęła się wyzwania. Warto dodać, że Julia w maju startując w 7-boju nie ukończyła go (zaliczając tylko 5 konkruencji) przygotowywała się tylko do sztafety 4*100m. Na 100m ppł Julia zahaczyła 9 płotek i z ogromnym trudem dotarła na metę z kiepskim wynikiem 17,89 (RŻ 16,60). W skoku wzwyż było bdb, kilka RŻ (141cm) i wpadka na płotkach została zrekompensowana z nawiązką. W pchnięciu kulą i biegu na 200m także RŻ: 7,86 i 27,92. Kolejny dzień to skok w dal 4,49, nienajlepiej, ale zaliczona kolejna konkurencja. Następne wyzwanie to rzut oszepem, w którym Julia startowała 2krotnie w tym roku i wszystkie rzuty zostały spalone (także podczas majowego 7-boju). Tym razem cała seria została zmierzona, choć wyniki były słabiutkie, najdalej 14,84. Na 800m debiut 2:46,54 i pierwszy ukończony 7-bój z oczywiście poprawionym RŻ o ponad 700pkt: 3168pkt i 19 lokata na OOM-ie (odziwo wszystkie 24 dziewczyny ukończyły, co się chyba nigdy nie zdarzyło w historii).

W elim. na 200m Monice Bednarek totalnie nie wyszedł bieg (27,32) i zajęła 21 lokatę (w rankingu była 23).

Ostatni start to 4*100m dziewczyn i tu duży pozytyw. Mimo, że mieliśmy dopiero 8.wynik i dostaliśmy 1.tor, bdb zmiany spowodowały, że zajeliśmy 4m z nowym Rekordem Klubu poprawionym o 0,6s (48,84). Nasz skład to: Ania Paluszek, Monika Bednarek, Natalia Widawska oraz Agata Golanowska. Po 7-boju w gotowości mieliśmy także Julię Banasiak. :)

Niestety drobny uraz uda podczas zmian z kolegami (na 6dni przed OOM) uniemożliwił starty naszemu sprinterowi Kamilowi Ćwikowi (w barwach LKS Polkowice) zarówno indywidualnie jak i w sztafecie 4*100m (chłopaki bez Kamila zdobyli srebro).

Jako klub zdobyliśmy 25 pkt co wraz ze sztafetą 4*400m dziewczyn daje sumę 27 oczek i plasuje nas w czołówce klubów w PL.



Mistrzostwa Polski do lat 23: 2 medale Zosi!

30-31 lipca w Jeleniej Górze odbyły się Młodzieżowe Mistrzostwa Polski do lat 23.

Patrycja Skórzewska niestety pogubiła się na 100m pł i z trudem dotarła do mety w czasie 15,27(wiatr). Wzwyż zaliczyła 165cm zajmując 8m (ta sama wysokość dawała także 4m). Na pocieszenie startując na 100m PK poprawiła RŻ aż o ćwierć sekundy: 12,54.

Zosia Wróblewska, która przyjechała z 5. wynikiem poprawiła RŻ 53,52 na 400m zdobywając brązowy medal. Lepsze okazały się tylko dwie Olimpijki, które na dniach wylatują do RIO.

Przyjechała także młodzież z WLKS-u na starty PK. Konrad Witczak znacznie poprawił RŻ na 100m: 11,60 to czołowy wynik w PL wśród młodzików. Monika Bednarek pobiegła 12,84, a Agata Golanowska poprawiła RŻ na 12,75. Niestety organizatorzy w ostatniej chwili nie dopuścili na 400m Natalii Widawskiej, która zjechała specjalnie z obozu na start. Zrobiliśmy spr poddystansowy, który pozwala z dużym optymizmem patrzeć na rywalizację podczas OOM.

W drugim dniu niezwykle ciekawie zapowiadał się start Zosi na 400m ppł. Zosia miała 4. wynik, ale biegła tylko raz w życiu i niemal pewne było, że musi znacznie przyprogresować. Pytanie brzmiało ile. No i Zosia poprawiła się... o 2 sekundy (z 60,41 na 58,41!) zdobywając Wicemistrzostwo PL. Najciekawsze jest to, że do ideału brakowało bardzo wiele, dlatego db wynik cieszy tym bardziej. To 5 medal w tym roku Zosi, a 8 naszej grupy na MP w róznych kategoriach wiekowych! Po 40 min od płotków Zosia miała 200m, niestety bardzo trudne zadanie trochę ją przerosło i z powodu zmęczenia w połowie biegu zeszła z bieżni. Na koniec zawodów Grzegorz Mazurkiewicz stanął do rywalizacji w sztafecie 4*400m. Wszystko szło bdb, ale niestety kontuzja kolegi z zespołu na ostatniej zmianie swowodowała, że AZS AWF Wrocław nie ukończył biegu. Temat jest o tyle przykry, że medal był niemal formalnością, a po cichu liczyliśmy na złoto. Takie sytuacje jednak pokazują jak nieprzewidywalny jest sport, a każdy kto chce wygrywać musi być świadomy, że sromotne porażki są wpisane w tą zabawę.

Kolejne wyzwanie to OOM we Wrocławiu 4-6 sierpnia!

PODZIĘKOWANIE ZA TRANSPORT DO JELENIEJ DLA TATY KONRADA WITCZAKA!

 


Bdb debiut Zosi na 400m ppł, mocne 600m Natalii, grad życiowek w Sosnowcu!


17 lipca nasza ekipa udała się na miting do Sosnowca. Zaczęło się ciekawie, bo debiutem na 400m ppł Zosi Wróblewskiej. Realizacja taktyki po drodze, 60,41 na mecie i pozostaje czekać na Młodzieżowe MP, gdzie będzie okazja sprawdzić się z najlepszymi zawodniczkami w kraju. Na 100m ponad 0,5s progres zanotowała Wiktoria Delejowska 13,28. RŻ poprawiła także Agata Golanowska 12,89. Julia Banasiak 13,75 i Ania Paluszek 13,39 nie miały tyle powodów do zadowolenia po 100m, ale na 200m było już lepiej. Ania wyrównała RŻ 28,02, Julia pobiła 27,96 . Wiktoria 27,57 z Agata 26,50 nie postanowiły być gorsze i także (zdecydowanie) pooprawiły swoje życiówki. Na 400m Monika Bednarek znacznie poprawiła RŻ 62,22, ale sztuka ta nie udała się Natalii Widawskiej, która pobiegła 57,62. Na 600m w samotnym biegu Natalia zaś poprawiła RŻ, który obecnie wynosi 1:35,51. W skoku w dal Karolina Kasperkiewicz zaliczyła 5,40, a Wiktoria w końcu oddała swój pierwszy skok w życiu z belki i znacznie poprawiła RŻ 4,79 (Rekord Klubu Młodziczek) bijąc tym samym RŻ we wszystkich konkurencjach w których startowała. Także chłopaki wrócili z nowymi RŻ w dal. Konrad Witczak mimo problemów z bieganiem po rozbiegu i oddawaniu skoków z tartanu zaliczył 5,81 nieznacznie poprawiając życiówkę. Maciek Wojciechowski, który ma dopiero 3tyg stażu i parę treningów za sobą nie przestaje zaskakiwać, 2krotnie poprawił RŻ, który wynosi aktualnie 6,60. Krystian Wolszakiewicz rzucił dyskiem 38,41 i pchnął kulą 12,10.

PODZIĘKOWANIA DLA RODZICÓW: JULII BANASIAK ORAZ KONRADA WITCZAKA ZA TRANPOSRT!



Zosia wygrywa mecz w Słowenii, Patrycja 7 na zawodach w Anglii, rekordowa ekipa na OOM!


9-10 lipca 2016 w Hexham obok Newcastle odbył się miedzynarodowy wielobój, w którym udział wzięła Patrycja Skórzewska. Na 100m ppł Patrycja mimo sporego błedu i zahaczenia 8 płotka nie najgorzej pobiegła 14,62. W skoku wzwyż niestety spora wpadka i konkurs zakończony tylko na 160cm. W kuli pozytywnie, bowiem seria 12,77 12,87 12,41 zdecydowanie najlepsza w tym roku. Na 200m wynik 25,52, ale zbyt silny wiatr (+3,6) unieważnił RŻ. Drugi dzień i skok w dal, tu także pozytywnie 5,45 z tartanu, daleki spalony i 5,74 to najlepszy wynik skoczony w wieloboju. Niestety niesamowicie silny wiatr wypaczył mocno wyniki w oszczepie i także niezaawansowana technicznie Patrycja nie rzuciła daleko 30,59. Na 800m nie było szału 2:27,39 i końcowy wynik w 7-boju 5169.

15 lipca w Maliborze Zosia Wróblewska zwyciężyła podczas meczu POL-CZE-WĘG-SŁO na 200m z wynikiem 24,05. Jako Reprezentacja wraz z koleżankami Zosia zwyciężyła także w biegu rozstawnym 4*400m.

W dniach 4-6 sierpnia rusza Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży. Będziemy tam mieli rekordową ilość osobostartów.

4*100m dziewczyn (Ania Paluszek, Monika Bednarek, Natalia Widawska, Agata Golanowska i Julia Banasiak)- 8 wynik.

Monika Bednarek 100m- 21 wynik ; 200m- 24 wynik.

Natalia Widawska 400m- 4 wynik.

Przemek Maślanka oszczep- 21 wynik ; kula- 15 wynik.

Maciek Wojciechowski w dal- 11 wynik.

Kamil Ćwik w barwach Polkowic 100m- 12 wynik ; 4*100m- 1 wynik.

Nie można zapomnieć o sztafecie 4*400m, która zajęła 17 miejsce i zdobyła dla klubu 2 punkciki (Natalia Widawska, Monika Bednarek, Ania Paluszek, Julia Banasiak)



Nasze juniorki Wicemistrzyniami Polski w 4*100m, MPJ Suwałki

Ze srebrnymi medalami wróciły z Mistrzostw Polski Juniorów 01-03.07.2016 w Suwałkach nasze sprinterki. Rekord Klubu 49,42 dał Ninie Benkowskiej, Adzie Wolak, Martynie Matkowskiej i Karolinie Kasperkiewicz drugie miejsce w rywalizacji sztafet 4*100m. Nina i Martyna aktualnie trenują z trenerem Tłustochowskim. W rywalizacji indywidualnej Agnieszka Gieruń zajęła 10m w biegu przeszkodowym 7:24,30 oraz 17m na 1500m 4:59,82. Biorąć pod uwagę fakt, że Aga pare miesięcy zmagała się z problemami ze stopami i trenowała tylko 2 tyg przed MP należy się jej olbrzymi szacunek. Ada Wolak w elim. na 100m nie wypadła najlepiej 12,57. W finale B, mimo, że pod wiatr -0,8 było już znacznie lepiej, gdyż Ada poprawiła znacznie RŻ 12,44 zajmując w sumie 12m. Na 200m Ada pod silny wiatr -2,1 pobiegła 26,22 i także wylądowała w finale B, gdzie w ostatni dzień mistrzostw już bez sił pobiegła 25,97 (wiatr +2,2) zajmując ostatecznie 14m. Należy zaznaczyć, że RŻ Ady przed tym sezonem wynosiły 12,94 na 100m i 27,22 na 200m! Martyna Matkowska w elim na 400m ppł poprawiła znacznie RŻ 64,88, co niestety dało 9m. W finale B na 4płotku Martyna upadła, co wyeliminowało ją z biegu i ostatecznie sklasyfikowało na 16m. Martynie także należy się pochwała za 3s progres na płotkach w skali roku! W elim. skoku w dal Karolina Kasperkiewicz pierwszą próbę spaliła, podczas drugiej zaczeło padać i po nienajlepszym skoku na 5,40 Karolina była na 5-6 miejscu, więc wycofaliśmy się z ostatniej próby. A tu pogoda się poprawiła, dziewczyny się rozskakały i Karolina weszła z dopiero 11 wynikiem do finału. W wieczornym finale niestety emocje wzięły górę, rozbieg z poranka przestał totalnie pasować, a przesunięcia na nic się zdały, bowiem Karolina oddała pierwszy słaby spalony skok, drugi bardzo daleki skok także spalony oraz zaliczyła 4,20 z drugiej nogi z tartanu kilka stóp sprzed belki... oczywiście dało to 12m.

W rywalizacji międzyklubowej juniorów WLKS Wrocław zajął 2m (33 punkty) spośród wszystkich klubów dolnośląskich.



2 medale MP Seniorów Zosi w sztafetach, miting w Łodzi


Podczas MP Seniorów w Bydgoszczy 24-26.06.2016 w barwach AZS AWF Wrocław wystąpiła Zosia Wróblewska. Niestety elim. 400m nie poszły po naszej myśli, ponieważ RŻ 53,61 dał dopiero 9 m i walka o jak najwyższą pozycję w finale stała sie niemożliwa. W związku z tym w kolejnym dniu Zosia stanęła do elim. na 200m, gdzie zajęła 5m 24,07 (wiatr -1,3). Wieczorem po długich ulewach i sporych opóźnieniach Zosia wystąpiła w 4*100m, gdzie z koleżankami zdobyła brązowy medal 46,04. Niestety ostatni dzień, to już ogromne przemęczenie, dopiero 8m na 200m 24,31 (mimo lepszych warunków) no i hardcore: pierwsza zmiana 4*400m po niespełna 20min od zakończenia finału 200m! Na szczęście dziewczyny zdobyły złoty medal 3:38,4, a Zosia jakoś przeżyła ten maraton sprintów. Z pewnością wyciągniemy wnioski na przyszłość...

26.06. grupa naszych zawodników wystartowała w Łodzi. Niestety ulewy, wichury i przerwy w zawodach uniemozliwiły normalną rywalizację. Bdb zadebiutowała na 400m ppł Natalia Widawska, która w anormlanych warunkach pobiegła 67,39. Po paru godzinach Natalia pobiegła 26,12 na 200m, ale nowy RŻ nie zostanie zaliczony, bo wiał wiatr +2,9. Monika Bednarek także pobiegła szybciej od RŻ 26,02 (również za duży wiatr +2,5). Patrycja Skórzewska rzuciła oszczepem 31,50, wycofaliśmy się ze skoku wzwyż, 100m i kuli z powodu tragicznej pogody. Gdy na chwilę przestało padać Patrycja bdb jak na te warunki pobiegła na 100m ppł 14,52 (zaledwie 0,01s od RŻ). Mimo, że Patrycja rozgrzała się na finał płotków okazało się, że jedyna zgłosiła się na start i nie było sensu biegać. Bdb zadebiutował w naszych barwach Maciek Wojciechowski, który w ulewie skoczył 6,10 w dal, po czym przerwano konkurs i mimo, że dłogo czekaliśmy już go nie wznowiono... Pierwszy start od marca zanotowała Aga Gieruń, która wróciła do treningów po paromiesięcznych problemach ze stopami. Aga przebiegła 1500m w 5:00,38 i co najważniejsze ma się dobrze. W 5-boju rywalizowała Wiktoria Delejowska, która świetnie pobiegła na 80m pł 12,43 (niestety zbyt duży wiatr +3,2). Wzwyż przy ogromnych opadach 138cm. Kula, która nie powinna się odbyć w takich warunkach- odbyła się i Wiktoria pchnęła tylko 7,73. W dal niestety tragedia: spory spalony poczym Wiktoria się zablokowała i zaliczyła tylko 3,80 (+2,7) parę stóp sprzed belki. Na 600m spokojny bieg 1:50,94 i RŻ w boju 2440.

 


Mitingi C.D.


17.06.2016 grupa naszych zawodników wzięła udział w Memoriale Listosa we Wrocławiu. Mimo niesprzyjajacych warunków atmosferycznych RŻ poprawili: Maciek Pater oszczep 800g debiut 45,63 ; Julia Zawadzka 100m 13,73 200m 28,17 ; Wiktoria Delejowska 100m 13,81 200m 27,93 ; Martyna Matkowska 27,64. Na największe uznanie zasługuje w tym dniu świetny RŻ Przemka Maślanki w kuli 15,08 dający mu awans na OOM (już druga konkurencja po oszczepie).

18.06.2016 w Kędzierzynie Martyna Matkowska trenowana przez trenera Tłustochowskiego poprawiła aż o 2s RŻ na 400m ppł 65,63 osiągając tym samym minimum na MPJ.

Także 18.06.2016, w Bielsku Ada Wolak wyrównała RŻ na 100m 12,51, Monika Bednarek poprawiła RŻ na 100m 12,59 (zapewniając sobie tym samym awans na OOM na 100m). Rewelacyjnie spisała sie Natalia Widawska, która na 400m znacznie poprawiła RŻ na 57,46.



Udane Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików, starty w mitingach


Udany start zaliczyli nasi młodzicy podczas Mistrzostw Dolnego Śląska w Oleśnicy. Nasza ekipa zdobyła 5 medali (w tym 3 złote). Na 80m ppł zdecydowanie RŻ poprawiła Wiktoria Delejowska 12,96 (wiatr -2,0!)- zwycięstwo. Na 200m ppł Wiktoria także była bezkonkurencyjna wbiegając na metę w czasie 31,38 (super debiut). Na 600m klasę pokazała Julia Zawadzka, która mimo, że tydzień wcześniej dopiero zadebiutowała na tym dystansie, zrealizowała w 100% założoną taktykę i zdecydowanym finiszem pokonała wszystkie rywalki ustanawiając przy okazji nowy RŻ 1:42,96. W skoku w dal dwa skoki oddał Konrad Witczak (po czym się wycofał), ale 5,50 wystarczyło do brązowego medalu. Konrad w elim. na 100m pobiegł 11,86, niestety w finale pod koniec biegu złapał go skurcz mięśnia czworogłowego i puszczająć bieg zajął 3 miejsce z nowym RŻ 11,81 (wiatr -2,1). W skoku w dal Ala Mierzwa zajęła 6m z wynikiem 4,56. Niestety zawody nie poszły po myśli Krystiana Wolszakiewicza, który zajął dopiero 4m w kuli i 9 w dysku. RŻ na 100m poprawiła Ada Dąbek 13,79 (nie przeszkodził jej przeciwny wiatr -1,3) zajmując 9m. Niestety wywrotka sztafety 4*100m z innego klubu (na naszym torze) uniemożliwiła naszym dziewczynom walkę o medale- WLKS dobiegł do mety w 55,71 na odległym miejscu.

10-11.06. w Kladnie (Czechy) na mocno obsadzonym zawodniczkami zagranicznymi wieloboju rywalizowała Patrycja Skórzewska. Wyzwanie było ogromne, bowiem 5 dni wcześniej Patrycja ukończyła 7-bój na MP w Warszawie. Pierwszy dzień nie poszedł najgorzej mimo dwóch konkurencji pod spory wiatr (płotki 14,92 wiatr -1,4 oraz 200m 25,98 wiatr -2,2). Wzwyż 167 i minimalne strącenia na 170- nieźle. Zaś kula 11,89 to zdecydowanie największe rozczarowanie 1.dnia. W 2. dniu nałożyło się duże zmeczenie, deszczyk i problemy techniczne przez co wyniki nie były najlepsze. 5,43 w dal, 30,18 w oszczepie i z trudem ukończony bieg na 800m w 2:26,82 dał Patrycji wynik 5016 punktów.

12.06. w Krakowie Monika Bednarek zdecydowanie poprawiła swoje RŻ na 100 i 200m 12,68 i 26,05. Ada Wolak pobiegła 12,53 i 12,56 na 100m oraz poprawiła wyraźnie RŻ na 200m 25,87. Natalia Widawska szaleńczo rozpoczęła bieg na 800m i mimo, że uspokoiła tempo po 300m, miała duże problemy na końcówce. W tym szaleństwie była jednak metoda na pobicie RŻ, który od teraz wynosi 2:15,91. Klasę pokazała Zosia Wróblewska, która na 200m pobiegła 23,66 (2m). Niestety jak się później okazało wiatr wiał z prędkością 2,4 m/s. W tym samym dniu Przemek Maślanka w Chorzowie rzucił oszczepem RŻ 54,09, co powinno mu dać awans na OOM. Awans do ósemki rywalizujacej na OOM-ie może świętować także 4*100m Juniorek Mł. (podczas dogrywki żadna sztafeta "nie wyrzuciła" nas z OOM-ów!).



Patrycja z dwoma medalami MP, Zosia 53,64 na 400m!

Od 3 do 5 czerwca w ramach Akademickich MP w Łodzi rywalizowali nasi studenci. Paweł Cybiński (skok w dal) i Grzesiek Mazurkiewicz (200 m) zajęli 4 miejsca w swoich typach uczelni. Zosia Wróblewska wygrała na 200m w swojej kategorii oraz ogólnie była 3 z wszystkich startujących.

W Warszawie 4-5 czerwca w ramach MP Seniorów i Młodzieżowców rywalizowała Patrycja Skórzewska. Na płotkach błąd na dobiegu spowodował nie najlepszy wynik na mecie 14,82. Wzwyż 166 na zmienionym 2 dni wcześniej rozbiegu jest dobry, ale oczekiwania były trochę większe. W kuli dwa pchnięcia ponad 12m (12,28) i trzecia próba zepsuta nie spowodowały powiewu optymizmu w naszych szeregach. Na koniec 1. dnia spory pozytyw- zaklęta bariera dla Patrycji na 200m (26sek) w końcu została przełamana- 25,78 i znacznie poprawiony RŻ. Po 1. dniu Patrycja zajmowała 3 miejsce w Seniorkach i 1 w Młodzieżówkach. Kolejny dzień- skok w dal. Pierwsza próba asekuracyjna 5,36, druga daleka spalona, w ostatniej sprzed belki 5,37 (silny wiatr wiejący przez cały konkurs podczas ostatniego rozbiegu uspokoił się) i niestety szanse na RŻ w wieloboju zostały pogrzebane. W oszczepie kazdy rzut coraz dalszy, ale skończyło się tylko na 32,14 i po 6 konkurencjach Patrycja exequo była na 2-3 miejscu (1-2 wśród młodzieżówek). Bieg na 800m tak jak przewidywalismy był niestety wolny, Patrycja stoczyła iście sprinterski pojedynek na ostatniej prostej ze swoją odwieczną rywalką- Pauliną, niestety w tym boju górą była rywalka. Patrycja mijając metę w 2:26,14 zgromadziła 5091 punktów zdobywając srebrny medal Młodzieżowych MP oraz brązowy MP Seniorek. Nasza zawodniczka zdobyła już 7 medali MP od 2014 roku!

5 czerwca we Wrocławiu odbyły się Mistrzostwa Dolnego Śląska sztafet. Nasze juniorki młodsze zaprezentowały się świetnie w 4*100m poprawiając rekord klubu 49,47, zwyciężając i na 99 % zapewniając sobie awans na OOM-y (najlepsza ósemka z Polski). Złota ekipa to: Ania Paluszek, Monika Bednarek, Natalia Widawska i Agata Golanowska. Juniorki także zwyciężyły z rekordem klubu 49,97. Ich skład to: Nina Benkowska, Ada Wolak, Martyna Matkowska i Karolina Kasperkiewicz. W sztafecie 4*400m nasze juniorki mł. zajęły drugie miejsce, bijąc rekord klubu 4:10,60 . Ekipa naszych odważnych dziewczyn biegała w składzie: Monika Bednarek, Natalia Widawska, Julia Banasiak, Ania Paluszek. Z ciekawszych wyników indywidualnych należy wymienić: Julia Najwer 2002 13,45 RŻ 100m ; debiut 600m Julia Zawadzka 2001 1:44,68 ; Ania Paluszek 13,04 RŻ 100m ; Natalia Widawska 12,67 RŻ!

6 czerwca podczas Festiwalu Lekkoatletycznego w Bydgoszczy Zosia Wróblewska przełamała barierę 54 sek na 400m ustanawiając na 400m RŻ 53,64! Nic nie cieszy bardziej niż wartościowe wyniki naszych wychowanków w wieku seniorowskim!

 


Przegląd wyników naszych zawodników :)

Działo się wiele w ostatnim miesiącu, czas więc nadrobić zaległości i w skrócie przedstawić sytuację (najciekawsze wyniki).

30.04.2016 rozpoczeliśmy sezon w Zgorzelcu: Patrycja Skórzewska 300m 42,23 RŻ ; Grzesiek Mazurkiewicz 300m 33,78! RŻ ; Karolina Kasperkiewicz w dal 5,55 RŻ.

01.05.2016 w Sosnowcu Zosia Wróblewska pobiegła na 500m 1:12,11, a Natalia Widawska 3:04,18 RŻ.

07-08.05.2016 we Wrocławiu: Patrycja Skórzewska 7-bój 4802 ; Przemek Maślanka oszczep 52,70 RŻ ; Krystian Wolszakiewicz dysk 1kg 43,53 debiut, 12,59 kula RŻ ; Grzesiek Mazurkiewicz 22,16 200m.

14.05.2016 Mistrzostwa Dolnego Śląska w Bogatyni: Ada Wolak 12,73 RŻ o ponad 0,2s pod wiatr -2,3! (niespodziewane zwycięstwo). Medale zdobyły: Karolina Kasperkiewicz w dal (3), Ada Wolak 200m (3), Monika Bednarek 200m (3), Martyna Matkowska 400m pł (2), Natalia Widawska 800m (1). Zosia Wróblewska 38,11 RŻ 300m (najlepszy wynik w Polsce).

15.05.2016 w Schwechat (Austria) Kamil Ćwik 11,17 100m, sztafeta reprezentacyjna 4*100m juniorów mł 41,96.

21.05.2016 w Zielonej Górze Martyna Matkowska 59,99 RŻ 400m.

21.05.2016 w Łodzi Mistrzostwa Polski AZS: Zosia Wróblewska 400m 54,42, 4*100m 47,01 (dwa złote medale). Patrycja Skórzewska 100m pł 14,64, kula 12,62, wzwyż 160, 200m 26,26, oszczep 30,02.

21.05.2016 we Wrocławiu: Natalia Widawska 2:18,49 800m, Julia Zawadzka 2:29,22 800m (debiut). Julia Najwer (2002) zadebiutowała w barwach WLKS-u osiągając bdb wynik na 100m (jak na nietrenującą osobę) 13,60!

28.05.2016 w Łodzi: Ada Wolak 12,51 100m RŻ, 26,36 (wiatr -1,5) 200m RŻ ; Monika Bednarek 12,85 100m RŻ ; Natalia Widawska 58,60 400m RŻ.

29.05.2016 w Warszawie: AZS AWF Wrocław z Zosią i Patrycją w składzie zdobył tytuł Drużynowego Mistrza Polski w LA. Zosia 400m 54,15, 4*100m 45,94 ; Patrycja wzwyż 165.

30.05.2016 w Kutnie Patrycja Skórzewska skoczyła w dal 5,86.

30.05.2016 w Długołece: Konrad Witczak 11,65 RŻ 100m.

31.05.2016 w Zielonej Górze Kamil Ćwik wraz z kolegami z Polkowic pobiegli w sztafecie 4*100m 43,47.

Nasi zawodnicy pozdobywali również ogromne ilości medali i ciekawe wyniki podczas zawodów szkolnych :)



 

MP juniorów i juniorów młodszych w przełajach 19.03.2015 Żagań


Dnia 19.03.2016 w Żaganiu odbyły się MP w biegach przełajowych. Start ten traktowalismy treningowo, bowiem w tym roku bardziej nastawiliśmy się na sezon halowy. Przyjechaliśmy w trakcie obozu w Szklarskiej Porębie na start do Żagania. Szału nie było. Natalia Widawska zajęła dopiero 41 miejsce w biegu na 2km juniorek młodszych. Na 3km juniorek młodszych 50 miejsce zajęła Ada Zielińska (ćwicząca lekkoatletykę dopiero od paru miesięcy). Na 4km juniorek na starcie stanęła Aga Gieruń, która po wpadce na hali (zeszła na 3000m) miała cel zająć miejsce w pierwszej dziesiątce. Agnieszka przybiegła na 9 miejscu zatem start należy zaliczyć do udanych. Niestety po biegu pojawiły się dolegliwości bólowe okolicy ściągna achillesa i Aga będzie zmuszona ponownie w sposób alternatywny przygotowywać się do sezonu letniego.

Pierwszy start w sezonie letnim dla małej grupki osób odbędzie się 30 kwietnia 2016 w Zgorzelcu. Pozostała cześć ekipy (z wyjątkiem Zosi i Agnieszki) rozpocznie starty 7-8 maja we Wrocławiu. Ćwiczymy...



Debiut Zosi i Patrycji na Halowych MP Seniorów w Toruniu


W dniach 5-6 marzec 2016 w Toruniu odbyły się Halowe Mistrzostwa Polski Seniorów. W barwach AZS AWF Wrocław startowały: Zosia Wróblewska i Patrycja Skórzewska.

Zosia Wróblewska na 60m zajęła 12m (7,82), na 200m 9m (24,89) i nie można w żaden sposób zaliczyć powyższych startów do udanych. W sztafecie 4*400m Zosia wraz z koleżankami zdobyła złoty medal, poprawiając halowy Rekord Polski Seniorek na 3:41,34. Warto zaznaczyć, że nigdy jeszcze Zosia nie szykowała się poważnie do sezonu halowego i to w sezonie letnim zaprezentuje wysoką formę.

W 5-boju rywalizowała Patrycja Skórzewska. Na 60m ppł Patrycja uzyskała 2. wynik 8,99. W skoku wzwyż Patrycja poprawiła RŻ ze stadionu i hali (169cm) zaliczając wszystkie wysokości w pierwszych próbach. Niestety 172 cm wydawało się jej zbyt nieosiągalne (dwa skoki bez szans), a gdy uwierzyła, że może to skoczyć, to w ostatniej próbie minimalnie strąciła poprzeczkę. Zajęła 2m za niesamowitą Ula Gardzielewską, która skoczyła aż 193cm! W pchnięciu kulą rozgrzewka wyglądała bardzo dobrze, jednakże próbne pchnięcie z pełnej techniki było złe i Patrycja zaczęła panikować. Pierwsza próba była podobna, świeca i 10m. Nerwy były jeszcze większe i niestety nie do opanowania. W drugiej próbie jeszcze większa chęć "przywalenia" i marne 11,15 po kolejnej świecy. W trzeciej próbie kolejna świeczka, kula wypada z ręki i kolejne 10m. Niestety najlepsza konkurencja Patrycji okazała się być w tym dniu jej najsłabszą, a problemy techniczne pozbawiły ją na tym etapie praktycznie realnych szans na walkę o medal. Wielkie rozczarowanie i duża strata punktowa, ale zawody trwały dalej. Skok w dal, pierwsza próba i bdb rozpoczęcie 5,52 (z początku belki). W drugiej próbie Patrycja z ogromną siłą uderzyła w belkę i noga odbijająca ugięła się (na szczęście nic się nie stało), ale Patrycja ledwo doleciała do piasku (zaliczone ok.3,5m). W ostatniej próbie zaryzykowaliśmy, minimalnie przesuwając rozbieg i Patrycja o włos spaliła bardzo daleki skok. W biegu na 800m Patrycja zrobiła co mogła poprawiając halowy RŻ aż o 4s (2:24,79) przegrywając tylko z Karoliną Tymińską. Niestety to nie wystarczyło i poprawiąjąc RŻ w 5-boju o ponad 200punktów (3825) Patrycja zajęła 4pozycję. Do 3m zabrakło 43punkty, natomiast do 2m 72punkty. W sezonie letnim nie pozostaje nic innego jak zrewanżować sie koleżankom.

 


Pani Urszula Włodarczyk zrezygnowała z funkcji Prezesa WLKS-u

W związku z objęciem stanowiska Dyrektora Departamentu Sportu Wyczynowego w Ministerstwie Sportu i Turystki z dniem 01.02.2016 Pani Urszula Włodarczyk zrezygnowała z funkcji Prezesa w naszym klubie. Z jednej stronny jest nam przykro, bowiem Pani Ula przez lata była niezwykle sprzyjającą klubowi osobą. Z drugiej strony jednak faktem jest, że to wielki awans i wyzwanie, dlatego jesteśmy dumni z tej nominacji dla Prezes WLKS-u w latach 2008-2016! W związku z zaistniałą sytuacją Zarząd Klubu WLKS Wrocław wybrał na nowego Prezesa Romualda Krupanka. Sekretarzem Klubu WLKS Wrocław został Kamil Kobiałka. W skład Zarządu wszedł nowy członek- Tomasz Tłustochowski.

Zarząd Klubu WLKS Wrocław

 


Wiktoria i Konrad w złocie- Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików


20.02.2016 w Wałbrzychu odbyły się Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Młodzików. Ilość startujących młodzików była imponująca, co było niezwykle przyjemnym widokiem dla każdego miłośnika lekkiej atletyki. Pomimo, że sport młodzikowski jest tylko zabawą i wstępem do jakiegokolwiek treningu sportowego na słowa dużego uznania zasługują: Wiktoria Delejowska i Konrad Witczak, którzy zdobyli w sumie 4 złote medale w pięknym stylu i byli nie do powstrzymania. Wiktoria już w elim. na 60m pł poprawiła 0,5s! RŻ 9,56. W finale miała zrobić to samo bez ryzyka popełnienia błedu i tak też się stało. Bdb dobieg i Wiktoria nie oddała zwycięstwa już do mety - wynik 9,56. Ciekawostką jest to, że młodziczkom wprowadzono w 2016 roku nowe rozstawy płotków, które były rozgrywane dopiero na paru zawodach w kraju i Wiktoria przynajmniej przez rok będzie się legitymowała najlepszym wynikiem w Polsce na tym dystansie. Na 60m dziewczyn w elim. mieliśmy kilka reprezentantek: Wiktoria Delejowska 8,38 RŻ, Ala Mierzwa 8,62 RŻ, Julia Zawadzka 8,68 RŻ, Ada Dąbek 8,78 RŻ. W barwach WLKS-u zadebiutowały Julia Floryn 8,89 i Natasza Jaskólska 9,18. Finał B odpuściła Julia Zawadzka, a Ala Mierzwa zajęła 5m (ostatecznie 11) 8,79. W finale A ponownie błysnęła Wiktoria Delejowska, która podobnie jak na płotkach wypaliła z bloku nie oddając już do mety prowadzenia- wynik 8,26 RŻ. W skoku w dal duże problemy z rozbiegiem miała Ala Mierzwa, która ostatecznie zajęła 5m z wynikiem 4,47. Po wielomiesięcznych namowach na start w biegu średnim w końcu dała się namówić Julia Zawadzka, która w debiucie na 600m na tej niezwykle trudnej hali zajęła 4m z db wynikiem 1:53,30.

Równie jasno co Wiktoria błyszczał na tych zawodach Konrad Witczak. W skoku w dal celem było oddanie jednego skoku i wycofanie sięz konkursu. Tak też się stało, zaliczenie 5,61 RŻ, złoty medal i można było się skupiać na 60m. W elim. kontrolowany bieg bez szarpania w 2. częsci dystansu- wynik 7,43. W finale A wielki pokaz mocy, zwycięstwo z ogromną przewagą i świetny RŻ 7,25. To najlepszy wynik w Polsce wśród młodzików w 2016 roki i jeden z najlepszych w historii kraju. Robert Kruszewski na 60m pobiegł 8,04 RŻ, w finale B nie wystąpił. Kuba Pogroszewski na 60m poprawił RŻ 9,36, na 1000m pobiegł 3:20,40. Na koniec zawodów miłą niespodziankę sprawił Krystian Wolszakiewicz w pchnięciu kulą. Nasz olbrzym w niemal każdej próbie poprawiał absolutny RŻ i zakończył konkurs z brązowym medalem (11,81).

Nie można zapomnieć o naszej najmłodszej zawodniczce Lenie Pajęckiej, która mając niespełna 9 lat fenomenalnie zadebiutowała na 60m 10,01 oraz 600m 2:07,10.

Podziękowania za transport dla: taty Konrada Witczaka oraz mamy Roberta Kruszewskiego.

Tego samego dnia w Spale Zosia Wróblewska pobiegła na 400m 55,52.

 


Blisko podium, ale nie na podium podczas Halowych Mistrzostw Polski Juniorów w Spale


Nie najlepiej poszedł start naszej ekipie podczas Halowych Mistrzostw Polski w Spale 12-14.02.2016. Mimo, że mieliśmy kilka szans medalowych skończyło się na 4,5,6,11,12 miejscu. W piątek do rywalizacji na 3000m juniorek stanęła Aga Gieruń. Niestety Aga nie ukończyła rywalizacji, schodząc po 1600m mimo bardzo wolnego tempa biegu. W sobotę w elim. na 60m jun.mł. Kamil Ćwik pobiegł 7,26 i awansował do finału A. W finale Kamil pobiegł 7,17 (najlepszy wynik w tym roku) zajmując 6m. Warto dodać, że Kamil już pare miesięcy nie trenował i z trudem dał się namówić na powrót. Kamil startując 19 grudnia pobiegł 7,45 i 7,40 i co weekend z Mistrzostwami włącznie co zawody się poprawiał, niestety do medalu zabrakło 0,06 s. W elim. na 60m jun.mł. Monika Bednarek pobiegła 8,12 i zabrakło jej 0,02 s do finału A, w finale B Monika z wynikiem 8,11 zajęła 4m (0,01 do zwyciężczyni!). Monika została zatem sklasyfikowana na 12m. Po południu do rywalizacji stanęła Ada Wolak i z wynikiem 7,92 na 60m juniorek trafiła do finału B. Tam zajęła 3m z wynikiem 7,94 (ogólnie 11m). W skoku w dal juniorek rywalizowała Karolina Kasperkiewicz. Mimo problemów z szyją (wracając z Jablonca tydzień wcześniej brała udział w wypadku samochodowm- aktualnie ma założony kołnierz) Karolina w elim. skoczyła 5,30 i z 8. wynikiem weszła do finału. W ostatnim skoku postraszyła czołówkę, poprawiła absolutny RŻ 5,52 i z tym samym wynikiem co 4, zajęła 5m (5cm do brązowego medalu). W elim. jun.mł. na 600m w ostatniej serii rywalizowała Natalia Widawska. Chore zasady kwalifikacji do finału (tylko najlepsze czasy) spowodowały, że dziewczyny ścigały się na poważnie juz w pierwszej rundzie. Natalia bardzo mocno miała zacząć, aby samemu poprowadzić bieg. Nie ryzykując, zajęła ostatecznie 2m w serii i z 5 wynikiem elim. 1:37,23 awasowałą do finału. Dzień później w finale między innymi spore przepychanki, bieganie wirażu po 2 torze i nie najlepsza dyspozycja dnia spowodowały, że Natalia pobiegła 1:37,12 i zajęła 4m, a medal okazał się być poza zasięgiem. Biorąc pod uwagę, że ofiarą dziwnych zasad w elim. stała się faworytka Mistrzostw, która w finale B prawie poprawiła RP trzeba zaznaczyć, że poziom był niesamowicie wysoki w tym roku. W ubiegłym roku zimą w Polsce jedna jun.mł. złamała 1:37 na 600m, w tym roku osiem.

PODZIĘKOWANIA ZA TRANSPORT DLA PANÓW: ARTURA ĆWIKA I MACIEJA PAJĘCKIEGO!

Po Mistrzostwach odbył się miting seniorów, w którym db na 400m zadebiutowała Zosia Wróblewska, która uzyskała 55,03. Patrycja Skórzewska na 60m pł pobiegła 9,22 (w finale nie wystartowała). W skoku w dal Patrycja zaliczyła tylko jeden skok 5,35, a pozostałe pięć minimalnie spaliła. Od razu po skoku w dal, Patrycja musiała rozpocząć skok wzwyż, przez co ledwo co uporała się z najniższymi wysokościami. Zaliczona wysokość 165cm w tym dniu wydaje się być dlatego satysfakcjonująca. Paweł Cybiński poprawił RŻ na 60m 7,27, a w skoku w dal oddał serię db skoków sprzed belki (najdalszy 6,27).



WLKS na Halowych Mistrzostwach Dolnego Śląska w Jabloncu 06.02.2016


Świetnie spisała się nasze ekipa podczas Halowych Mistrzostw Dolnego Śląśka w Jabloncu 06.02.2016. Choć zaczęło się źle, bo na 60m ppł jun.mł. przed ostatnim płotkiem Julia Banasiak zatrzymała się. Było to spowodowane wywrotkami innych dziewczyn na torach obok naszej zawodniczki. Mimo to Julia ukończyła bieg z wynikiem 10,69 (RŻ 9,71). W elim jun.mł. na 60m Julia pobiegła 8,65. Lepiej wypadły Ania Paluszek 8,39, Agata Golanowska 8,27 RŻ (która puściła bieg z powodu skurczu grzbietu) oraz Monika Bednarek 8,08, które awansowały do finału. W finale nie wystartowała Agata, Ania pobiegła 8,40, a Monika pokazała wielką klasę pokonując wszystkie finalistki, w tym dwie faworyzowane zawodniczki z Głogowa bijąc tym samym RŻ 8,00. W elim na 60m juniorek Martyna Matkowska poprawiła RŻ 8,50, odpuściła bieg finałowy i zwyciężyła na 400m z absolutnym RŻ 63,48. W elim na 60m juniorek Ada Wolak pobiegła 8,06 i wszystko wskazywało na to, że w finale będzie musiała uznać wyższość koleżanki z konkurencyjnego wrocławskiego klubu. Ale nic mylnego, w blokach podczas finału pojawiła się inna, nowa Ada- zdeterminowana i pewna siebie wyrwała zwycięstwo faworytce o 0,01s bijąc tym samym RŻ 7,91. Ada obroniła zeszłoroczny tytuł najszybszej juniorki dolnego śląska na 60m w hali. Warto podkreślić, że Ada dała się namówić na przygotowania po niemal półrocznej biernej przerwie. Na 60m juniorów młodszych Kamil Ćwik w elim uzyskał 7,29, w finale uzyskał 7,19 i zajął 2m za niedoścignionym Damianem Sztejkowskim. Bardzo miło było zobaczyć chłopaków w blokach, a jeszcze przyjemniej na podium, bowiem w sezonie letnim 2015 obaj byli kontuzjowani i nie wystartowali w najważniejszych zawodach sezonu. W pierwszym i ostatnim starcie halowym Maciek Pater na 60m juniorów osiągnął 7,40 (w finale nie stanął na starcie), w skoku wzwyż na hali zadebiutował z wynikiem 170. W skoku w dal juniorek Karolina Kasperkiewicz zwyciężyła z wynikiem 5,37, a próby idealnego trafienia w belkę spowodowały, że aż pozostałe 5 skoków spaliła. Na 300m jun.mł. Ania Paluszek zadebiutowała z wynikiem 46,20. Na 1500m zadebiutowała juniorka młodsza Ada Zielińska 6:16,29. Aga Gieruń i Natalia Widawska miały specjalne zadania. Wygrać minimalnym kosztem sił, by nie eksploatować się przed Halowymi Mistrzostwami Polski. W przypadku Agi było to niezwykle łatwe bowiem okazała się być jedyną sklasyfikowaną juniorką- to niezwykle smutny obrazek pokazujący, jak tragiczny jest stan biegów wytrzymałościowych na Dolnym Śląsku. Aga w spokojnym biegu zwyciężyła ze wszystkimi w biegu łączonym z RŻ 3:04,51. U Natalii Widawskiej na 600m jun. mł. grupkę zawodniczek rozłożono do dwóch serii mieszanych przez co w wyniku niebezpośredniej rywalizacji Natalia uległa minimalnie dziewczynie z drugiej serii. Natalia uzyskała 1:43,48 zajmując 2m.

W biegu na 60m ppł PK Patrycja Skórzewska pobiegła 9,19. W skoku w dal PK Patrycja trzy dalekie skoki minimalnie spaliła. Patrycja zadebiutowała na 600m z czasem 1:45,63. 3 absolutne RŻ poprawiła młodziczka Wiktoria Delejowska: w dal- 4,63 ; wzwyż- 140 ; 300m- 45,65. Paweł Cybiński w skoku w dal PK zaliczył 6,21, natomiast na 60m poprawił RŻ 7,31.

W tym samym dniu w Spale Zosia Wróblewska poprawiła RŻ: na 200m 24,61 oraz 300m 39,16.

Podziękowania za transport do Jablonca dla: Panów- Ćwika i Delejowskiego.

A JUŻ 12-14.02.16 W SPALE OSTATNIA IMPREZA HALOWA JUN I JUN MŁ: MISTRZOSTWA POLSKI, REPREZENTUJĄ NAS:

NATALIA WIDAWSKA 600m JUN. MŁ. (2. WYNIK NA LISTACH 2016)

KAROLINA KASPERKIEWICZ W DAL (4-5. WYNIK NA LISTACH 2016)

KAMIL ĆWIK 60m JUN. MŁ. (6-8. WYNIK NA LISTACH 2016)

MONIKA BEDNAREK 60m JUN. MŁ. (7-8. WYNIK NA LISTACH 2016)

ADA WOLAK 60m JUN. (9-11 WYNIK NA LISTACH 2016)

AGA GIERUŃ 3000m JUN. (DEBIUT)

 


Aga, Natalia i Zosia na zawodach w Toruniu 30.01.2016


W ostatnią sobotę trzy nasze przedstawicielki startowały na zawodach w Toruniu. Zosia Wróblewska na 60m w elim. pobiegła 7,75 (najlepszy wynik w tym sezonie). W finale niestety początek biegu był bardzo zły i bieg nie ułożył się po jej myśli- 7,84. Na 200m Zosia poprawiła RŻ 24,82 wygrywając rywalizację na tym dystansie. Natalia Widawska bdb zadebiutowała na 400m w hali poprawiąjąc od razu absolutny RŻ 58,91. Aga Gieruń zadebiutowała na 2000m i bdb wypełniła założenia na bieg przebiegając dystans równym tempem w 6:37,40.

Także w sobotę w Ostravie Paweł Cybiński poprawił RŻ z hali i ze stadionu! na 200m- 23,36.

 


Zawody kontrolne w Wałbrzychu 23.01.2016


W sobotę 23.01.2016 nasza ekipa udała się do Wałbrzycha na miting kontrolny. Patrycja Skórzewska ze skróconego rozbiegu skoczyłą 165cm, a pierwsza próba na 170 była bardzo bliska powodzenia. W dal Patrycja miała ogromne problemy z rozbiegiem, odbiciem, a nawet samym bieganiem w nowych kolcach i wkładkach- ostatnia próba 5,18 mówi sama za siebie. W kuli różne pchnięcia, ale halowa życiówka 12,24 i nie ma tragedii. Wiktoria Delejowska na 60m ppł 10,01- niestety znowu pogubiła się na ostatniej odległości. W skoku wzwyż (bezpośrednio po płotkach) była już wysokość 135cm, którą Wiktoria rozpoczęła i zakończyła konkurs. W pchnięciu kulą debiut Wiktorii na hali i wynik 8,03. W skoku w dal niestety dalej nie możemy rozwiązać problemów z rozbiegiem Konrada- 5,11 nie wymaga komentarza. Na 60m dziewczyn nasze zawodniczki sprintowały następująco: Kania Gabriela (2003) 9,50 debiut ; Dąbek Ada 8,85 RŻ ; Kasperkiewicz Karolina 8,09 ; Bednarek Monika 8,24 ; Paluszek Ania 8,32 ; Golanowska Agata 8,32 RŻ ; Wójcik Olga 9,27 debiut ; Wróblewska Zosia 7,88. W finale A znalazło się aż 5 naszych przedstawicielek i zajęły 5 pierwszych miejsc :) Karolina 8,06 ; Zosia 8,17 (puszczony bieg) ; Monika 8,19 ; Agata 8,32 ; Ania 8,33.

Na 60m facetów nasi zawodnicy osiągneli następujace rezlutaty: Cybiński Paweł 7,32 RŻ ; Ćwik Kamil 7,35 ; Konarski Mateusz 7,66 ; Kruszewski Robert 8,08 ; Akuła Oliwier 7,86 debiut, Kocot Marceli (2003) 8,62 debiut, Pogroszewski Kuba 9,57 debiut . W finale B Mateusz pobiegł 7,67 a Oliwier 7,93. W finale A Kamil pobiegł 7,20, a Paweł 7,35. Na 1000m Kuba Pogroszewski zadebiutował z wynikiem 3:13,80, a Marceli Kocot także biegnąc pierwszy raz w życiu pobiegł 3:34,90.

27.01.2016 w Jabloncu Ada Wolak pobiegła na 60m wartościowy wynik 7,96. Mateusz Konarski na 60m osiągnął 7,71 oraz poprawił RŻ na 300m 41,08.

 

Podziękowania za transport do Wałbrzycha dla: Pań Kruszewskiej i Wójcik oraz Panów- Ćwika i Mirosława Kobiałki.

 



Toruń, Wałbrzych, Brzeszcze- wyniki 16-17.01.2016!


Wielu naszych zawodników startowało w weekend 16-17.01.2016 na halach w różnych częściach Polski. Pierwsza ekipa udała się do Torunia, gdzie w sobotę uzyskała szereg wartościowych wyników. Rozpoczęła Zosia Wróblewska na 60m, gdzie uzyskała wynik 7,84- niestety ciężko coś dobrego powiedzieć o tym biegu- najlepiej zapomnieć. Aga Gieruń także wystartowała na tym nietypowym dla niej dystansie i uzyskała 8,91. Grzegorz Mazurkiewicz pobiegł na 60m 7,16. Kolejne wydarzenia to główny cel naszej wizyty w Toruniu- biegi okrężne. Zosia Wróblewska pokonała wszystkie rywalki w swoim debiucie na 300m- 39,40, a sposób biegu pozwala wierzyć w spory progres przy następnej okazji na tym dystansie. Grzesiek Mazurkiewicz także debiutował w hali na 300m i osiągnął bdb wynik 34,88. Na koniec Natalia Widawska i Agnieszka Gieruń rywalizowały na 600m. Natalia poprawiła RŻ w hali o 6sek- jej wynik to świetne 1:36,47. Aga w samotnym biegu poprawiła RŻ 1:41,16.

W tym samym dniu w Wałbrzychu startowała kolejna ekipka naszych ludzi. Patrycja Skórzewska pobiegłą 9,18 na 60m ppł, a wzwyż zaliczyła skromne 160cm. Na 60m ppł młodziczek Wiktoria Delejowska pogubiła się na ostatniej odleglości i ledwo dobiegła do mety z czasem 10,23, wzwyż zadebiutowała z wynikiem 135cm. Ada Dąbek zadebiutowała w barwach WLKS-u na 60m młodziczek osiągając czas 9,11. Mateusz Konarski poprawił zdecydowanie RŻ na 60m uzyskując 7,53.

W niedziele kolejna ekipa udała się do Brzeszczy. Konrad Witczak uzyskał w dal 5,26, na 60m 7,53. Paweł Cybiński i Kamil Ćwik pobiegli na 60m po 7,36, ale to Kamil Ćwik znalazł się w finale, gdzie pobiegł 7,30 (najlepszy wynik w tym sezonie). Ada Wolak w elim. na 60m pobiegła 8,05, a w finale była jeszcze szybsza 8,00. Monika Bednarek pobiegła kolejno 8,17 i 8,24 w finale. Julia Banasiak w elim. na 60m ppł pobiegła 9,76, a później poprawiła aż dwa RŻ (na 60m 8,43 oraz na 60m ppł 9,71). Po dłuższej przerwie do indywidualnej rywalizacji powróciła Agata Golanowska która uzyskała 8,44 na 60m. Tego dnia jednak najjaśniej zabłysnęła Karolina Kasperkiewicz, która w skoku w dal poprawiła zdecydowanie RŻ 5,45, a jej kilka skoków na 5,3pare z optymizmem pozwala patrzeć w przyszłość.

Podziękowania za transport dla rodziców: Kamila Ćwika i Wiktorii Delejowskiej!

 


Inauguracja roku w Cottbus 09.01.2016

Duża grupa naszych zawodników udała się na 1.w tym roku zawody do Cottbus. W polsko-niemieckim mitingu nasza ekipa zdobyła sporo medali i poprawiła wiele RŻ.


W biegu na 60m jun.mł. Julia Banasiak świetnie zadebiutowała na rozstawie 8,50m i zajęłą 4m z wynikiem 9,73 (jej poprzedni R.Ż. na mniejszym rozstawie to 10,50!). Na 60m Julia pobiegła 8,55. Patrycja Skórzewska zwyciężyła na płotkach seniorowskich z wynikiem 9,24, ale technika była jeszcze daleka od poprawnej (na szczęście do Mistrzostw Polski Seniorów jeszcze 2miesiące). W skoku w dal u Patrycji było stabilnie, bowiem pare skoków na ok. 5,50, najdalszy 5,57 i dwa troche dalsze, niewiele spalone pozwalają być optymistą. Pchnięcie kulą to 5 prób na ok. 11,5m w każdej duże błędy, na koniec poprawne pchnięcie na 12,10 i RŻ w hali w 1. starcie jest także zadowalający. Zosia Wróblewska startowała na 60m. Okazało się, że jest jedyną seniorką, a wszystkie juniorki już wystartowały i... puszczono Zosię samą (komentarz zbędny). Wynik 7,83 w 1. starcie i takich okolicznościach nalezy uznać za wartościowy. W skoku w dal absolutne RŻ poprawiły młodziczki Ala Mierzwa (4,53) i Wiktoria Delejowska (4,48). Ala na 60m pobiegła 8,71, a Wiktoria 8,47 wchodząc do finału, gdzie była szybsza od startera i została zdyskwalifikowana. Przekonywana przez trenera od bardzo długiego czasu do skoku w dal Karolina Kasperkiewicz dała się w końcu namówić na skoki z pełnego rozbiegu, poprawiając pare razy RŻ (najdalej 5,18- wszystkie skoki sprzed belki). Karolina wygrała rywalizację juniorek, jednak była tak zmęczona, że musiała odpuścić 60m (w elim. pobiegła 8,22, a w finale nie weszła w bloki). Ada Wolak w elim. juniorek na 60m pobiegła 8,08, a w finale 8,03 zajmując 2m. W kategorii jun.mł. na 60m Ania Paluszek pobiegła 8,43, a Monika Bednarek 8,20. Niestety dziewczyny zderzyły się na wybiegu za metą, przez co Monika podkręciłą kostkę i była zmuszona wycofać się z finału na 60m oraz z 200m. Ostatnią przedstawicielką płci pięknej była Natalia Widawska startująca na 800m, jednakże jej celem było bardzo szybkie przebiegnięcie 600m i dotarcie do mety dowolnym sposobem. Natalia tak też zrobiła wygrywając 800m z wynikiem 2:24,14 (RŻ w hali). Panowie wystartowali równie dobrze. Konrad Witczak w elim. młodzików na 60m pobiegł 7,41, a debiutujący w barwach WLKS-u Robert Kruszewski 8,01. W finale Konrad do ostatniego kroku walczył z rywalem z Niemiec a ich rzut na metę zatrzymał zegar na wyniku 7,33 i zepsuł fotkomórkę. Kilku obserwatorów widziało zwycięstwo niemca i Konrad otrzymał srebrny medal bez wyniku. Chciano powtórzyć bieg pare min później, ale finaliści z miejsc 2-6 zgodzili się na brak wyniku przy swoich nazwiskach i irracjonalny pomysł upadł. W dal Konrad miał olbrzymie problemy z rozbiegiem i oddał 3 skoki po pare stóp sprzed belki (najdalej 5,27- finału nie rozegrano). Na 60m jun. mł. Kamil Ćwik w elim. pobiegł 7,37, w finale błąd na starcie przeszkodził mu poprawić ten wynik i Kamil zajął 2m z takim samym wynikiem. Grzegorz Mazurkiewicz na 60m uzyskał 7,25, zadebiutował w hali na 200m z niezłym wynikiem 22,88 (najlepszy wynik zawodów). Bardzo pozytywnie zaskoczył ćwiczący w naszej grupie Paweł Cybiński. Paweł debiutując w dal na hali poprawił RŻ ze stadionu (6,21) na 6,37. Na 60m uzyskał 7,36.

Podziękowania za transport dla rodziców: Kamila Ćwika, Roberta Kruszewskiego i Grześka Mazurkiewicza! A już w następny weekend nasze ekipa rozjeżdza się aż w 3 miejsca: Toruń, Wałbrzych i Brzeszcze!



Start kontrolny w Dreźnie 19.12.2015


W ostatnią sobotę przed Świętami grupa naszych zawodników udała się do Drezna na zawody. Na 60m młodziczek Wiktoria Delejowska 2-krotnie poprawiła rekord życiowy 8,52 i 8,44. Niestety ogromne zamieszanie i tylko dwie próby w dal spowodowały, że Wiktoria zaliczyła skromne 4,10. W barwach WLKS-u zadebiutowała 13-letnia jeszcze Ala Mierzwa. Nasza nowa zawodniczka osiągnęła db rezultaty na: 60m 8,66 i w dal 4,40. Na 60m młodzików Konrad Witczak zajął 2m w finale 7,48 (elim. 7,56). Pierwszy oficjalny start po lipcowej kontuzji zanotował Kamil Ćwik (na 60m jun.mł. pobiegł 7,45 i 7,40). Liczymy na progresowanie ze startu na start u Kamila. Ostatnie starty w kategorii juniorki zaliczyła Patrycja Skórzewska, która na 60m 2-krotnie poprawiła RŻ 8,16 i 8,06. Ada Wolak na 60m juniorek uzyskała 8,13 i 8,17. Patrycja treningowo wystartowała także w skoku w dal juniorek, gdzie zwyciężyła (seria X 5,27 5,27 X 5,20 X). W rywalizacji jun. mł. na 60m startowało od nas 5 dziewczyn i aż 3 awansowały do 6-osobowego finału (Karolina Kasperkiewicz 8,17, Monika Bednarek 8,20 oraz Natalia Widawska 8,32 RŻ). Aga Gieruń pobiegła 9,09 a debiutująca w barwach WLKS-u Ada Zielińska 8,87. W finale jun.mł. na 60m Karolina zajęła 2m z wynikiem 8,16, Monika pobiegła 8,18, a niesamowita Natalia 8,29- kolejny RŻ! [przypominamy, że Natalia ćwiczy biegi średnie i była 6. na MP na 1000 (2014) i 800m (2015)]. Na 200m jun.mł. 2m zajęła Monika Bednarek debiutując na tym dystansie w hali (jej wynik 27,19). Na 600m jun.mł. 2m zajęła Natalia Widawska 1:42,68, 3m Aga Gieruń 1:44,28, a debiutująca Ada Zielińska 1:57,50. Na 60m juniorów zwyciężył nasz nowy kolega Grzegorz Mazurkiewicz (wychowany przez trenera TheodosiadisaMULKS Olimpia Świdnica). Grzesiek pobiegł kolejno: 7,20 i 7,18.

Podziękowania dla rodziców: Kamila Ćwika, Konrada Witczaka i Grześka Mazurkiewicza za transport! Kolejny start już 09.01.2016 w Cottbus.



Podsumowanie sezonu 2015- Szklarska Poręba

W dniach 4-6 grudnia odbyła się kursokonferencja podsumowująca sezon 2015 na Dolnym Śląsku. Nasz klub zajął w 2015 roku 7 miejsce pod względem zdobytych punktów (prawie 87 oczek) ulegając tylko bardzo dużym klubom dolnośląskim. Należy zaznaczyć, że Zosia Wróblewska reprezentuje AZS AWF Wrocław i połowa jej zdobyczy punktowej (ponad 15,5 oczek) przeszło do AZS-u. W rankingu trenerów dolnośląskich trener Kamil zajął 1 miejsce w kategorii juniorów młodszych, 3 miejsce w młodzikach, 5 w juniorach, 6 w młodzieżowcach oraz 12 w seniorach. Pocieszające jest, że wszyscy zawodnicy nadal ćwiczą oraz dojdzie grupa naborowa z rocznika 2002 więc kolejny sezon może być jeszcze lepszy. Już 19 grudnia grupa naszych zawodników wystartuje kontrolnie na zawodach halowych w Dreźnie.

 


" Fizjoterapia - Sebastian Klich " nasz przyjaciel rusza ze swoją stroną.


Sebastian Klich, fizjoteraputa, który nigdy nie odmawia pomocy naszym zawodnikom uruchomił właśnie swoją stronę na fb, na która serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych. Jeśli masz jakiś problem, polecamy właśnie Sebastiana, który dzięki wysokim kwalifikacjom i dużemu doświadczeniu postara się stawić czoła każdym dolegliwościom. Na zdjęciu Sebastian z naszą czołową zawodniczką- Patrycją Skórzewską (w czasie potreningowej terapii) i Kamilem Kobiałką.

link: https://www.facebook.com/fizjoklich/?fref=ts

 


Powrót Kamila Ćwika, zawody szkolne C.D.

Mimo, że od dawna nasi zawodnicy już odpoczywają, szkolne reprezentacje posiłkują się nimi w ramach rywalizacji na zawodach Szkolnego Związku.

Kamil Ćwik powrócił na bieżnie po dłuższej rekonwalescencji i 24.09.2015 zajął 2m na 100m (11,49) w ramach Dolnoślaskiej Ponadgimnazjalnej Ligi LA. Był to pierwszy i ostatni start w sezonie 2015 od zawodów 4. lipca w Kutnie, gdzie Kamil uszkodził 4-głowy uda przez co był zmuszony zrezygnować z wyjazdu do Tibilisi na EYOF i na OOM do Łodzi. Na tym samym dystansie także na podium stanął Maciek Pater, który wynikiem 11,67 poprawił RŻ. Karolina Kasperkiewicz była 2 także na 100m- 12,94. Monika Bednarek zajęła 5m zwynikiem 13,14. Na 400m zdecydowanie zwyciężyła Natalia Widawska 59,67. Sztafeta 4*100m z LO3 (z Natalią i Moniką w składzie) zdecydowanie zwyciężyła z bdb wynikiem 50,84.

16.09.2015 Podczas Gimnazjalnej Wrocławskiej Ligi LA na pochwałę zasłużyły: Agata Golanowska i Ania Paluszek, które na 100m zdecydowanie zajęły dwa pierwsze miejsca, Daniel Niemczyk, który także wygrał stówę wśród chłopaków z RŻ 12,37. Wiktoria Nowak wygrała oszczep, a Wiktoria Delejowska zdecydowanie poprawiła RŻ na 300m 44,60. Julia Banasiak zwyciężyła na 100m pł z wynikiem 16,51, a Dawid Kukuś wygrał na 110m pł z RŻ 18,15. Sztafeta 4*100m Gim 13 z Julią Banasiak i Wiktorią Delejowską w składzie zwyciężyły z bdb wynikiem 52,80. Drugie było Gim 29 z Agatą Golanowską i Jaśminą Szarejko na pokładzie.

29.09.2015 rozegrano Dolnośląską Gimnazjalną Ligę LA. W swoich szkołach najlepiej wystartowały: Julia Banasiak na 100m pł- mimo dużych problemów zajęła 3m 17,03. Klasę pokazała Agata Golanowska, która pewnie ograła wszystkie dziewczyny na 100m- Agata potrzebowała na to 13sekund i 10setnych ;)

 


Powrót Maćka, mitingi, zawody szkolne

Po upadku na płotkach i urazie kolana (podczas pierwszych zawodów w maju), 30 sierpnia powrócił Maciek Pater. Na 100m pobiegł 11,73 RŻ jednakże ważniejszym startem dla Maćka był rzut oszczepem bowiem w maju 2014 podczas zawodów w Bogatyni (zimno, deszcz) Maciek odniosł uraz łokcia przez co niemal 1,5roku nie dotykał oszczepu. Cierpliwość w tym wypadku popłaciła, bowiem Maciek ustanowił bdb rekord życiowy 56,31. By poprawić RŻ o 11m Maćkowi wystarczył 1 trening.

5 września w Zgorzelcu Karolina Kasperkiewicz poprawiła RŻ w skoku w dal 4,96.

19 września w Bielsko-Białej Ania Paluszek pod mocny wiatr uzyskała na 100m 13,61. Na 300m zadebiutowała z wynikiem 46,07.

19-20 września w Warszawie Patrycja Skórzewska startowała PK w 7-boju przy okazji MP do lat 23. Na płotkach uzyskała równe 15sekund, wzwyż mimo bdb skoków na niższych wysokościach niestety zaliczyła tylko 160cm. Pchnięcie kulą nie najlepsze ale zaliczone 12,60 i 12,68. Pozytywny akcent na 200m- 26,04 i RŻ na koniec sezonu! Drugiego dnia w skoku w dal 5,52, oszczep w konkursie gorzej latał niż na próbnych i zapisane tylko 32,44. Na koniec 800m w równym tempie i na mecie 2:30,37. Końcowy wynik to 4995, niestety 5punktów zabrakło, żeby wynik dużo ładniej wyglądał.

Mimo, że wszyscy w WLKS-ie mają wolne, nasi ludzie godnie reprezentują swoje szkoły. W Słubicach podczas Mistrzost Polski Szkół Ponadgimnazjalnych w Lidze LA, LO3 zdobyło brązowe medale. W składzie mocnymi punktami były nasze zawodniczki: Natalia Widawska (I m na 400m- 59,30) oraz Monika Bednarek (III m na 100m pod mocny wiatr 13,11). Dziewczyny wspólnie z dwoma koleżankami wygrały także sztafetę 4*100m z wynikiem 50,81.

 


Nabór do WLKS WROCŁAW

Jeśli chcesz trenować z Reprezentantami Polski, Mistrzami i Medalistami Mistrzostw Kraju, a przede wszystkim z sympatycznymi, ambitnymi, młodymi ludźmi zapraszamy na dzień naborowy do sekcji lekkoatletycznej WLKS Wrocław w środę 23.09.2015 (16:00-18:00) na Stadion Olimpijski we Wrocławiu!

Szukamy uzdolnionych, młodych ludzi, największy nacisk kładziemy na młodzież gimnazjalną z ponadprzeciętnymi zdolnościami szybkościowymi. Jeśli nie wiesz czy jesteś wystarczająco dobra(y) przyjdź, niezobowiązująco sprawdź się, a poznasz odpowiedź!

Zrób pierwszy krok, a resztą się zajmiemy...

Osoby przyjęte do klubu będą mogły brać udział w bezpłatnych zajęciach przez cały rok...

zapraszam

Kamil Kobiałka

 


Makroregion Młodzików, Podsumowanie roku


11. września na Stadionie Olimpijskim odbyły się Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików czyli rywalizacja najlepszych 14-15 latków z województw: lubuskiego i dolnośląskiego. Nasza ekipa wypadła dobrze zdobywając wiele czołowych lokat. Daniel Niemczyk, który ćwiczy u nas dopiero 3 tygodnie zadebiutował w skoku wzwyż 155cm (9 msce), w skoku w dal był także 9. 5,42. Konrad Witczak był 11. wzwyż 140cm (debiut) oraz 5. w dal 5,80 RŻ. Mateusz Konarski na 100m zajął 9msce 12,19, natomiast na 300m zdobył brązowy medal z wynikiem 38,57. Ponownie nie zawiódł nas Adam Madej, który mimo, że nie trenuje zwiększył nasz dorobek punktowy (podobnie jak na przełajach), tym razem w biegu na 1000m. Adam zadebiutował osiągając wynik 2:59,05 zajmując 7. msce. Także nie zawiódł nas Dawid Kukuś, który po paru treningach zadebiutował w naszych barwach zajmując 10. msce na 110m pł 18,29. Dawid bezkompleksowo pobiegł także na 300m pł osiągając wynik 45,60 zajmując 9 msce. Z powodu problemów zdrowotnych ze startów indywidualnych zrezygnowaliśmy u Julii Zawadzkiej i Agaty Golanowskiej. Dziewczyny skupiły się na sztafecie 4*100m. Na 100m dzielnie walczyła zatem tylko Ania Paluszek, która w elim. uzyskała 13,40. W finale stanęła na wysokości zadania bijąc RŻ 13,31, zajmując 4. msce i wygrywając z teoretycznie lepszymi zawodniczkami. Na 600m Zosia Lubryka poprawiła RŻ 1:54,75 zajmując 22. msce. Na 100m pł Julia Banasiak zajęła 6. msce z wynikiem 16,67, natomiast Wiktoria Delejowska poprawiła RŻ 17,14 co dało jej 10. lokatę. Na 300m pł Wiktoria zajęła 5. msce z wynikiem 49,74. Warto dodać, że parę dni wcześniej lekarz zdiagnozował u niej skręcenie stawu skokowego (Wiktoria upadła w Czechach na zawodach na nietypowym dystansie 200m pł) i zalecił 4-tyg. przerwę. Daniem wieczoru była rywalizacja dziewczyn w 4*100m. Wystawiliśmy możliwie najmocniejszy skład, ale żeby nie ryzykować urazu Julii i Agaty, nie ćwiczyliśmy wcześniej zmian. Sztafeta pobiegła w składzie Julia Zawadzka-Agata Golanowska-Julia Banasiak-Ania Paluszek. Rozgrzewała się także Martyna Diłaj- w każdej chwili gotowa wejść do biegu za którąś z dziewczyn. Kiepskie dwie pierwsze zmiany, zimno i deszczowo oraz samotny bieg dał nam tylko rezultat 52,50, co w końcowym rozrachunku okazało się być niewystarczajace, aby uplasować się w pierwszej ósemce w Polsce i awansować na Mistrzostwa Polski. Zabrakło kilkanaście setnych, ale na pocieszenie pozostały złote medale oraz Rekord Klubu.

Nasza ekipa zdobyła 17,2 punktów, co oznacza, że wraz z jednym oczkiem Adama Madeja na przełajach młodzicy zdobyli 18,2 punktów, a WLKS w tym roku uzbierał ponad 86,5 punktów. 6 medali MP w różnych kategoriach wiekowych i różnych blokach konkurencji w roku 2015 świadczy o naszej dużej sile. Teraz czas na odpoczynek!



Zosia 2, 5, 6. na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski


5-6. września 2015 w odległym Białymstoku odbyły się Młodzieżowe Mistrzostwa Polski. Reprezentowała nas Zosia Wróblewska, która w barwach AZS-u Wrocław rywalizowała z najlepszymi zawodniczkami Polski do lat 23. Mimo, że jakiekolwiek tłumaczenia w sporcie nie są istotne, to po fakcie można zdradzić, że na parę dni przed Mistrzostwami pojawiły się problemy zdrowotne (ból achillesa), które stawiały wyjazd Zosi pod znakiem zapytania. Ostatecznie zaryzykowaliśmy kilka dni biernej przerwy i wyjazd do Białegostoku. Mimo, że Zosia miała 3. wynik na 100m, pierwszym celem było w ogóle wejście do finału. Zosia awansowała z 7. wynikiem 12,21 (-1,5), niestety nie była w stanie włączyć się do walki o medale, gdyż bieg z maksymalną prędkością niestety nie był możliwy- skończyło się na 6. miejscu z wynikiem 12,12 (-0,5). Na szczęście z biegu na bieg bolesność się nie zwiększała, dlatego dzień później zdecydowaliśmy się na start na 200m, gdzie Zosia była liderką w tym roku. Mimo kontaktu z najlepszymi przy wyjściu z wirażu Zosia nie była w stanie włączyć na prostej swojej standardowej wyższej przerzutki i zajęła 5. miejsce z wynikiem 24,35 (+1,0). Zosia nie chciała w ostatniej chwili zostawiać na lodzie koleżanek ze sztafety 4*400m i pobiegła pierwszą zmianę, zdecydowanie pozostawiając w tyle rywalki z innych klubów. Ostatecznie dziewczyny zdobyły srebrny medal, a Zosia zakończyła swój najdłuższy sezon w życiu (zawsze od lipca miała już wakacje). Mimo niezbyt udanego startu w Białymstoku ten rok był bdb, gdyż Zosia zajęła 5. miejsce w Europie na 200m i mimo, że jeszcze rok temu była juniorką jest już w ścisłej czołowce wsród polskich sprinterek.

 


Patrycja 6. na mitingu w Finlandii, starty naszych na mitingach

Ostatnimi czasy oprócz OOM, paru zawodników startowało na mitingach. 31. lipca Zosia Wróblewska zwyciężyła w Częstochowie na 100 i 200m kolejno z wynikami: 12,12  i 23,99.

Od 8 do 15. sierpnia większość naszych zawodników przebywała na obozie w Nowej Bystrzycy Kłodzkiej.

15. sierpnia grupa naszych zawodników startowała w czeskim Jabloncu. W barwach WLKS-u na 100m zadebiutowała Jaśmina Szarejko (ur. 2001) osiągając wynik 14,42. Julia Banasiak pobiegła na 100 m 13,88 i 14,08. Monika Bednarek na tym samym dystansie osiagnęła 13,38, natomiast debiutując na 400m uzyskała 63,56. Patrycja Skórzewska skoczyła wzwyż 160cm oraz w nietypowym biegu na 100m ppł rywalizując z meżczyznami na 110m ppł osiągnęła czas 15,10.

W dniach 22-23. sierpnia w fińskiej miejscowości Asikkali w mitingu 7-bojowym rywalizowała Patrycja Skórzewska. Mimo przeziębienia Patrycja zaliczyła solidny, aczkolwiek nierewelacyjny start. 100m ppł i 15,04 to wynik daleki od najszybyszch biegów w tym roku. W skoku wzwyż nasza zawodniczka zaliczyła 162. Z koleji w kuli bdb wynik 13,37 potwierdza, że od tego roku kula jest najmocniejszą konkurencją Patrycji. Pierwszy dzień Patrycja zakończyła wynikiem 26,21 na 200m. W drugim dniu w skoku w dal drobne (w porównaniu z ME) problemy z rozbiegiem i po spalonym dalekim pierwszym skoku, próby sprzed belki 5,67 i 5,58 dalej sygnalizują potencjał, że Patrycja hipotetycznie może skoczyć znacznie dalej. W oszczepie najdalsza próba 31,07. 800m Patrycja przebiegła w 2:27,6 i zgromadziła ostatecznie 5095 punktów zajmując dobre 6. miejsce. Wyjazd Patrycji i start zagraniczny nie byłby możliwy, gdyby przelotów nie sfinansował Pan Arkadiusz Skórzewski (wujek Patrycji) za co serdecznie dziękujemy.

 


Aga Gieruń Mistrzynią Polski, bdb starty na OOM!


W dniach 5-7.08 2015 w Łodzi odbyła się Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży, czyli Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych. Reprezentowało nas tam 5 osób, które wystąpiły bdb. Starty rozpoczęła Karolina Kasperkiewicz, która z minimalnie zbyt dużym wiatrem +2,1 szybko pobiegła na 100m 12,46, co dało jej finał B. W finale B Karolina zajęła 5m 12,62, czyli ostatecznie została sklasyfikowana na 13m. Dzień później na 200m Karolina zajęła 21m w elim. z wynikiem 26,59. Warto podkreślić, że głównym celem Karoliny na ten rok było złamanie 13sekund na 100m (RŻ w 2014 13,22). Kolejnym startem były elim. oszczepu Ady Szumiejko, która wynikiem 27,97 zajęła 20m. Także 20m zajęła w elim. Martyna Matkowska, która pobiegła na 400m ppł 68,76. Emocjonujące okazały się elim. na 800m, w których to tysięczne częśći sekundy zdecydowały o automatycznym awansie do finału A Natalii Widawskiej z wynikiem 2:19,79. Wolny bieg na finisz na jaki ciągle sie nastawialiśmy i wygrana z teoretycznie silniejszymi rywalkami pokazały jak ważna jest szybkośc w biegu na 800m. W finale tak jak przypuszczaliśmy bieg był dużo szybszy i RŻ o 1,5 s 2:16,45 dał Natalii 6m. Miło było patrzeć na wolę walki Natalii i bezkompleksową rywalizację z nie oszukujmy się dużo lepszymi rywalkami (RŻ 2:07, czy 2:08 mówią same za siebie). Warto podkreślić, że Natalia rozegrałą bdb taktycznie swój bieg, zabrakło jednak sił na ostatnich 200m by walczyć o medale. Wszystkie nasze dziewczyny zajęły parę oczek wyższe miejsca niż zajmowąły w rankingu przed OOM.

Pierwszy dzień OOM kończyło danie główne, czyli start Agi Gieruń na 2000m z przeszkodami. Mimo upału i mocnego wiatru taktyka na którą nastawialiśmy się od dłuższego czasu nie została zmieniona. Aga miała załatwić sprawę złotego medalu na pierwszych dwóch-trzech okrążeniach wypracowywując sobie sama znaczną przewagę i nie ryzykować niekorzystnych dla siebie roztrzygnięc na finiszu. Tak też zrobiła prowadząć od strzału startera do samej mety. Wynik 7:07,25 nie powala na kolana, ale styl (np. 10 sekund przewagi nad drugą zawodniczką) i powrót z naprawdę dalekiej podróży o której wie chyba tylko Aga i trener Kamil zasługują na duży szacunek i generują niezwykłe emocje, mimo, że to tylko Mistrzostwo Polski 16-17 latków. ;)

WLKS Wrocław zdobył w ramach OOM-ów 26 punktów, a razem z przełajami nasi juniorzy młodsi uzbierali 28 oczek, co daje nam 3. m na Dolnym Śląsku i 1. we Wrocławiu.

Kolejnym, ostatnim wyzywaniem w tym roku (wrzesień 2015) są Młodzieżowie Mistrzostwa Polski Zosi i Makroregion+Mistrzostwa Polski Młodzików. Formę nasze ekipa szlifuje na obozie w Nowej Bystrzycy Kłodzkiej.



Starty kontrolne przed OOM Łódź


26. lipca w Warszawie Karolina Kasperkiewicz pobiegła na 100m 12,69 i 12,67(w), a Natalia Widawska została rzucona na głęboką wodę w biegu na 800m z najlepszymi seniorkami, gdzie nie wytrzymała bardzo mocnego tempa i uzyskała wynik 2:19,30. Dziewczyny już 5. sierpnia będą rywalizować na OOM w Łodzi z najlepszymi juniorkami młodszymi w Polsce (Karolina na 100 i 200m, Natalia na 800m). Na OOM-ie wystartuje także: Martyna Matkowska (400 pł 31. lipca start kontrolny w Częstochowie), Ada Szumiejko (oszczep) i Aga Gieruń (2000m przeszkody- rok temu brązowy medal). Mimo awansu na 100 i 200m- nie wystartuje Kamil Ćwik, który jest po kontuzji mięśnia 4-głowego uda. Niestety po upadku w 1. starcie na płotkach (na początku maja) na OOM-ie zabraknie także Maćka Patera, który nie wystartował w określonym przez PZLA terminie i nie ma wyniku uprawniającego go do startu.

 


Patrycja 15. w Europie w 7-boju, Zosia 4, 5 i 8. na MP Seniorów


16-17 lipca Patrycja Skórzewska rywalizowała w 7-boju podczas Mistrzostw Europy Juniorów w Eskilstune (SZW). Tradycyjnie wielobój zaczął bieg na 100m pł, gdzie Patrycja uzyskała wynik 14,54 (wiatr +2,5 m/s). W kolejnej konkurencji- skoku wzwyż Patrycja wyrównała RŻ 168 cm. O pierwszych dwóch konkurencjach ciężko coś więcej powiedzieć, bowiem nie było transmisji telewizyjnej, a Patrycja pojechała na Mistrzostwa z trenerem drugiej zawodniczki, która także reprezentowała nasz kraj w 7-boju. Pchnięcie kulą w pierwszej kolejce ostrożne 12,43, druga próba bdb, bo 13,03, a w ostatnim Patrycja idzie na całość uzyskując świetny wynik 13,42 (RŻ), który daje jej 2. miejsce wśród wszystkich wieloboistek. 1. dzień Patrycja zakończyła biegiem na 200m, gdzie uzyskała dalsze miejsce i wynik 26,36 (wiatr -1,1). Po 1. dniu Patrycja plasowała się na 6. miejscu, co było świetnym prognostykiem przed 2. dniem. W 2. dniu niestety podczas skoku w dal marzenia o dobym miejscu prysnęły jak mydlana bańka, bowiem tragiczna seria 5,24 4,90 i 5,17 wygenerowała ogromną stratę punktową, której nie było już jak nadrobić. Także nie było wtedy transmisji, ale wiadomo, że skoki Patrycji były po 2, 3 stopy sprzed belki. RŻ w oszczepie o 1,5m- 34,91 nie dał zbyt wiele i po biegu na 800m 2:25,34 Patrycja zakończyła wielobój na 15. miejscu w Europie z wynikiem 5202 (gorszym o 76 punktów od RŻ). SPECJALNE PODZIĘKOWANIA DLA: MARKA KUBISZEWSKIEGO (TRENERA), ŁUKASZA GÓRSKIEGO (ODŻYWIANIE I SUPLEMENTACJA) I SEBASTIANA KLICHA (FIZJOTERAPEUTY) BEZ KTÓRYCH PATRYCJA NIE BYŁABY TAM GDZIE JEST!

19-21 lipca na krakowskim AWF Zosia Wróblewska brała udział w Mistrzostwach Polski Seniorów. Początkowa koncepcja startu indywidualnego tylko na 200m została zmieniona w ostatniej chwili i Zosia pobiegła na 400m. Założeniem było poprawienie RŻ 54,01 i skupienie się na 200m. Niestety Zosia zbyt wolno rozpoczęła pierwsze 300m i minęła metę z czasem 54,05. Mimo awansu do finału na 400m dzień później Zosia wystartowała w elim. na 200m (24,06 wiatr -1,9) pewnie awansując do finału. Ale zmęczenie bardzo się nałożyło, zrezygnowaliśmy z finału na 400m i liczyliśmy na cud dzień później w finale na 200m. Niestaty nie było dobrze i w finale na 200m Zosia zajęła 5. miejsce z wynikiem 23,82 (wiatr 0,0). Mimo RŻ 11,74 na 100m i 5. miejsca na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy na 200 m- Zosia nie została zakwalifikowana przez trenerów do I ani II składu klubowej sztafety KS AZS AWF Wrocław, która zdobyła złoty medal z bdb klubowym RP. Ok. 50 min po finale na 200m Zosia pobiegła w sztafecie 4*400m na 3. zmianie, dziewczyny zajęły 4. miejsce (niestety wycofała się teoretycznie najmocniejsza zawodniczka) i dziewczynom zabrakło niewiele nawet do srebrnego medalu. Podsumowując skończyło się na 4, 5  i 8 miejscu, co nie jest w ogóle zadowalające nawet jak na debiut seniorowski. Z pewnością wnioski zostaną wyciągniete i Zosia "odkuje" się na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski na początku września.

 


Zosia 5. w Europie na 200m! Życiówki w Sosnowcu

W dniach 9-12. lipca odbyły się Mistrzostwa Europy Młodzieżowców w Tallinie. Kategoria młodzieżowa obejmuje 20, 21 i 22 latków. Polskę reprezentowała nasza Zosia Wróblewska, która pojechała do sztafety 4*400 m oraz do biegu indywidualnego na 200 m. Na 200 m w eliminacjach Zosia pobiegła bardzo szybko, bo 23,61 z wiatrem. Dzięki temu ograła wiele teoretycznie lepszych rywalek i z 7-8 czasem weszła do finału! Dzień później rano Zosia miała pobiec w eliminacjach sztafety 4*400m na 1. zmianie, jednakże w ostatniej chwili okazało się, że 9. sztafeta się wycofała i eliminacje nie są potrzebne (w ostatnim dniu odbyć się miał zatem od razu finał tejże sztafety). W związku z tym Zosia przystąpiła do finału biegu na 200m. Ponownie 2. tor (niezbyt wygodny) i znowu rywalki teoretycznie mocniejsze, z lepszymi wynikami, które przecież dzień wcześniej zdecydowanie wygrały z Zosią. Ale nasza zawodniczka i tym razem wzniosła się na wyżyny swoich możliwości  i dobiegła do mety na 5. miejscu wyrównując RŻ 23,76! To świetne osiągnięcie dla niespełna 20-letniej dziewczyny trenującej 3 lata, która nie była objęta żadnym szkoleniem! W sztafecie niestety nie postawiono na Zosię, a jej koleżanki zdobyły srebrny medal. Warto podkreślić, że kolejne ME do lat 23 odbędą się w Bydgoszczy za 2 lata, a Zosia będzie najstarszym rocznikiem. Czy poprawi swoją lokatę...???

11. lipca mała ekipka naszych zawodniczek udała się do Sosnowca. Natalia Widawska zdecydowanie poprawiła RŻ na 400 (58,96) i 600m (1:36,29), co jest bdb prognostykiem przed 800m na OOM-ie. Aga Gieruń poprawiła tegoroczny czas na 400m 63,95 oraz w samotnym biegu RŻ na 600 m 1:41,06. Monika Bednarek pobiegła na 100m 12,91 z minimalnie zbyt dużym wiatrem. W finale, mimo, że oficjalnie do niego nie awansowała, wystartowała na jednym z wolnych torów i osiągnęła w bezwietrznych warunkach 12,88 RŻ. Na 200m osiągnęla czas 26,96.

 


Grad rekordów życiowych w Kutnie, kontuzja Kamila Ćwika

4. lipca grupa naszych zawodników udała się do upalnego Kutna na zawody. Wyjazd okazał się mieć słodko-gorzki smak.

Na 400m pł Martyna Matkowska pobiegła 67,88. Na 100m oficjalny RŻ poprawiła Monika Bednarek 13,06. Na 200m Monika poprawiła RŻ aż o 0,7s- na 26,66. Karolina Kasperkiewicz przebiła jednakże jej wyczyn i poprawiła RŻ o 1,1s- 26,36. W biegu na 1500m Agnieszka Gieruń poprawiła RŻ o 15s- 4:50,79. Natalia Widawska zaś miała zadanie przebiec tylko 1000m (~3:07). Standardowo klasę pokazała Patrycja Skórzewska, która najpierw poprawiła RŻ w skoku wzwyż 168cm (3próby na 171 minimalnie strącone), a później startując PK z chłopakami skoczyła 5,90 w dal- poprawiając swój RŻ o 18cm.

Podczas biegu na 100m, w połowie dystansu Kamil Ćwik odniósł kontuzję mięśnia 4-głowego uda, co wyłączą go ze startów lipcowych i sierpniowych. Biorąc pod uwagę fakt, że Kamil zarówno przed, jak i podczas zawodów czuł się dobrze (nie było żadnych dolegliwości)- nie byliśmy w stanie przewidzieć i zapobiec tej kontuzji. Ciężko określić, gdzie został popełniony błąd w treningu, ale postaramy się wyciągnąć wnioski i wrócić na wysoki poziom sportowy. Najsmutniejsze jest to, że Kamil przeszedł proces wizowy, by jechać do Gruzji na Europejski Festiwal Młodzieży. Miał wraz z kolegami z reprezentacji rywalizować w biegu rozstawnym 4*100m. Głęboko wierzymy, że Kamil w przyszłości będzie reprezentował nasz kraj jeszcze wielokrotnie.



Niespotykany wyczyn Patrycji- kolejny medal z MP!


Niesamowite rzeczy w tym sezonie robi Patrycja Skórzewska. 28 czerwca 2015 w Białej Podlaskiej podczas Mistrzostw Polski Juniorek Patrycja bijąc 2-krotnie RŻ na 100m przez płotki zdobyła brązowy medal doprowadzając swój wynik na płotkach do 14,51. Być może nie byłoby w tym nic spektakularnego, gdyby nie to, że to 4.! medal  Patrycji z Mistrzost Polski w tym roku. Regulamin pozwala juniorom wystartować zimą w dwóch konkurencjach (srebro 5-bój i brąz w dal) oraz w dwóch latem (złoto 7-bój i brąz 100m). Przebieg kariery zawodniczej Patrycji jest bliźniaczo podobny do Zosi Wróblewskiej. Obie  zaczęły trenować dopiero w szkole średniej, a w ostatnim roku juniorki (w 3 roku treningu uzyskały klasy mistrzowskie), zostały Mistrzyniami Polski Juniorek i uporały się z minimum na Mistrzostwa Świata 2014 (Zosia) i Mistrzostwa Europy 2015 (Patrycja) mimo, że jeszcze rok wcześniej nie były w ogóle znane w swoim środowisku. Obie zostały także w ubiegłym roku wyrzucone z obozu i zawieszone przez Zarząd DZLA (ponieważ trener Kamil Kobiałka nie chciał ich oddać do szkolenia innym trenerom, chcąc realizować własną koncepcję treningową). Medale, zdrowie i piękny uśmiech jednoznacznie wskazują, że zdecydowanie opłaca się walczyć z chorym systemem.

 


Zawodyw Katowicach i Sopocie, Zosia na obozie przed ME U23

24.czerwca ekipa młodych zawodników z WLKS-u udała się na zawody do Katowic. Na 400m Martyna Matkowska uzyskała 68,45. Kamil Ćwik pobiegł na 100m 11,64 (-0,6), Konrad Witczak 12,16 (-0,9). Konrad skakał także w dal i ustanowił RŻ, również pod wiatr -1,7 5,55. Przemek Maślanka rzucił oszczepem 700g 41,15 i z bliska miał okazję zobaczyć drugi co do odlegości w historii Polski rzut zwycięzcy 85,20!

27.czerwca Zosia Wróblewska startowała w Sopocie podczas Memoriału Sidły. Były to najsilniej obsadzone zawody w tym roku w Polsce. Lekki wiatr w twarz oraz niska temperatura miała wpływ na nienajlepsze wyniki zawodów w tym dniu. Także Zosi wyniki na 100 i 200m nie był najlepsze, odpowiednio 12,11 (10m) i 24,17 (4m).

Po zawodach w Sopocie Zosia musiała udać się na zgrupowanie przed Młodzieżowymi Mistrzostwami Europy do Cetniewa, co było warunkiem koniecznym udziału w sztafecie 4*400m kobiet w Tallinie. Zosia mimo, że w tym sezonie uzyskała na 200m 23,83 (minimum wynosi 23,80) ma zostać dopuszczona do startu na 200m (niestety w Cetniewie przygotowywana jest tylko w kierunku 400m). Wartym zaznaczenia jest, że Zosia jest liderka tabel w Polsce na 200m (do lat 23) oraz w roku ubiegłym uzyskała wynik 23,76, lepszy od minimum. Ciekawostką jest także fakt, że Zosi wynik na 100m 11,74 (zgodnie z uchwałą Zarządu PZLA) powinien kwalifikować ją do reprezentacji 4*100m w Tallinie. Pomimo ogromnej wszechstronności (w tym roku mistrzowskie klasy na 100, 200 i 400m oraz liderowanie w rankingu ogólnopolskim także na 300m wśród młodzieżówek) pozostaje niedosyt na 200m. Ale sezon 2015 jeszcze się nie zakończył...

 


Memoriał Listosa Wrocław, Bedkidian Bielsko-Biała

W ostatnich dniach nasi ludzie startowali we Wrocławiu (czwartek 18.06.2015) oraz w Bielsko-Białej (sobota 20.06.2015).

We Wrocławiu Patrycja Skórzewska na 100m poprawiła znacznie RŻ 14,58. Patrycja skoczyła wzwyż 160cm w kiepskich warunkach (niemal ciągle padało).

Mateusz Konarski pobiegł na 100m 12,18 RŻ i  zadebiutował na 400m 56,39. Na 100m Julia Banasiak poprawiła RŻ 13,58 oraz zadebiutowała na 200m 28,18. Natalia Widawska, która po życiówkach na 400 i 800m (parę dni wcześniej) bardzo chciała startować, zakoskoczyła wszystkie koleżanki poprawiajć RŻ na 100m o 0,5s biegnąc 13,17. Na 200m Natalia zadebiutowała z wynikiem 27,07. Także na 200m pierwszy raz biegły:  AniaPaluszek 28,02, Wiktoria Delejowska 28,76 oraz Aga Gieruń 29,41.

W Bielsku Karolina Kasperkiewicz poprawiła RŻ na 100m 12,57 zajmując 3m i zapewniając sobie awans na OOM.

Przemek Maślanka w końcu odważył się wystartować na zawodach i w debiucie w oszczepie 700g wygrał z wynikiem 44,80.

Zosia Wróblewska zwyciężyła na 200m z najlepszym w tym roku wynikiem w Polsce (w kategorii młodzieżowej) 23,83. Pozostaje jednak niedosyt bowiem minimum na ME w Tallinie wynosi 23,80.

Aga Gieruń w samotnym biegu pokonała 2000m przeszkody w czasie 7:06,84. Aga jest zdecydowaną liderką tabel wśród juniorek młodszych. Niestety nie daliśmy rady wypełnić wskaźnika na MŚ do Kolombii (6:50) jednak biorąc pod uwagę, że Aga miała niemal 4-miesięczną przerwę, to cieszymy się ze zdrowia i rosnącej formy naszej zawodniczki (w tym roku 3 starty na belkach 7:26-7:15-7:06). Najsmutniejsze jest to, że po wzęciu udziału w tylko jednym zgrupowaniu kadry narodowej A i długotrwałych problemach z achillesem (uniemożliwiających bieganie) Aga została usunięta ze szkolenia i wszystkich programów przez dział szkolenia PZLA. Na szczęscie Aga zawsze może liczyć na ludzi w swoim klubie ;)



Nagrody i listy gratulacyjne od Kuratora Oświaty


17.06.2015 na Uniwersytecie Przyrodniczym odbyła się uroczystość wręczenia listów gratulacyjnych od Dolnoślaskiego Kuratora Oświaty za szczególne osiągnięcia sportowe dla uczniów gimnazjów i szkoł średnich. Zaproszono oraz nagrodzono grupę naszych zawodników: Kamila Ćwika Gimnazjum 34 Wrocław, Agnieszkę Gieruń Zespół Szkół 22 Wrocław, Patrycję Skórzewska Zespół Szkół Gastronomicznych Wrocław oraz ich trenera Kamila Kobiałkę.

 


11,74 na 100m Zosi, rekordy życiowe juniorów młodszych!


13.06.2015 w Krakowie Zosia Wróblewska wyrównała w elim. na 100m swój RŻ 11,84, w finale zwyciężyła z bdb RŻ 11,74 (minimum na MME 11,70). Niestety sił zabrakło w trzecim biegu na dystansie 200m, gdzie Zosia także wygrała, z najlepszym wynikiem w tym roku 23,89 (minimum na MME 23,80). W tym samym dniu w Słubicach rozpoczęły się Mistrzostwa Polski LZS, gdzie reprezentowała nas grupa juniorów młodszych. W biegu na 100m Karolina Kasperkiewicz pobiła swój RŻ 2-krotnie (elim. 12,77 finał 12,68) zajmując 6 m. Monika Bednarek w tej samej rywalizacji zajęła w finale 7 m z wynikiem 13,11 (elim. 13,20). Kamil Ćwik w rywalizacji na 100m po elim. (11,41) wycofał się z finału. Natalia Widawska poprawiła RŻ na 400m 59,57, co dało jej 11 m w jun. mł. Nietypowo rozwiązaliśmy start Agnieszki Gieruń, bowiem zależało nam na mocniejszym biegu, dlatego Aga nie startowała z juniorkami młodszymi, tylko z juniorkami i młodzieżówkami. Mimo, że w swojej kategorii złoty medal był niemal pewien (zwyciężczyni 7:31), Aga podjęłą próbę ataku minimum na MŚ w Kolumbii (6:50) w biegu ze starszymi. Prowadząc pierwsze 3 okrążenia wg ambitnych założeń niestety nie udało się utrzymać mocnego tempa i  Aga pobiegła 7:15,73. Wynik ten jest najlepszym wynikiem w Polsce wśród juniorek młodszych.

Dzień później do rywalizacji na 400m stanęła Martyna Matkowska, która bijąc RŻ 67,62 zajęłą 6m. Nasz udział w Mistrzostwach pozytywnym akcentem zakończyła Natalia Widawska, która bijąc o 2sekundy RŻ na 800m (2:17,94) zajęła 4m. Duży szacunek dla  Natalii za bardzo odważny bieg oraz zastosowanie się do zaleceń taktycznych ustalanych przed biegiem, co przyniosło zamierzony efekt w postaci znacznej poprawy RŻ. Oby tak dalej!

 


Patrycja Skórzewska Mistrzynią Polski z minimum na Mistrzostwa Europy Juniorów!

W dniach 6-7. czerwca 2015 w Krakowie odbyły się Mistrzostwa Polski w Wielobojach. WLKS Wrocław reprezentowała Patrycja Skórzewska, która legitymowała się 3. wynikiem: 4769 punktów. W ostatnim czasie jednak zrobiliśmy wszystko co możliwe, aby na MP zaatakować czołówkę i zbliżyć się do minimum na Mistrzostw Europy Juniorów. Podjeliśmy współpracę z Łukaszem Górskim, który indywidualnie zajął się dietą oraz suplementacją Patrycji. Dzięki temu Patrycja m.in. straciła zbędne kilogramy. Łukasz szczegółowo zaplanował także odżywianie w czasie zawodów. Ciekawostką było to, że Patrycja nie jadła "posiłków hotelowych", których nawet nie wykupowaliśmy. Do współpracy po ponad półrocznej przerwie powrócił Trener Marek Kubiszewski (autor sukcesów Urszuli Włodarczyk- aktualnej Prezes WLKS), który w niecały miesiąc doszlifował w świetnym stylu konkurencje techniczne. Jako najjaskrawszy przykład posłużyć tu może powrót do techniki 2-krokowej (chodzonej) w kuli, co dało poprawienie rekordu życiowego Patrycji o 1 metr! Kolejną ciekawostką było to, że na zawody pojechała zawodniczka i... dwóch trenerów :) Niemal amerykański profesjonalizm przyniósł wymarzony efekt. Patrycja została Mistrzynią Polski Juniorek, uzyskując wynik 5278 (aktualnie 12. wynik w Europie wśród juniorek)- lepszy od minimum na Mistrzostwa Europy Juniorów w Szwecji 16-19 lipca 2015. Uzyskała także mistrzowską klasę sportową. Wynik Patrycji dałby na tych samych zawodach brązowy medal w rywalizacji seniorek. Patrycja ustanowiła RŻ w 6 konkurencjach na 7 możliwych. Poniżej krótki opis złotego wieloboju:

100m: niezbyt db początek i po lepszej 2. części dystansu Patrycja zajmuje 2. miejsce z czasem 14,92. Wiatr -1,2 m/s.

wzwyż: Patrycja dochodzi do wysokości 166cm, wyrównując swój RŻ- niestety 169 nieznacznie strąca i zajmuje 2. miejsce, wysuwając się na prowadzenie w klasyfikacji ogólnej.

kula: próbne bardzo dalekie, po pierwszym pchnięciu konkursowym 12,08 Patrycja stwierdziła, że nie pchała na maksa, żeby nie wypaść. 13,05 i 13,06 RŻ w kolejnych próbach potwierdziły jej słowa. Jej wynik był lepszy nawet od seniorek.

200m: 3. miejsce i RŻ 26,05 (wiatr -0,3m/s) pozwalił utrzymać pozycję liderki po 1. dniu!

w dal: bardzo daleki skok w 1. kolejce- niestety sędzina doszukuje się śladu na plastelinie i pali próbę, drugi skok 5,52 asekuracyjnie, a ostatni skok 5,72 RŻ sprzed belki daje Patrycji 2. miejsce w tej konkurencji.

oszczep: trzy rzuty, trzy RŻ (32,07 33,25 33,45) i 3. miejsce, ale Patrycja nadal lideruje (przewaga tylko 4 punkty) i przed ostatnią konkurencją minimum na MEJ jest na wyciągniecie ręki (wystarczy pobić RŻ na 800m o 1,5sek).

800m: bieg wg założeń, RŻ o 4 sekundy- 2:22,38, 2. miejsce na mecie i nasza misja zakończona niebywałym sukcesem.

Należy pochwalić Patrycję za mistrzowską psychikę, bowiem nasza zawodniczka od początku wieloboju do samego końca nie oddała prowadzenia, a przecież presja z konkurencji na konkurencję stale narastała. BRAWO!

 


Mistrzostwa Dolnego Śląska Sztafet i Miting 31.05.2015

31. maja we Wrocławiu odbył się Memoriał Malanowskiego i Ząbęckiego oraz Mistrzostwa Dolnego Śląska Sztafet.

Nasi zawodnicy uzyskali szereg wartościowych wyników. Kamil Ćwik pobiegł na 100m pod wiatr 1,5 m/s 11,24. Mateusz Gawron poprawił RŻ na 800m 2:06,72. Ania Paluszek pod wiatr 2,5 m/s uzyskała na 100m 13,57. Marta Jabkowska poprawiła na 100m RŻ 13,79. Natalia Widawska poprawiła RŻ na 800m 2:19,14. Agnieszka Gieruń przebiegła spokojnie przeszkody w czasie 7:26,52 (bieg w ramach Mistrzostw Dolnego Śląska), co daje jej 2. wynik w Polsce i 100% udział w OOM. Patrycja Skórzewska na 100m potykając się za ostatnim płotkiem ustanowiła najlepszy wynik w tym sezonie 14,82, w skoku wzwyż poprawiła RŻ 166, a w oszczepie ustanowiła najlepszy wynik w tym roku 30,89. Już 6. czerwca Patrycja wystartuje na MP w wielobojach w Krakowie, a jej zwyżkująca forma pozwala patrzeć z dużym optymizmem na ten start. Zosia Wróblewska pod wiatr pobiegła na 200m 24,30. Nasza sztafeta 4*100m juniorek mł. (Marta Jabkowska,Monika Bednarek, Martyna Matkowska i Karolina Kasperkiewicz) zdobyła wicemistrzostwo dolnego śląska z wynikiem 50,60, który jest rekordem klubu. Sztafeta 4*400m juniorek młodszych (Martyna Matkowska, Monika Bednarek, Aga Gieruń i Natalia Widawska) zdobyła złoty medal (żaden inny klub nie wystawił ekipy) z wynikiem 4:12,87. Warto dodać, że żadna z dziewczyn na codzień nie biega na 400m, tylko reprezentują inne konkurencje biegowe.



Zawody w Długołęce, starty naszych na gimnazjadach

30. maja  w Długołęce odbyły się zawody pod nazwą X Piknik Lekkoatletyczny. W kategorii przedszkolaków zadebiutował urodzony w 2009 roku brat Wiktorii Delejowskiej- Mateusz, który w biegu na 40 m zdobył brązowy medal z wynikiem 8,54. To nasz najmłodszy reprezentant w historii! Na 60m rywalizowali: Oliwia Gabińska i Jan Rogala, którzy ćwiczą indywidualnie z Kamilem Kobiałką 2-razy w tygodniu. Oliwia będąca w 3. klasie zdecydowanie zwyciężyła w kategorii 3-4 klas z bdb wynikiem 9,64 (pomiar elektroniczny). Jan zdominował rywalizację chłopców z 3-4 klas z równie wartościowym wynikiem 9,39. Naszą "dorosłą" ekipę reprezentowała Agata Golanowska, która w kategorii młodziczek zajęła 2m na 60m z nowym RŻ 8,30 oraz 3m w skoku w dal z RŻ 4,36. Wartym podkreślenia jest fakt, że zawody organizował zaprzyjaźniony z nami klub GKS START Długołęka, zatem miła atmosfera, to oczywistość.

Podczas gimnazjady strefowej (20.05.2015) i dolnoślaskiej (28.05.2015) nasi ludzie zdobyli wiele medali godnie reprezentując swoje szkoły w konkurencjach indywidualnych oraz sztafetach. Na szczególne wyróżnienie zasługują wyniki:

Monika Bednarek 12,99 RŻ na 100m (2*mistrzyni strefy oraz 2*wicemistrzyni dolnego śląska)

Kamil Ćwik 11,14 Rekord Klubu Juniorów Młodszych na 100m (mistrz strefy i wicemistrz dolnego śląska)

Natalia Widawska 1:37,32 RŻ na 600m (mistrzyni strefy i mistrzyni dolnego śląska)

Przemysław Maślanka 50,07 RŻ oszczep (mistrz strefy i wicemistrz dolnego śląska).



6 medali Mistrzostw Dolnego Śląska Młodzików dla WLKS-u!


23. maja  na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu ekipa Młodych Wilków WLKS Wrocław rywalizowała z najlepszymi młodzikami Dolnego Śląska. Zdobyliśmy 6 medali, co w połączeniu z 10 krążkami jun. i jun. mł. tydzień wcześniej daje imponująca ilość 16 medali. Świadczy to o tym, że nie jesteśmy już niszowym klubikiem, a ogromną siłą na mapie lekkoateltycznej Dolnego Śląska.

Na 100m w finale mieliśmy dwie reprezentantki: Anię Paluszek, która zajęła 6m z nowym RŻ 13,36 oraz Agatę Golanowską, która bijąc zdecydowanie Rekord Klubu Młodziczek 12,92 pokonała w tym dniu wszystkie rywalki.

100m chłopców i także dwóch naszych reprezentantów w finale: Mateusz Konarski, który po elim. 12,06 (z wiatrem) postanowił skupić się na 300m i nie wystąpił w finale oraz Konrad Witczak, który po elim. 11,74 (z wiatrem) w finale uzyskał 11,83 zdobywajac srebrny medal.

Na 300m Mateusz Konarski poprawiając Rekord Klubu Młodzików 38,25 zajął 2m. Konrad Witczak zadebiutował, a wynik 39,17 dał mu 6m.

Na 300m dziewczyn zadebiutowała Julia Zawadzka, a wynik 45,15 dał jej 7m. Na 100m rywalizowała Julia Banasiak, a czas 16,81 pozwolił na zdobycie miejsca tuż za podium, czyli 4. Rekord Klubu na 300m 49,04 przyniósł Wiktorii Delejowskiej srebrny medal.

Na 600m Zosia Lubryka pobiła RŻ 1:56,14 zajmując 17m. Krystian Wolszakiewicz był 7 w kuli 10,20 RŻ i 14 w dysku 26,01.

Rywalizację kończyły sztafety 4*100m. Dominik Budniak, Mateusz Konarski, Konrad Witczak i Qianhao Hu zajeli 3m z wynikiem 49,56. Klasę pokazały dziewczyny: Wiktoria Delejowska, Ania Paluszek, Julia Banasiak, Julia Zawadzka, które pobiły Rekord Klubu i zwyciężyły z wynikiem 52,75 mimo, że wycofaliśmy ze startu najmocniejszą w tym dniu Agatę Golanowską.

W sesji popołudniowej zawodów- w miitngu najciekawsze wyniki uzyskali: Patrycja Skózewska w dal 5,70 RŻ oraz 100m 14,88 ; Natalia Widawska 400m 60,13 (debiut) ; Martyna Matkowska 100m 13,58 RŻ

 


MP AZS Łódź 16-17.05.2015, AMP Łódź 22-23.05.2015


16-17. maja odbyły się Mistrzostwa Polski AZS w Łodzi. Naszą grupę reprezentowali: Paweł Marcinkowski oraz Zosia Wróblewska.

Zosia zdobyła brązowy medal na 200 m- 24,15 (wiatr nie został zmierzony). Na 100 m Zosia zajęła 4. msce z wynikiem 11,84 (wiatr +4,2). W eliminacjach uzyskała także 4. wynik- 11,96 (+1,2). Paweł Marcinkowski zajął 3. msce w finale B na 100 m- 10,85 (+3,2). W eliminacjach był 9.- 10,81 (+3,8). Wspólnie z kolegami KS AZS AWF Wrocław Paweł zdobył 4. msce w  sztafecie 4*100 m- 42,55. Nasi zawodnicy debiutowali w kategoriach seniorów w barwach KS AZS AWF Wrocław.

Dnia 22.05.2015, także w Łodzi Zosia Wróblewska reprezentując barwy swojej uczelni Politechnika Wrocławska) poprawiła RŻ w biegu na 400 m- 54,01. Zosia zajęła 4. miejsce w klasyfikacji Open, a w typach swoich uczelni zdobyła srebrny medal.



10 medali na Mistrzostwach Dolnego Śl. Jun. i Jun. Mł.


16. maja 2015 w Bogatyni odbyły się Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych. Nasza ekipa zdobyła 10 medali (w tym 5 złotych). Pogoda była dobra, niestety bardzo silny wiatr na ostatniej prostej przeszkadzał w osiąganiu dobrych rezultatów w sprintach. Z tego powodu Patrycja nie startowała na 100m i w dal (które rozgrywano pod wiatr). Na zawodach zabrakło także Marty Jabkowskiej i Moniki Bednarek, które nie zdążyły wrócić z klasowej wycieczki zagranicznej. Nie startował także Maciek Pater, który po upadku 2 tygodnie temu na 110m jeszcze się nie wyleczył. Mimo, że parę medali nam uciekło, to  start należy zaliczyć do udanych, bowiem Mistrzami Województwa zostali:

Natalia Widawska 800m juniorek młodszych 2:19,95 RŻ ;

Aga Gieruń 1500m juniorek młodszych 5:04,99 RŻ ;

Martyna Matkowska 400m 1:08,79

Multimedalistami zostali:

Kamil Ćwik (junior młodszy) 100m 11,30 brąz oraz 200m 22,80 RŻ srebro ;

Patrycja Skórzewska (juniorka) 100m 15,30 srebro i kula 11,58 srebro

Medalistami zostali:

Karolina Kasperkiewicz 100m juniorek młodszych 12,85 RŻ brąz (pierwszy medal, pierwszy raz wytrzymała presję)

Ada Wolak 200m juniorek 27,24 brąz

Ada Szumiejko oszczep 34,37 RŻ srebro (6 metrów RŻ!)

Poza podium znaleźli się:

Nina Benkowska 100m juniorek młodszych 13,51  6m 200m 28,39 8m

Ada Wolak 100m juniorek 13,12 4m

Karolina Kasperkiewicz 200m juniorek młodszych 27,45 7m

Ala Łukasińska 400m juniorek młodszych 66,95 debiut 7m

Wiktoria Delejowska 100m PK (młodziczka) 14,06 RŻ

 

 


Wrocławska Gimnazjada 13.05.2015: starty "Naszych"


13. maja na stadionie Olimpijskim we Wrocławiu odbyły się Mistrzostwa Wrocławia Szkół Gimnazjalnych. Nasi zawodnicy jak zwykle godnie reprezentują szkoły z których trafili do WLKS-u. Wiele medali zdobyli nasi zawodnicy w sztafetach 4*100 oraz sztafecie szwedzkiej. Poniżej najciekawsze wyniki indywidualne:

Kamil Ćwik GIM 34 I m 100m 11,27 ; Agata Golanowska GIM 29 I m 100m 13,19  RŻ ; AniaPaluszek GIM 34 III m 100m 13,41 RŻ ; Krystian Wolszakiewicz GIM 13 I m dysk 29,91 ; Natalia Widawska GIM 14 I m 600m 1:38,76 RŻ ; Wiktoria Delejowska GIM 13 I m 300m 49,76 Rekord Klubu ; Ada Szumiejko GIM 13 II m wzwyż 144; Mateusz Konarski GIM 29 III m 300m 38,44 ; Przemek Maślanka GIM 2 I m oszczep 47,13 RŻ;

Poniżej relacja TV :)

https://www.youtube.com/watch?t=88&v=sRyv8deVyQI

0:50 Bieg Agaty (2 tor) i Ani (7 tor)

1:20 Bieg Kamila (czarna koszulka)

 

KORZYSTAJĄC Z OKAZJI TRENER KAMIL KOBIAŁKA DZIĘKUJE WSZYSTKIM NAUCZYCIELOM SZKÓŁ GIMNAZJALNYCH, KTÓRZY WSPÓŁPRACUJĄ Z KLUBEM... BEZ WAS WIELE TALENTÓW NIE ZOSTAŁOBY NIGDY ODKRYTYCH I NIE TRAFIŁOBY DO SPORTU...



54,26 Zosi na 400 m, WOM Wrocław


W dniach 08-09.05.2015 odbyła się Wrocławska Olimpiada Młodzieży podczas której rozegrano również Mistrzostwa Dolnego Śląska w Wielobojach. Świetnie na 400m wystartowała Zosia Wróblewska, bijąc o sekundę RŻ- 54,26 (mistrzowska klasa). Wynik ten jest aktualnie najlepszy w Polsce wśród seniorek. Zosia pobiegła także 100m, a jej rezultat to 12,24. W 4-boju zadebiutowała Wiktoria Delejowska, która pobiła RŻ na 100m 17,58, pchnęła kulą 7,58, skoczyła w dal 4,45 RŻ oraz przebiegła 600m w 1:54,88. Końcowy wynik Wiktorii 1747 punktów pozwolił zdobyć brązowy medal Mistrzostw Dolnego Śląska. Pierwszy 7-bój w tym roku ma za sobą Patrycja Skórzewska, która uzyskała następujące wyniki: 100m pł 14,99 ; wzwyż 161 ; kula 11,40 ; 200m 26,14 RŻ ; w dal 5,09 ; oszczep 29,32 ; 800m 2:27,81. Wynik końcowy Patrycji to 4765 (I klasa), a w każdej konkurencji uciekło troszkę punktów. Niestety należy podkreślić, że olbrzymią wpadkę Patrycja zanotowała w skoku w dal gdzie zaliczyła tylko 1. skok odbijajać się znacznie sprzed belki. Drugi daleki i trzeci bardzo daleki skok spaliła.

Rekordy życiowe pobili: Agata Golanowska 13,33 100m ;   AniaPaluszek 13,59 100m ; Marta Jabkowska 13,84 100m 16,90 100m pł ; Wiktoria Nowak 22,42 oszczep ; Monika Bednarek 27,33 200m ; Ala Łukasińska 29,30 200m ; Julia Banasiak 16,49 100m pł ; Martyna Matkowska 68,48 400m pł ; Mateusz Konarski 25,05 200m ;

Zadebiutowali: Natalia Widawska 8:02,27 2km prze ; Agata Golanowska 27,78 200m ; Julia Zawadzka 28,73 200m ; Konrad Witczak 24,65 200m ;

Pozostałe wyniki: Karolina Kasperkiewicz 13,03 100m ; Julia Banasiak 13,65 100m ; Martyna Matkowska 13,80 100m ; Ala Łukasińska 14,24 100m ; Monika Bednarek 13,25 100m ; Ada Szumiejko 145 wzwyż ; Nina Benkowska 28,16 200m ; Paweł Marcinkowski 11,13 100m ; Kamil Ćwik 11,36 100m ; Mateusz Konarski 12,32 100m ;

 


38,22 Zosi na 300 m, Miting Inauguracji Wrocław



Tak jak zapowiadaliśmy 3. maja wystartowała większość naszej ekipy podczas Mitingu Inauguracji Sezonu we Wrocławiu.

Klasę pokazała już w pierwszym, kontrolnym starcie Zosia Wróblewska, która na 300m poprawiła ubiegłoroczny RŻ o 0,66s, osiągając wynik 38,22, który z pewnością będzie długo najlepszym wynikiem w kraju. Zosia na mocy porozumienia WLKS-AZS (podobnie jak Paweł Marcinkowski) zmieniła barwy klubowe na AZS AWF Wrocław.

Pierwsze 100m pł w tym roku zaliczyła Patrycja Skórzewska- jej wynik 15,14 i błędy techniczne pozwalają z optymizmem patrzeć na kolejne starty. W pchnięciu kulą Patrycja poprawiła RŻ 12,10 (z miejsca) przełamując tym samym kolejną swoją barierę wynikową. Jednak bardziej niż w kuli ucieszył nas wynik skoku wzwyż (160cm i minimalne zrzutki na 165) bowiem właśnie z tą konkurencją mieliśmy największe problemy od zimy.

Nasza młodzież startowała różnie, jak to na pierwszy start przystało. W biegu na 100m wystartowała armia naszych ludzi:

Kamil Ćwik 1999 11,39 ; Mateusz Konarski 2000 12,21 RŻ ; Konrad Witczak 2001 12,01 RŻ ; Adam Madej 2000 13,04

Karolina Kasperkiewicz 1998 12,95 RŻ ; Monika Bednarek 1999 13,14 RŻ ; Nina Benkowska 1998 13,39 ; Marta Jabkowska 1999 13,87 RŻ ; Julia Banasiak 2000 13,62 RŻ ; Agata Golanowska 2000 13,40 RŻ ; Ania Paluszek 2000 13,77 debiut ; Zosia Lubryka 2000 14,72 debiut ; Wiktoria Delejowska 2001 14,09 RŻ ; Julia Zawadzka 2001 13,82 ; Wiktoria Nowak 2001 14,82.

Na podkreślenie zasługuje rekord życiowy Agaty Golanowskiej o 1,4 sekundy.

W biegu na 300m: Mateusz Konarski poprawił znacznie RŻ 38,40. Natalia Widawska także pobiła RŻ 44,47. Martyna Matkowska również się nie wyłamała 43,95 RŻ. Udanie zadebiutowała Monika Bendarek w czasie 43,97.

W biegu na 100m pł Julia Banasiak bdb zadebiutowała z wynikiem 16,97. Pogubiła się rytmowo Wiktoria Delejowska debiutując z czasem 17,62.

Pozostałe wyniki: Maciek Pater 1998 110m pł upadek DNF ; Ada Szumiejko 1999 wzwyż 145 =RŻ oszczep 27,54 ; Ala Łukasińska 1999 300m 47,85 =RŻ ; Wiktoria Delejowska w dal 4,03 i kula 7,58 ; Adam Madej 300m 43,79 ; Mateusz Gawron 2:12,24 ; Wiktoria Nowak 2001 oszczep 19,91 debiut.



Nawiązaliśmy współpracę z Łukaszem Górskim "MrOlimpia"

Niezmiernie miło nam poinformować, że rozpoczeliśmy oficjalną współpracę z zaprzyjaźnionym od dawna Łukaszem Górskim, właścicielem sklepu "MrOlimpia", który służy nam pomocą w swojej siedzibie przy ul. Jedności Narodowej 50a we Wrocławiu. Łukasz jest specjalistą ds. suplementacji i odżywiania i to właśnie głównie w tej materii będzie pomagał naszym zawodnikom. Łukasz w przeszłości uprawiał sprinty, fitness sylwetkowy (w obu tych dyscyplinach może się pochwalić medalami z Mistrzostw Polski), prowadzi także treningi osobiste, dlatego jego praktyczna wiedza jest świetnie wykorzystywana na polu lekkoatletyki. Pierwszą poważną misją Łukasza była pomoc w sprawie redukcji masy ciała naszej zawodniczki Agnieszki Gieruń, która wraca po 4-miesięcznym rozbracie z bieganiem. Efekty diety są świetne i wymierne: minus 5 kg. Kolejnym celem trenera Kamila byl przyrost beztłuszczowej masy ciała u sprinterki z dużą niedowagą- aktualnie plus 4 kg. Nasi czołowi zawodnicy rozpoczynają współpracę, a o jej efektach będą świadczyć ich wyniki sportowe. Warto podkreślić, że także młodzi zawodnicy nie stosujący w ogóle suplementów uczą sie racjonalnego odżywiania oraz kształtują prawidłowe nawyki żywieniowe, które w przyszłości z pewnością pomogą odnaleźć im się w sporcie.

 


Inauguracja sezonu w Zgorzelcu 25.04.2015


Nasi zawodnicy oficjalnie rozpoczeli sezon letni 2015 w Zgorzelcu. Miła atmosfera i zawody dla zawodników (coraz rzadziej się to zdarza) spowodowała, że 4-osobowa ekipa zaprezentowała się bardzo dobrze jak na koniec kwietnia. Wiktoria Delejowska debiutując w kuli uzyskała wynik 8,07. W dal miała ogromne problemy z rozbiegiem i zaliczyła tylko 4,12. 300m przebiegła w 46,78. Jej bardziej doświadczona koleżanka Patrycja Skórzewska rzuciła oszczepem 29,63. W skoku w dal Patrycja poprawiła swój rekord życiowy 5,61. Na koniec przebiegła ostrożnie 300m w czasie 42,83 (debiut). Na 300m o sekundę RŻ poprawił Maciek Pater 37,96. Zawody kończył bieg na 1000m, gdzie Natalia Widawska od początku do końca prowadząc minęła linię mety z wartościowym czasem jak na początek sezonu 3:05,18. Jak już wspominaliśmy pozostali zawodnicy zaprezentują się 3. maja na zawodach we Wrocławiu.

 


Starty młodzików w przełaju 28.03.2015, początek sezonu w Zgorzelcu 25.04.2015

Mimo, że minął już prawie miesiąc, należy przypomnieć o starcie naszych młodzików podczas Międzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików w Przełajach, które w tym roku odbyły się w Żarach. Z powodu chorób niestety reprezentowały nas tylko dwie osoby. Zosia Lubryka zajęła odległe 24 miejsce na 2500m. Pozytywnie zaskoczył Adam Madej, który w rywalizacji na 3000m zdobył 7 miejce zdobywając 1 punkcik dla WLKS-u. Warto podkreślić, że powyżsi zawodnicy ćwiczą bardzo krótko i nieregularnie.

Tradycyjnie już sezon letni zaczynamy w ostatni weekend kwietnia w Zgorzelcu. 25.04.2015 wystartuje czwórka naszych zawodników. Tak wcześnie sezon rozpocząć muszą wieloboistki, które 9-10 maja mają kontrolny wielobój we Wrocławiu: Patrycja Skórzewska oraz Wiktoria Delejowska. Tej drugiej jeszcze nie można nazwać wieloboistką (urodzona 2001), ale zanosi się na to, że Wiktoria pójdzie w ślady swojej starszej, utytułowanej koleżanki- Patrycji. W Zgorzelcu wystartuje także Natalia Widawska na 1000 m, która już 10 maja spróbuje zapewnić sobie kwalifikacje na OOM-y oraz Maciek Pater, którego dyspozycje wytrzymałościowo-szybkościowe na 300 m będą miały wpływ na dalsze starty w sezonie 2015.

Wyniki ze Zgorzelca zrelacjonujemy w najbliższy weekend, natomiast niemal cała armia z WLKS-u (oprócz później wchodzących w sezon: Agieszki Gieruń i Pawła Marcinkowskiego) zaprezentuje się 3. maja we Wrocławiu.

 


Ogromna dostawa butów dla naszych zawodników

Miło nam poinformować, że dzięki zaangażowaniu władz klubu, zakupiliśmy dużą ilość profesjonlanych butów treningowych, które otrzymają wszyscy medaliści Mistrzostw Dolnego Śląska oraz wszyscy uczestnicy Mistrzostw Polski, którzy godnie reprezentowali barwy klubu WLKS Wrocław. Jeszcze milej nam, że możemy docenić zaangażowanie młodych osób, mimo, że w środowisku panuje stereotyp, że młodzi ludzie nie chcą trenować...

Zarząd Klubu WLKS Wrocław

 


Mistrzostwa Polski w Przełajach za nami

21.03.2015 na brzegu jeziora w Iławie odbyły się Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych. Natalia Widawska i Agnieszka Gieruń rywalizowały na 3km w ramach Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, czyli Mistrzostw Polski Juniorek Młodszych. Agnieszka ruszyła spokojniej i w 2. części dystansu przesuwała się po jednej pozycji do przodu, dobiegając na metę jako 22. Najważniejsze, że Agnieszka jest zdrowa i wchodząc później w sezon letni ma jeszcze 2 miesiące, żeby odbudować formę po bardzo długiej przerwie. Dla Natalii tak długi dystans był czymś nowym. Dodatkowo błędna taktyka trenera Kamila spowodowała, że Natalia biegnąć z czołówką przez połowę dystansu nie wytrzymała bardzo mocnego tempa rywalek i nie była w stanie poradzić sobie z mocnym kryzysem. Z dużymi problemami dobiegła na metę na 33.pozycji. Dla dziewczyn był to debiut na MP w przełajach (dla trenera także), pierwszy i ostatni start przełajowy w tym roku. Na konto klubu wpłynęły skromne 2 punkciki. Nasz mini-sezon przełajowy za tydzień kończą młodzicy w Żarach.

 


Wyjazd na Mistrzostwa Polski w Przełajach (Iława 21.03.2015)


W ostatni dzień kalendarzowej zimy dwójka naszych juniorek młodszych uda się do odległej Iławy (woj. Warmińsko-Mazurskie), by dzień później- 21. marca stanąć do rywalizacji w ramach OOM w biegu przełajowym na 3000 m. Reprezentować nas będą: Agnieszka Gieruń (1998) oraz Natalia Widawska (1999). Tradycyjnie już przełaje traktujemy jako trening i nie szykując się w żaden sposób, dziewczyny startują z marszu. Dla Agnieszki sam udział jest sukcesem, bowiem "wróciła z bardzo dalekiej podróży"- 4 miesiące nie biegała i jeszcze 3 tygodnie temu sama nie wierzyła, że start będzie możliwy. Dla Natalii dystans 3000 m, to poważne wyzwanie, ale już w sobotę przekonamy się o słuszności tych decyzji. Cel na zawody, to tradycyjnie dać z siebie wszystko (o co u tej dwójki się nie trzeba martwić) i podwójnie zmotywowanym kontynuować przygotowania do priorytetowego sezonu letniego 2015.

 


4 medale naszych młodzików na Halowych Mistrzostwach Województwa

Dnia 21.02.2015 r. w Wałbrzychu odbyły się Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska 14 i 15-latków. Mimo, że większość naszej armii została zdziesiątkowana chorobą, to nasi młodzi zawodnicy spisali się na medal. Konkretnie na 4 medale.

Rywalizację rozpoczęły płotkarki. Julia Banasiak zajęła 5-6. miejsce z RŻ 10,60. Debiutująca Wiktoria Delejowska (2001) zajęła 3. miejsce z wynikiem 10,39, jednakże sędziowie się pomylili i sklasyfikowali ją na 5. miejscu. Zrobiono dodatkowy bieg (do którego w wyniku pomyłki nie zakwalfikowano Julii), gdzie Wiktoria potwierdziła swoje 3. miejsce tym razem z RŻ 9,96 (podejrzanie dobry wynik). Ciekawostką jest, że z powodu problemów z rytmem 3-krokowym na rozstawie 8,20m Wiktoria wykonała parę treningów przygotowawczych w rytmie 4-krokowym (czyli pokonywała płotki raz na prawą, raz na lewą nogę). Wariacki pomysł okazał się być skuteczny, a teraz  wróci się spowrotem do nauki rytmu 3-krokowego.

Na 60m dziewczyn pewnie do finału A zakwalifikowały się: Ania Paluszek (8,30 mimo potknięcia) oraz Agata Golanowska 8,37 RŻ. Do finału B weszła Julia Banasiak 8,65. W finale B Julia zajęłą 2 miejsce z czasem 8,65 (ostatecznie sklasyfkowana na 8 pozycji). W finale A Ania znacznie lepiej wystartowała z bloku zajmując 3. miejsce 8,43 minimalnie przegrywając na kratach z dziewczyną, której zapisano wynik 8,24??? Agata była 5. z także dziwnym wynikiem 8,63.

Na 60m chłopców RŻ w elimincjach poprawili Konrad Witczak (2001) 7,44 i Mateusz Konarski 7,66. W finale A Konrad poprawił ponownie RŻ 7,40 zajmując 2 miejsce, Mateusz nie wystartował, zajął zatem 6 miejsce. W barwach WLKS-u zadebiutował Dominik Budniak (2001) osiągając w eliminacjach 8,15.

Na 300m dziewczyn Wiktoria Delejowska zajęłą 8 miejsce z czasem 49,61. Julia Zawadzka była 7 z wynikiem 49,14. U chłopców na 300m brązowy medal zdobył Mateusz Konarski, a jego wynik to 44,44.

Na 1000m debiutujący Kuba Byczkowski (2001) zajął 13 miejsce z wynikiem 3:29,32.

Udany sezon halowy 2015 (14 medali Mistrzostw Dolnego Śląska oraz 2 medale Mistrzostw Polski Juniorów) został zakończony, kolejnymi startami dla niektórych zawodników będą przełaje w marcu. Pozostali zaprezentują się dopiero latem.

 


Relacja z Halowych Mistrzostw Polski Juniorów. Brązowy medal Patrycji w dal!

13-14.02.2015 w Toruniu na nowo otwartym obiekcie odbyły się Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych. Reprezentować nas miało 7 zawodników, ale niestety ostatecznie pojechała do Torunia szóstka, bowiem w dniu wyjazdu rozchorował się Maciek Pater i start był bezsensowny.

Na 60 m jun.mł. startowały aż 3 nasze zawodniczki. W eliminacjach Nina Benkowska pobiegła 8,22, a w Finale B zajęła 6 m z czasem 8,18, co ostecznie sklasyfikowało ją na 14 m. Karolina Kasperkiewicz (debiut na MP) uzyskała 8,15 w elim., w Finale B pobiegła 0,01s wolniej zajmując 5 m (ogólnie 13 m). Ponownie pozytywnie zaskoczyła najmłodsza- Monika Bednarek (debiut na MP), która bijąc RŻ 8,06 awansowała do Finału A. Tam ponownie poprawiła RŻ 8,05, zajmując 8 m (co świadczy o niezwykle wysokim poziomie w tym roku).

W elim. na 60 m jun.mł. Kamil Ćwik niestety potknął się na ok. 15 metrze i mimo, że gonił rywali jak tylko mógł czas 7,26 nie dał awansu do Finału A. Pozostała rywalizacja w Finale B o 9 miejsce, gdzie Kamil pokazał klasę bijac RŻ 7,11 zdecydowanie wygrywając.

W elim. na 60 m jun. Ada Wolak pobiegła 8,00 (zabrakło 0,03 do finału A). W B pobiegła 8,02 będąc 4. (ostatecznie 12.).

W skoku w dal do rywalizacji stanęła Patrycja Skórzewska. Ciekawostką jest, że jeszcze tydzień wcześniej miała zakończyć sezon halowy i nie startować w Toruniu, a po zmianie decyzji była zgłoszona na skok wzwyż, kulę i 60 m ppł, z czego w ostatniej chwili należało wybrać jedną konkurencję (Patrycja 1 lutego startowała w Wielobojowych MP). Presji nie było, bowiem Patrycja była po imprezie docelowej, ale spontaniczne postawienie na skok w dal w tym przypadku bardzo się opłaciło. Po problemach z ustawieniem rozbiegu rozpoczął się konkurs. 1. daleki skok- spalony, 2. także db skok- spalony, w 3. skoku nie ryzykowano- wycofano rozbieg, czego konsekwencją było 5,26 1,5-2 stopy sprzed belki! Ale liczył się awans do wąskiego finału. 4. skok 5,58 RŻ, ale to nie był najlepszy skok. 5. skok dużo dalszy, ale ponownie minimalnie spalony. Nie było wiadomo, które miejsce zajmuje Patrycja. Zarówno zawodniczka, jak i trener skupiali się tylko na oddaniu dalekiego skoku z belki. W ostatnim skoku odbicie ponad stopę sprzed belki, zawód i niezadowolenie. Po zmierzeniu wyniku- 5,54 jeszcze większe rozczarowanie, że można było skończyć te zawody z dużo lepszym wynikiem i medalem. Ale to stało się już przeszłością. "Która jest Patrycja?" Zawodniczki sie rozeszły, sędziowie zagrabili piaskownicę, posprzątali znaczniki, ale dalej nic nie wiadomo. Patrycja podeszła do sędziów, ale została "spławiona", wtedy Trener Kamil "wkroczył" do akcji, pokonując barierkę szybko znalazł się przy piaskownicy. Sędziowie ze stoickim spokojem kazali czekać na oficjalne wyniki, ale to przecież nie było możliwe! Kamil podbiegł do stolika i zerknął na protokół (zauważył 3 miejsce), został odgoniony, poczym ponownie podbiegł i upewnił się, że... Patrycja ma brąz! ;) W okrzyku radości wrócił na trybunę...

PODZIĘKOWANIA DLA RODZICÓW NINY BENKOWSKIEJ ZA ZAANGAŻOWANIE SIĘ W WYJAZD.

21. lutego (w sobotę) w Wałbrzychu Młodzicy WLKS-u ostatnim startem w Halowych Mistrzostwach Dolnego Śląska Młodzików oficjlanie zakończą starty halowe 2015. Emocje i medale jak zwykle gwarantowane... :)

 


10 medali naszej ekipy na Halowych Mistrzostwach Dolnego Śląska Jun. Mł. i Jun.!

7. lutego 2015 w Jabloncu odbyły się Halowe Mistrzostwa Województwa Juniorów Młodszych i Juniorów będące ostatnim sprawdzianem formy przed Halowymi Mistrzostwami Polski w Toruniu. Tradycyjnie już nasza ekipa pokazała wielką siłę zdobywając 10 medali (mimo, że do Jablonca pojechało tylko 9 osób). Jako ciekawostkę warto podkreślić, że nasi zawodnicy stawali na podium we wszystkich blokach konkurencji (skoki, rzuty, sprinty, wytrzymałość).

Rywalizację rozpoczął Maciek Pater zdobywając srebrny medal (8,67) na 60m jun. mł. Maciek miał za zadanie oddać jeden db skok w dal i wycofać się z konkursu, lecz skończyło się na 3 skokach i brązowym medalu z przeciętnym wynikiem 5,78.

Na 60m ppł jun. zwyciężyła Patrycja Skórzewska (9,20). W tym dniu Patrycja pierwszy raz mogła "pobawić się w sprinterkę" rywalizując także na 60m (była tydzień po Głównej Imprezie). W eliminacjach RŻ 8,22. W finale 8,20 RŻ i Wicemistrzostwo po zaciętej walce. Na koniec zawodów 6 pchnięć powyżej 11m i złoty medal z wynikiem 11,63. Starty Patrycji pokazują, że licząca się wielobistka nie może być przeciętna w poszczególnych konkurencjach indywidualnych.

W biegu na 600m jun. mł. bez problemu zwyciężyła Natalia Widawska z RŻ 1:43,82. Nie startowała nasza druga średniaczka Aga Gieruń mająca od dłuższego czasu problemy zdrowotne.

W biegu na 60m jun. mł. rywalizowały aż 3 nasze zawodniczki mające kolejno 2,3,4 wynik w województwie. W eliminacjach Karolina Kasperkiewicz pobiegła 8,08, Monika Bednarek 8,08 RŻ, Nina Benkowska 8,22 RŻ. W finale niestety presji nie udźwignęła Karolina, która puszczając bieg zajęła dopiero 6m (8,34). Monika potwierdziła, że wynik z eliminacji nie był przypadkiem- 8,08 =RŻ i srebrny medal. Obchodząca w tym dniu urodziny Nina wręcz wyszarpała tysięcznym częściami sekundy brązowy medal. Po swój prezent urodzinowy biegła dokładnie 8,14 s (RŻ).

W eliminacjach na 60m jun. mł. Kamil Ćwik poprawił R.Ż.- 7,17. Na bieżni zaprezentował się także Damian Siekierski, który po długotrwałej chorobie i problemach z motywacją (nie trenował ponad 2 miesiące) spisał się bdb poprawiając w pierwszym starcie RŻ- 7,41. W finale: Kamil zdobył brązowy medal z kolejnym RŻ 7,14, a "Siekier" zajął 7m z wynikiem 7,43.

W eliminacjach jun. oprócz Patrycji startowała Ada Wolak. Potykając się na starcie uzyskała 8,12. W finale była bezkonkurencyjna rozprawiając się z barierą 8 sekund (7,95 R.Ż.). Zatem dublet na 60m jun. dla WLKS-u.

Na 60m jun. start nie wyszedł Kamilowi Fudziakowi (Trener Tłustochowski)- 7,43. W finale Kamil nie wystartował.

 

Na Halowych Mistrzostwach Polski w Toruniu 14-16.02.2015 reprezentować nas będą: Karolina Kasperkiewicz (60m jun.mł.), Nina Benkowska (60m jun.mł), Monika Bednarek (60m jun.mł), Ada Wolak (60m jun.), Kamil Ćwik (60m jun.mł), Maciek Pater (60m pł jun.mł.), Patrycja Skórzewska (skok w dal jun.).

 


Patrycja WICEMISTRZYNIĄ POLSKI, obóz w Szklarskiej Porębie 20-29 stycznia 2015

Ostatnimi czasy sporo sie działo. 20-29 stycznia 2015 zawodnicy WLKS Wrocław przebywali na zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie. Większość z nich startowała kontrolnie w Jabloncu (niektórzy nawet 3-krotnie). Najciekawsze wyniki to: 7,70 Rekord Klubu na 60m Zosi Wróblewskiej, 6,98 na 60m Pawła Marcinkowskiego, 7,20 Rekord Klubu na 60m jun.mł. Kamila Ćwika, 2:24,57 RŻ na 800m Natalii Widawskiej, 11,42 RŻ w kuli, 5,46 w dal oraz 160cm wzwyż Patrycji Skórzewskiej. Na zdjęciu nasza ekipa z Kimem Collinsem (Mistrzem Świata 2003 na 100m oraz Liderem Tabel Światowych 2015 na 60m- 6,48)

Po obozie Patrycja Skórzewska pojechała na Mistrzostwa Polski w Wielobojach do Spały (31-01 luty 2015) rywalizować z najlepszymi juniorkami w 5-boju. Bieg na 60m ppł i wynik 9,08 nie był najlepszy (dopiero 3 m). Wzwyż Patrycja rozpoczęła od 145cm i do 157cm wszystko zaliczała w pierwszych próbach, niestety późniejsze problemy z rozbiegiem spowodowały, że wyżej tego dnia już nie skoczyła i pozostała już tylko walka o srebrny medal. Pchnięcie kulą było pewną konkurencją, bowiem Patrycja pchała z miejsca i nic złego nie powinno się stać. Wynik 11,88 i RŻ to mimo kiepskich poprzednich konkurecnji pozytywny akcent na zakończenie 1. dnia. W 2. dniu skok w dal to znowu spore problemy z rozbiegiem (warto dodać, że Spała po remoncie ma mocno sprężynujące deski, co sprawiało Patrycji spore problemy w skokach, a nawet na plotkach). Po aż 5-6 skokach próbnych i ustawieniu rozbiegu na konkurs Patrycja zaliczyła jedynie 5,35 co nie miało już i tak znaczenia w kontekście ogólnej rywalizacji, bowiem złoty i srebrny medal był raczej roztrzygnięty. Kropką nad "i" był bieg na 800m, gdzie na początku w wyniku przepychanki Patrycja na czworaka przebiegła parę metrów, ale na szczęście wstała i dogoniła grupę. Na mecie zameldowała się z nowym rekordem życiowym 2:28,48 poprawiając tym samym RŻ w 5-boju 3616 ponownie zdobywając tytuł Wicemistrzyni Polski Juniorek w 5-boju. Różnice między wszystkimi medalistkami były znaczne.

W tym samym dniu podczas Mitingu w Spale rywalizowała Zosia Wróblewska. Zakończyła już sezon halowy biegami na 60m 7,76 oraz na 200m, którego wyniku nie jesteśmy w stanie sprawdzić, gdyż Zosia przybiegła 2 w swojej serii (24,81), na telebimie wyświetlił się wynik 32sek... Po wyjaśnieniach na tablicy wyników zawisnął wynik 24,67, a w komunikacie po zawodach zapisano 24,99 RŻ. Mimo prób sprawdzenie i wyjaśnienie sytuacji nie jest możliwe.

 


Inauguracja roku 2015 w Cottbus 10.01.2015

Oficjalnie pierwszymi zawodami w roku 2015 dla WLKS Wrocław był miting w Niemczech (Cottbus 10.01.2015). Nasi zawodnicy uzyskali szereg wartościowych wyników:

Patrycja Skórzewska rozpoczęła od 60m ppł ustanawiając RŻ 9,01. Następnie dołączyła do konkursu pchnięcia kulą, gdzie pchając z miejsca poprawiła halowy RŻ 11,25. Dołączając do konkursu skoku w dal poprawiła absolutny RŻ 5,56. Niestety świetna passa została przerwana w skoku wzwyż, gdzie testując nowy rozbieg Patrycja rozpoczęła od 145cm i kolejnej wysokości już nie zaliczyła. Patrycja zdobyła 3 złote medale, 1 srebrny oraz pobiła rekord hali juniorek w skoku w dal.

Maciek Pater na 60m ppł zdecydowanie wygrał z nowym RŻ 8,43, co pozwala optymistycznie patrzeć w przyszłość w kontekście kolejnych startów. Na 60m Maciek także zdecydowanie poprawił RŻ- 7,34 (w finale 7,41), w skoku w dal ustanowił absolutny RŻ 6,16 (2m).

Na 60m młodziczek: Wiktoria Delejowska (2001) zadebiutowała na hali- 8,76 (poprzednio ćwiczyła w klubie SKS Złotniczanie) ; bdb debiut na hali zaliczyła także Julia Banasiak 8,50 ; Agata Golanowska poprawiła RŻ 8,50 ; Ania Paluszek pobiegła 8,38 i w finale poprawiła swój wynik o 0,01.

Na 60m juniorek młodszych: Karolina Kasperkiewicz poprawiła RŻ 8,07, Nina Benkowska RŻ 8,28, Monika Bednarek (1999) pobiegła 8,31, Marta Jabkowska (1999) 8,69 RŻ, Ala Łukasińska (1999) w wyniku kontuzji nie ukończyła biegu. W finale: Monika 8,20, Nina 8,26 RŻ, Karolina zajęła 2m z nowym RŻ 8,01.

W biegu seniorek na 60m RŻ ustanowiła Zosia Wróblewska- 7,78. Na 200m Zosia także poprawiła RŻ- 25,28.

Na 60m młodzików: Mateusz Konarski poprawił RŻ 7,88, Konrad Witczak (2001) pobiegł 7,51 RŻ- w finale był najszybszy- 7,62.

Na 60m juniorów młodszych oprócz Maćka debiutował w nowej kategorii wiekowej Kamil Ćwik- 7,26. W finale ten sam wynik dał Kamilowi 3m.

Na 60m seniorów zwyciężył Paweł Marcinkowski 7,05- niestety po ok. 20m zabolał go mięsień biodrowo-lędźwiowy i dalsze starty halowe stoją pod dużym znakiem zapytania.

Dziękujemy rodzicom: Kamila Ćwika, Julii Banasiak, Marty Jabkowskiej i Niny Benkowskiej za pomoc w transporcie.

 


Wyniki zawodów w Dreźnie 20.12.2014


Podobnie jak w ubiegłym, także w tym roku zaczeliśmy sezon halowy od kontrolnego startu w Dreźnie(20.12.2014). WLKS Wrocław reprezentowała 12-osobowa ekipa.

Rozpoczęły młodziczki na 60m: Agata Golanowska(2000) bdb zadebiutowała, osiągając wynik 8,53; Natalia Widawska pobiegła 8,63(RŻ), natomiast Monika Bednarek uzyskała 8,35(w finale była II ustanawiając nowy RŻ-8,19); Będąca pierwszy raz na zawodach Ania Paluszek(2000) zaskoczyła wszystkich-osiągając 8,31(w finale poprawiła wynik na 8,25! zdobywając IIIm).

W kategorii juniorek młodszych: Nina Benkowska poprawiła RŻ-8,34, Karolina Kasperkiewicz 8,17(RŻ). W finale Karolina pobiegła gorzej-8,30.

W juniorkach: Patrycja Skórzewska poprawiła RŻ-8,23, Zosia Wróblewska-7,82(RŻ). W finale Zosia zajęła IIm-7,84.

Na 60m młodzików Kamil Ćwik bił swój RŻ 2-krotnie. W eliminacjach 7,27, w finale 7,22 zajmując IIm za Sztejkowskim z Polkowic, który kolejny raz pobił Rekord Polski Młodzików(7,06). W kategorii młodzików startował także Konrad Witczak(2001) i mimo, że jest jeszcze dzieckiem starszym osiągnął 7,57 kwalifikując się do finału, gdzie zajął IVm (7,60). Na 60m juniorów Paweł Marcinkowski uzyskał 7,31, w finale zwyciężył-7,14.

Maciek Pater nie miał najlepszego dnia-w skoku w dal duże problemy z rozbiegiem pozwoliły na zaliczenie skromnego 5,93. Na 60m ppł Maciek się potknął i nie ukończył rywalizacji.

Głównym celem skoku w dal u Patrycji Skórzewskiej było ustawienie rozbiegu, a seria X X 4,81 X X 5,22 pokazuję, że trwało to bardzo długo i nie nie było łatwe. Patrycja wygrała w kategorii juniorek. Na 60m ppł Patrycja uzyskała 9,21 także wygrywając (bez podziału na kategorie).

Zawody zakończyliśmy akcentem wytrzymałościowym, w którym to Natalia Widawska na 600m młodziczek poprawiła halowy rekord życiowy o 10 sekund- 1:44,81 zajmując IIIm. Zosia Wróblewska debiutując na tym samym dystansie uplasowała się także na IIIm w kategorii juniorek- 1:36,05.

Dziękujemy rodzicom: Kamila Ćwika, Konrada Witczaka i Niny Benkowskiej za zaangażowanie się w wyjazd.

 


Pierwsze wyjście z mroku- zawody kontrolne w Dreźnie 20.12.2014

Po zakończonym sezonie 2014, strona klubowa była nieaktywna, ale z nadchodzącym sezonem halowym 2015, ponownie rozpoczynamy pisać aktualności o zawodnikach z WLKS Wrocław.

W telegraficznym skrócie w ostatnich dwóch miesiącach działy się następujące rzeczy:

LISTOPAD- na zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie (03-14.11.2014) trenowali: Paweł Marcinkowski, Aga Gieruń, Maciek Pater, Patrycja Skórzewska, Zosia Wróblewska, Kamil Ćwik, Natalia Widawska, Nina Benkowska, Karolina Kasperkiewicz.

01.11.2014 nasz trener Kamil Kobiałka z powodu wyjazdu na zgrupowanie został usunięty z programu naborowego PZLA na Dolnym Śląsku "Lekkoatletyka dla każdego"- najzdolniejsi przedstawiciele programu pozostali w grupie WLKS Wrocław.

Powołanie na badania do Kadry Narodowej B w Opolu (16.11.2014) otrzymali: Karol Czerwiński (rzuty), Patrycja Skórzewska (wielobój), Maciej Pater (wielbój), Natalia Widawska (wytrzymałość), Kamil Ćwik (sprint), Paweł Marcinkowski (sprint). W Kadrze Narodowej A znalazły się: Zosia Wróblewska (sprint), Agnieszka Gieruń (wytrzymałość).

Podczas konferencji metodyczno-szkoleniowej podsumowującej sezon 2014 (w Przesiecie) nasz klub otrzymał nagrodę za zajęcia VI miejsca na Dolnym Śląsku w rankingu klubów młodzieżowych (ilość zdobytych punktów).

GRUDZIEŃ- na zgrupowaniu w Zakopanem 06-13.12.2014 ćwiczyła Zosia Wróblewska

Już w sobotę 20.12.2014 przedstawiciele WLKS Wrocław udają się na pierwszy start kontrolny w hali w Dreźnie.

Reprezentować nas będą: Konrad Witczak (01) 60m, Agata Golanowska (00) 60m, Ania Paluszek (00) 60m, Monika Bednarek (99) 60m, Nina Benkowska (98) 60m, Karolina Kasperkiewicz (98) 60m, Kamil Ćwik (99) 60m, Paweł Marcinkowski (95) 60m, Natalia Widawska (99) 60 i  600m, Zosia Wróblewska (95) 60 i 600m, Maciek Pater (98) 60m pł i w dal, Patrycja Skórzewska (96) 60, 60m pł i w dal.

POWODZENIA!



Ostatni oficjalny nabór do WLKS Wrocław, Stadion Olimpijski 15.10.2014

15 października (środa) na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu organizujamy ostatnie testy naborowe do naszego klubu WLKS Wrocław. W związku z dużym zainteresowaniem tydzień wcześniej trener Kamil Kobiałka (wraz z pięknymi asystentkami i przystojnymi pomocnikami) czeka na zainteresowaną młodzież gimnazjalną w godzinach 15:30-17:30. NIE OBAWIAJ SIĘ- PRZYJDŹ, SPRAWDŹ SIĘ, TAK ZACZYNALI MISTRZOWIE...

 


Koniec sezonu 2014: rekord życiowy Patrycji i udany debiut Zosi w 7-boju.

W dniach 4-5 października 2014 w Zielonej Górze odbył się kończący sezon 2014 Wielobój. Reprezentowały nas: Patrycja Skórzewska i Zosia Wróblewska.

Na 100m ppł Zosia wygrała swoją serię 15,88 (PB), Patrycja Skórzewska zwyciężyła w kolejnej- 14,95.

Skok wzwyż nie poszedł najlepiej Zosi- tylko 136cm (PB, bo debiut), Patrycja 163 i znowu minimalnie zabrakło na 166 by poprawić PB.

W kuli Zosia pchnęła życiówkę 8,43, natomiast Patrycja nie wypadła dobrze. Mimo pchnięć próbnych z miejsca po 11,5 i pod 12m oraz decyzji o pchaniu z miejsca w konkursie- Patrycji w pierwszych dwóch próbach wypadła kula, a w ostatniej ratując się uzyskała słabe 10,83.

Pierwszy dzień zakończyło 200m, gdzie Zosia uzyskała 25,04, a Patrycja 26,66.

W drugim dniu rano skok w dal odbywał się w niskiej temperaturze (ok. 10-11 stopni). Zosia skakała coraz dalej uzyskując 5,14 w ostatniej kolejce. Patrycja pierwszy skok spalilła, w drugim uzyskała 5,33, a ostatni także nieznacznie przekroczyła (sędziowie poproszeni zmierzyli- 5,59- szkoda).

Rzut oszczepem wypadł bardzo dobrze, Zosia w ostatniej próbie zaliczyła 21,44, bijąc o 4m rekord życiowy, a Patrycja dwukrotnie rzuciła najdalej w swoim życiu (31,69).

Na 800m mimo, że celowaliśmy z Zosią w 2:15-2:20 uzyskała 2:25,97. Zosia zaczęła 1:05 400m (wg założenia) i nie zdołała utrzymać tempa (biegła sama z przodu). Ogromne braki treningowe dały o sobie znać. Zosia zakończyła swój pierwszy wielobój z wynikiem 4167 i nikt nie może mieć wątpliwośći, że Zosia jest w 100% zdrowa, a to NAJWAŻNIEJSZE!

Patrycja na 800m biegła by pobić swój rekord życiowy w wieloboju i tak się stało- 2:32,15 dało jej ogólny wynik 4769. W tym roku 4. start w 7-boju i 4*rekord życiowy. Nasze dziewczyny zajęły w generalnej klasyfikacji w 7-boju I i II miejsce.

TERAZ CZAS NA ODPOCZYNEK PO ŚWIETNYM SEZONIE W WLKSIE I W POŁOWIE PAŹDZIERNIKA WRACAMY Z NOWYMI CELAMI NA SEZON 2015.

 


Zapraszamy na oficjalny nabór do WLKS Wrocław 09.10.2014 Stadion Olimpijski!

https://www.youtube.com/watch?v=9Sy-K6HmDzI&feature=youtu.be

Już w najbliższy czwartek na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu prowadzone będą testy do WLKS Wrocław. Jeżeli chcesz ćwiczyć w najlepszej grupie (w tym roku nasi zawodnicy zdobyli 6 medali Mistrzostw Polski oraz kilkadziesiąt Mistrzostw Województwa, a nasza zawodniczka byłą jedyną przedstawicielką z Dolnego Śląska na Mistrzostwach Świata Juniorów w USA) to zapraszamy na niezobowiązujące testy naborowe. PRZYJDZ, SPRAWDŹ SIĘ TAK ZACZYNALI MISTRZOWIE... Kamil Kobiałka (FB) 691 559 795691 559 795 limak8@o2.pl



Kamil Ćwik Wicemistrzem Polski Młodzików na 100m, Natalia Widawska i Karol Czerwiński na 6 miejscach!

W dniach 27-28.09.2014 w Zielonej Górze odbyły się Mistrzostwa Polski Młodzików. Nasi reprezentanci, mimo, że wszyscy debiutowali na takiej imprezie spisali się fenomenalnie.

W eliminacjach na 100m pewnie swoją serię wygrał Kamil Ćwik, bijąc rekord życiowy 11,12! Faworyt i Rekordzista Polski Damian Sztejkowski z Polkowic pobiegł szybciej, bo 11,07 i tylko jakieś nieszczęście mogło spowodować, że w finale nie będzie dubletu dla Dolnego Ślaska. Taktyka na finał była prosta- Kamil czeka w blokach i nie ryzykuje falstartu, bowiem ma zbyt wiele do stracenia. Tak się też stało- nie wystartował najlepiej (został w bloku), ale pewnie zdobył Wicemistrzostwo Polski w czasie 11,12 (złoto było w tym dniu poza zasięgiem). Podczas rzutu na metę Kamil upadł i troche się poobdzierał, ale na szczęscie nic poważnego się nie stało, a późniejsza dekoracja uśmierzyła ból. Kamil w stosunku do ubiegłego roku poprawił się o 1,04s!

W pchnięciu kulą Karol Czerwiński (rekord życiowy 13,13), przyjechał walczyć o wąski finał. Karol mimo, że nie trenuje podszedł do rywalizacji pewny siebie i już w pierwszym pchnięciu bez kompleksów posłał kulę na 13,65! Do finału wszedł z 4. wynikiem, a ogromna chęć zrobienia jeszcze większej niespodzianki spowodowała, że robił duże błędy i kula lądowała przed 13 metrem. Ostatecznie Karol zajął 6 miejsce!

W drugim dniu zawodów do rywalizacji na 1000m stanęła Natalia Widawska. Miała ona dopiero 37 wynik (3:10,01) w rankingu ogólnopolskim, ale przyjechała poprawić ten czas i zmierzyć się z rekordem klubu Agnieszki Gieruń (3:09,09). Natalia była w gorszej serii. Na pierwszych 200m ustawiła się jako druga, ale wtedy prowadząca wyraźnie zaczęła słabnąć, a Natalia podjęła niezwykle trafną decyzję o wyjściu do przodu. 800m przebiegła w 2:24 (mając rekord życiowy na 800m 2:26) i została zaatakowana przez rywalkę, która wygrała serię (jak się później okazało zdobyła brązowy medal). Natalia dobiegła do mety w czasie 3:04,67! Ostatecznie zajęła 6 miejsce i pokazała, że na Mistrzostwach nikt nie jest na straconej pozycji!

Sezon 2014 oficjalnie zakończymy wielobojem (4-5.10.2014). W 7-boju zmierzą się nasze juniorki: Patrycja Skórzewska i Zosia Wróblewska.

 


Nasi zawodnicy godnie reprezentują swoje szkoły, wyjazd na Mistrzostwa Polski Młodzików!

Mimo, że znaczna część naszych zawodników aktualnie nie trenuje (wolne po sezonie), wielu z nich reprezentuje szkoły na zawodach szkolnych.

16.09.2014 w Rzeszowie odbył się Finał Ogólnopolski Ligi Szkół Ponadgimnazjalnych, gdzie na 100m zwyciężyła Zosia Wróblewska. Sztafeta LO 3 Wrocław z Zosią w składzie zajęła 3 m. Zosia otrzymała także nagrodę za 3 wynik pod względem ilości zdobytych punktów wśród wszystkich startujących.

Podczas Wrocławskiej Ligi Szkół Gimnazjalnych (17.09.2014), wielu naszych zawodników zajęło bardzo wysokie miejsca.

23.09.2014 we Wrocławiu odbył się Finał Dolnośląski Ligi Szkół Ponadgimnazjalnych, gdzie indywidualnie zwyciężyli: Paweł Marcinkowski 100m oraz Aga Gieruń 800m.

25.09.2014 także we Wrocławiu miał miejsce Finał Dolnośląski Ligi Szkół Gimnazjalnych. Monika Bednarek zajęła II m na 100m, Ada Szumiejko także była II w skoku wzwyż, sztafeta 4*100m (Gimnazjum 13 Wrocław) z Moniką, Kasią Sierociuk i Julią Banasiak zwyciężyła. Warto dodać, że Julia przyszła pomóc koleżankom ze sztafety mimo zagipsowanej po operacji ręki, a także pobiegła 13,76 na 100m mając poważne problemy ze startem z bloku.

Bardzo dobrze (poza konkurencją) wystartowali: Karol Czerwiński 13,12 kula 5kg i Damian Siekierski 11,79 100m (rekord życiowy o 0,5s!).

 

W dniach 27-28.09.2014 na Mistrzostwach Polski Młodzików w Zielonej Górze reprezentować nas będą:

Karol Czerwiński- siłacz pchający ponad 13m bez treningu (jego start nie był planowany jeszcze tydzień temu) ;

Natalia Widawska- nie zamierzająca zakończyć sezonu z wynikiem 3:10 na 1000m- wojownik ;

Kamil Ćwik- objawienie tego sezonu wśród młodocianych sprinterów (jego 11,17 na 100m, to drugi czas w kraju wśród młodzików oraz czołowy wynik w historii Polski w tej kategorii wiekowej)

POWODZENIA!

 


Bardzo dobre starty na Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików!

13.09.2014 we Wrocławiu nasi zawodnicy rywalizowali w ramach Miedzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików, będacych także eliminacjami do Mistrzostw Polski Młodzików.

W sprincie dziewcząt na 100 m Monika Bednarek uzyskała w elim. 13,30, natomiast w finale zajęła 8 miejsce z rekordem klubu młodziczek- 13,14. Należy dodać, że poziom w tym roku był niezwykle wysoki.

W elim. 100 m chłopców znowu świetnie zaprezentował się Kamil Ćwik- 11.33. W finale było jeszcze lepiej- poprawił rekord klubu 11,17 i choć z wynikiem tym co roku wygrywa się Mistrzostwa Polski Młodzików- zajął 2 miejsce za Damianem Sztejkowskim z Polkowic. Kamil będzie reprezentował WLKS 27-28.09.2014 na Mistrzostwach Polski Młodzików w Zielonej Górze, dlatego też zrezygnowaliśmy z trzeciego biegu w tym dniu, jakim miało być 300 m.

Nie zawiedli debiutanci w barwach WLKS-u. Przemek Maślanka zajął 4 m w skoku wzwyż (165) i 11 m w rzucie oszczepem (36,06). Agata Golanowska wzwyż była 8 z wynikiem 140, w dal skoczyła 4,03 zajmując 15 m. Zosia Lubryka zajęła 10 m na 600 m z wynikiem 1:58,14. Aleksander Skórzewski skacząc 215 o tyczce zajał 6 miejsce, oszczepem rzucił 28,08 i był 16. W kuli Karolowi Czerwińskiemu zabrakło 1 cm do podium- uzyskał bdb wynik 13,13 (minimum na MPM, pierwsza dzięsiatką w rankingu ogołnopolskim młodzików), co jest świetnym wyczynem, gdyż Karol w ogóle nie trenuje, a kulę ostatni raz miał w rękach na zawodach w maju (jedynych w których startował).

Wszechstronnością wykazała się także Ada Szumiejko która dzięki rekordom życiowym: wzwyż (145) i w oszczepie (28,82) zajęła 5 miejsca. Po skręceniu kostki do formy nie wrócił Mateusz Konarski, który pobiegł na 300 m 40,85 zajmując 13 m. Marta Jabkowska zajęła 9 m w oszczepie z wynikiem 25,66.

Nie zawiodła jak zwykle Natalia Widawska bijąc rekord życiowy na 1000 m- 3:10,01 ulegając tylko świetnie dysponowanej rywalce z województwa lubuskiego. Natalia będzie miała szansę na rewanż podczas Mistrzostw Polski Młodzików w ZG.

Zawody kończyły sztafety 4*100 m i tu także pozytywny akcent. Pod nieobecność Julii Banasiak dziewczyny w zmienionym składzie (z nietrenującą od roku Karolina Matuszewską) zdobyły brąz z czasem 53,72. Warto podkreślić, że chora przyszła Kasia Sierociuk, która nie chciała zawieść koleżanek z drużyny. W skład weszły także: Monika Bednarek i Ala Łukasińska.

 

W ramach mitingu startowali: 100 m: Paweł Marcinkowski 11,17, Kamil Łyczak 11,67, Karolina Kasperkiewicz 13,41.

Po długiej przerwie  do sprintów wrócił Damian Siekierski, debiutując na 300 m- 37,73. Aga Gieruń mimo przerwy wakacyjnej pokazała iskierkę sprinterską poprawiając rekordy życiowe na 100 m o 0,3 s- 13,79 i o niemal 1,5 s na 300 m- 44,71.

 

MŁODZICY WLKS WROCŁAW ZDOBYLI W TYM ROKU 17 PUNKTÓW, CO WRAZ Z JUNIORAMI I JUNIORAMI MŁODSZYMI DAJE SUMĘ 77 PUNKTÓW. Wielkie gratulacje dla wszystkich oraz czekamy na dobre wieści z Zielonej Góry.

 


11,20 Kamila Ćwika na 100m! Starty naszych na mitingach.

W dniu 06.09.2012 w Zgorzelcu bardzo dobry start zaliczyli nasi młodzicy podczas meczu Dolny Śląsk-Czechy-Niemcy.

Kamil Ćwik na 100 m poprawił własny rekord klubu z 11,42 na 11,20!!! Jest to czołowy wynik w historii Polski w tej kategorii wiekowej. Kamil zajął II m za kolegą z Dolnego Śląska (11,08), który jest tegorocznym rekordzistą Polski na tym dystansie.

Natalia Widawska zajęła III m na 600m z wynikiem 1:42,63 (plasując się za niemką oraz czeszką).

 

W tym samym dniu w Krakowie startowały: Zosia Wróblewska: 15,95- 100m ppł (rekord życiowy), Karolina Kasperkiewicz: 13,22- 100m (rekord życiowy), Patrycja Skórzewska: 12,79s- 100m, 26,81- 200 m (potknięcie na starcie), oszczep- 30,75 (rekord życiowy).

 

23.08.2014 w Częstochowie Kamil Łyczak poprawił rekord życiowy na 400m- 51,37.

 

31.08.2014 we Wrocławiu przerwano zawody z powodu obfitych opadów deszczu, zdążyli jednak wystartować:

Paweł Marcinkowski 100m- 11,23 ; Kamil Ćwik 100m- 11,55 ; Kamil Fudziak 100m- 12,00 ; Kamil Łyczak 100m- 11,73 ;

Maciek Pater 100m- 11,76 (rekord życiowy o 0,3s) ; Konrad Witczak 100m- 12,15 / w dal 5,50 (rekordy życiowe) ;

Paweł Rokicki 1000m- 2:39,40 (rekord życiowy) ; Karolina Kasperkiewicz 100m- 13,36 ; Monika Bednarek 100m- 13,54

Kasia Sierociuk 100m- 14,39 / wzwyż 120 (rekordy życiowe) ; Natalia Widawska 100m- 14,57 / 300m 45,77 (rekordy życiowe)

Ala Łukasińska 100m- 14,35 ; Julia Banasiak 100m- 13,75 / w dal 4,44 ; Agata Golanowska 100m- 14,80 ;

Patrycja Skórzewska 100m ppł- 14,83 / w dal 5,51 ; Zosia Wróblewska w dal- 5,39 / kula 8,33 (rekordy życiowe)

 


Obóz w Nowej Rudzie, start kontrolny w Jabloncu


W dniach 01-10.08.2014 grupa naszych sportowców przebywała na zgrupowaniu w Nowej Rudzie. Wyjazd w całości został opłacony przez samych zawodników.

16.08.2014 część osób wzięła udział w zawodach Mlodej Europy w Jabloncu. Pogoda nie dopisała, bowiem było bardzo zimno (13-14 stopni), a obfite opady deszczu utrudniały przeprowadzenie zawodów.

Na 100m juniorów zwyciężył Paweł Marcinkowski- 11,05, młodzik Kamil Ćwik osiągnął 11,46. W eliminacjach bardzo dobrze zaprezentował się Kamil Łyczak poprawiając rekord życiowy- 11,59 (na 400m uzyskał 52,30). Kamil Fudziak pobiegł 11,70, natomiast Maciek Pater 12,10 (kilkanaście minut po biegu na 400m pł, gdzie poprawił rekord życiowy- 60,15s z płotków 84cm, na płotkach 91cm). Monika Bednarek uzyskała wynik 13,68. Z powodu fatalnych warunków atmosferycznych wszyscy wycofali się z biegu na 200m.

W skoku w dal, który z powodu ulewy był przerywany Karolina Kasperkiewicz skoczyłą 4,39, a Patrycja Skórzewska zaliczyła 5,29 (ostatni, spalony o kilka cm skok został zmierzony na prośbę trenera- 5,69). Patrycja oddała także serię bardzo równych rzutów oszczepem, w której najdalszy to 28,63.

Na 800m mimo przerwy wakacyjnej nieźle pobiegła Agnieszka Gieruń- 2:21,80.

Wyjazd na zawody był możliwy dzięki transportowi jaki zapewnił Dolnoślaski Związek LA.

 


Rekord Życiowy Patrycji Skórzewskiej w 7-boju


Podczas 90. Mistrzostw Polski Seniorów w Szczecinie (29-31.08.2014) w 7-boju Młodzieżowców PK startowała nasza juniorka Patrycja Skórzewska.

100m ppł wystartowało z półgodzinnym opóźnieniem (brak lekarza)- wynik Patrycji 15,02s (problemy w 2-części dystansu).

Skok wzwyż 163cm (żal minimalnego zahaczenia na 166 w 2. próbie).

Pchnięcie kulą (powrót do ubiegłorocznej techniki 2krokowej)- 11,12m (2. w życiu), po fatalnych pchnięciach próbnych- zadowalający.

200m- 26,50 (po ulewie) zakończyło 1. dzień.

W 2. dniu próbne skoki w dal bardzo dalekie (u paru wielobistek), niestety z chwilą rozpoczęcia konkursu wiatr się odwraca i dziewczyny zaczynają mieć problemy z rozbiegiem- Patrycja 2-krotnie zalicza skromne 5,24m.

W rzucie oszczepem 2-krotnie poprawiony rekord życiowy- Patrycja kończy z wynikiem 30,55m- duży wpływ miało na to inne ustawienie oszczepu podczas rozbiegu- autorstwa Trenera Marka Kubiszewskiego (sprawdzone na treningach we Wrocławiu).

800m przy dużych opadach deszczu- 2:33,38 i rekord życiowy w 7-boju 4731.

Zdecydowanie zabrakło startu kontrolnego pomiędzy MPJ a 7-bojem (miesiąc czasu), co prawdopobnie poprawiłoby wyniki szczególnie w konkurencjach biegowych- wnioski zostaną wyciągnięte, a jako ciekawostkę należy podać, że wyniki: Patrycji oraz dwóch innych Juniorek startujących PK były lepsze od wszystkich młodzieżowek (20-22 lata) rywalizujących w Szczecinie o medale Młodzieżowych MP.

 


Kontuzja Zosi Wróblewskiej podczas Mistrzostw Świata Juniorów w Eugene (USA)


Niestety fatalnie potoczyły się losy Zosi Wróblewskiej w USA. Po niemal 2-tygodniowym obozie w Portland (9-20.07.2014)-Zosia odniosła kontuzję w pierwszym starcie- w biegu eliminacyjnym na 200m podczas Mistrzostw Świata Juniorów. Przy wyjściu z wirażu naciągnęła mięsień 2głowy uda, kończąc tym samym starty w Mistrzostwach. Zosia miała reprezentować także Polskę w sztafecie 4*100m. Dziewczyny osłabione też kontuzją innej czołowej zawodniczki nie ukończyły biegu. Ewentualny start w sztafecie 4*400m Zosi także nie mogł dojść do skutku (6 miejsce). Nasza zawodniczka nigdy wcześniej nie miała kontuzji, niestety jej trening został znacznie zmieniony, a w decydującym momencie (pojawiającego się przeciążenia kilka dni przed startem) trener kadry postąpił wbrew obietnicom danym w Polsce, prośbom trenera klubowego i samej zawodniczki. Niestety po powrocie zamiast radości z sukcesów pozostaje smutek, rehabilitacja i wiara w lepsze jutro...

 


OOM Wrocław 2014- Agnieszka w końcu odpaliła, Twardy Maciek

W dniach 13-15 lipca odbyła się Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży, zwana Mistrzostwami Polski Juniorów Młodszych. Pod znakiem zapytania stał występ Maćka Patera, ponieważ dzień przed zawodami ściągnął szynę z palca wskazującego w prawej ręce (wypadek na kręgielni wyłączył go z trenowania prawie na 3 tygodnie). Zaczęło się następująco: 100m- RŻ 12,01, w dal 6,11- RŻ i rekord klubu, kula 10,81- RŻ. Skok wzwyż na rozgrzewce wyglądał nadspodziewanie dobrze. Po kolejnych skokach próbnych podejmowaliśmy decyzje, o wyższym rozpoczynaniu konkursu, aż w końcu Maciek rozpoczął konkurs od 157cm (przy RŻ 164cm). Decyzja była trafna, bowiem Maciek bez problemu pokonał wysokości 157-160-163-166-169-172-175-178-181 bijąc 6razy RŻ i ustanawiając nowy rekord klubu. Ostatni skok na 184cm to minimalne strącenie. 400m i RŻ 54,86 zakończyło 1.dzień na 6m! Niestety 2.dzień nie był już tak dobry- ogromne zmeczęnie i przeciążenia po szaleńczym 1.dniu dały o sobie znać. 110m ppł- 16,54 to czas daleki od oczekiwań, ale schody rozpoczęły sie dopiero przy rzutach: dyskiem nie dało się normalnie rzucać, o czym świadczy "najlepszy" wynik 23,50. Najmocniejsza konkurencja Maćka- oszczep także była w tym dniu problemem o czym świadczy seria 34-38-41m. W skoku o tyczce zaczeliśmy od 250cm, zaliczone 260cm. Na koniec bieg na 1500m- RŻ 4:58,11. Ostatecznie 13m, RŻ  i rekord klubu 5337 punktów  pokazał, że napis na koszulce Maćka nie był przypadkowy.

Finał 2000m z przeszkodami był dla nas bardzo ważny. Startowała Aga Gieruń, która 3krotnie startowała na Mistrzostwach Polski i zawsze było wielkie rozczarownie (22,15,23m), pomimo, że medali wojewódzkich, makroregionalnych, szkolnych zdobyła tak wiele, że nie sposób je zliczyć. Ten sezon był dla niej bardzo trudny (od lutego- 1. dzień obozu do kwietnia nie mogła nawet truchtać z powodu naciągnięcia mięśnia skośnego brzucha). Niesamowicie kombinowaliśmy z ćwiczeniami zastępczymi, późno weszliśmy w sezon, bardzo mało startów, tylko 2:20 na 800m i podjeliśmy decyzję o debiucie na przeszkodach- na zaliczenie, aby awansować na OOM. Wynik 7:24,81 po jednym treningu na przeszkodach dał sygnał, że na OOM-ie walczymy o medal. Na początku lipca Agnieszka nie ćwiczyła mocno, bo wyjechała ze znajomymi, po przyjeździe sprawdzian na tydzień przed OOM pokazał, że jest bdb. Rozpiska własnego tempa (niezależnie od tego co się będzie działo w biegu) na 7:00 okazała się być strzałem w 10. Aga od początku poprowadziła bieg, 700m przed metą zdarzył się wypadek- zahaczyła kolcem o tartan i wpadła w przeszkodę- przewieszając się przez nią na wysokości pasa. Przeszła przez przeszkodę i rzuciła się w pogoń, bowiem w tym momencie była na 4 m. Na mecie, bardzo zmęczona, zameldowała się na 3 miejscu z czasem o którym przez wiele dni rozmawialiśmy- 7:00 (dokładnie 7:00,60- Rekord Dolnego Śląska, który także był celem). Można narzekać, że srebrny medal, złamanie 7min i 1klasa sportowa były na wyciągnięcie ręki, ale Aga za rok jest także juniorką młodszą i zrobimy wszystko, by ponownie zaskoczyć konkurencję. ;)

Juniorzy młodsi zdobyli 11 punktów dla klubu i województwa. Warto zaznaczyć, że wraz z juniorami (49) nasi zawodnicy w tym roku zdobyli aż 60 punktów, a nikt nie jest szkolony przez województwo. W tym roku mamy już aż 5 medali MP, a Zosia Wróblewska jest jedyną zawodniczką z Dolnego Śląska, która reprezentuje nas na MŚ Juniorów w Eugene (USA).

 


Nasi przedstawiciele w Katowicach 02.07.2014

2. lipca grupa naszych zawodników zakończyła pierwszą część sezonu w Katowicach. Kamil Łyczak poprawił rekord życiowy na 400m- 51,56s. Gorzej start wyszedł Kamilowi Fudziakowi (100m-11,63), Adzie Wolak (100m- 13,22), Pawłowi Rokickiemu (400m- 55,02). Pozornie niemożliwe- stało się faktem- Kamil Ćwik 7. raz startując (w tym 3 razy na zawodach szkolnych), 7 razy poprawił rekord życiowy i rekord klubu młodzików na 100m! Ponownie nie przeszkodził mu minimalny, przeciwny wiatr i Kamil pobiegł 11,42. Teraz pare tyg przerwy, trenują tylko Zosia Wróblewska do Mistrzostw Świata Juniorów w USA, Maciek Pater i Anieszka Gieruń do OOM we Wrocławiu oraz Patrycja Skórzewska do Wieloboju na Mistrzostwach Polski Seniorów w Szczecinie (PK).

 


Problemy techniczne ze stroną, świetny czas dla WLKS-u!

Przepraszamy za problemy techniczne, w wyniku których strona naszego klubu nie działała.

Wiele się w tym czasie wydarzyło. W telegraficznym skrócie wyglądało to następująco:


14.06.2014 Zosia Wróblewska w Łodzi uzyskała nowy rekord życiowy 11,98 oraz 11,90 z wiatrem na 100m, na 200m poprawiła rekord życiowy o 1,2s- 23,91 zdobywając klasę mistrzowską!

K. Kasperkiewicz, A. Wolak, M. Matkowska i N. Benkowska- 4*100m w ramach OOM zajęły 16m poprawiając rekord klubu- 51,18.

Rekordy życiowe poprawiły także: na 100m Ada Wolak- 12,94 oraz Martyna Matkowska na 400m ppł- 70,68.

Również 14.06.2014 w Lesznie Agnieszka Gieruń świetnie zadebiutowała na 2000m z przeszkodami- 7,24,81 pewnie kwalifikując się na OOM z 5 wynikiem na listach ogólnopolskich wśród juniorek młodszych.

 

15.06.2014 we Wrocławiu odbyły się Miostrzostwa Dolnego Śląska Młodzików.

Nie zawiódł Kamil Ćwik, nokautując wszystkich na 100m zostając Mistrzem Dolnego Śląska na najbardziej prestiżowym sprinterskim dystansie- jego nowy rekord życiowy to 11,43.

Monika Bednarek na 100m poprawiła rekord życiowy- 13,18 co pozwoliło zająć tylko 4 miejsce.

Na 100m zadebiutowali także nietrenujący 6-klasiści (z duzym potencjałem): Konrad Witczak 12,45 i Martyna Diłaj 14,28.

Mistrzynią Dolnego Śląska na 1000m z bdb wynikiem (3:10,68) została Natalia Widawska.

Wicemistrzynią Dolnego Śląska w rzucie oszczepem została Ada Szumiejko z wynikiem 28,64.

6 m z nowym rekordem życiowym 39,69 na 300m zajął Mateusz Konarski.

Niestety dziewczyny bardzo dobrze biegnąc nie zdołały zmienić pałeczki na ostatniej zmianie w sztafecie 4*100m.

Patrycja Skórzewska w ramach mitingu poprawiła swoje rekordy życiowe na 100m- 12,77 oraz 100m ppł- 14,78.

 

18.06.2014 to dzień Zosi Wróblewskiej- w Krakowie pobiegła na 100m 11,84 (mistrzowska klasa) oraz na ostatniej zmianie kadrowej sztafety 4*100m- przebiegła linię mety w czasie 45,26, co jest minimum na Mistrzostwa Świata do Eugene (USA)!!!

 

28-30.06.2014 Odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorów w Toruniu. Trójka naszych reprezentantów wypadła bdb.

Paweł Marcinkowski zajał 6 m w finale A na 100m (w elimin., jak i w finałach sprinterom przeszkadzał przeciwny wiatr).

Zosia Wróblewska skupiając się na walce o złoty medal, ledwo wywalczyła brąz, dzięki któremu jej wyjazd w 4*100m na MŚJ do Eugene w tym momencie stał się pewny. Na 200m w eliminacjach Zosia poprawiła rekord życiowy- 23,86. W finale nie miała sobie równych, wygrywając w czasie 23,76, co jest minimum na Mistrzostwa Świata Juniorów, 1. wynikiem w Polsce wśród seniorek oraz 7. wynikiem w Europie wśród Juniorek!!! To pierwsza uczestniczka Mistrzostw Świata w historii klubu!

Patrycja Skórzewka poprawiła rekord życiowy na 100m ppł- 14,74. W finale A uderzyła w płotek i dobiegła dopiero na 8 m.

Nie byliśmy w stanie zabrać do Torunia sztafet 4*100 i 4*400, ale i tak 3 osoby (5 osobostartów) w ramach MPJ zdobyły dla klubu 49 punktów, co jest świetnym wynikiem.

 


Zosia 12,01 na Kusocińskim, Paweł 10,96 w Łodzi, db wyniki w Austrii i Włoszech

Świetnie zaprezentowała się Zosia Wróblewska 07.06.2014 na prestiżowym Memoriale Kusocińskiego w Szczecinie poprawiając zdecydowanie rekord życiowy na 100m- 12,01, pokonując przy okazji wszystkie juniorki z kadry 4*100m. Wynik ten jest tym bardziej wartościowy, ponieważ w biegu był minimalnie niesprzyjający wiatr. Zosia niestety nie biegła w sztafecie juniorek, ale jako Polska II rozpoczęła bieg na 1. zmianie, a jej drużyna osiągnęła wynik 46,06.

Dzień później, w Łodzi oficjalnie sezon rozpoczął Paweł Marcinkowski. W biegu na 100m ustanowił rekord życiowy 10,96, co pozwala z optymizmem patrzeć w przyszłość.

Na ciekawym wyjeździe z zaprzyjaźnionym AZS-AWF Wrocław w Insbrucku i Bolzano startowali: Kamil Fudziak i Kamil Łyczak. W Insbrucku Kamil Fudziak zaskoczył wszystkich, w tym siebie poprawiając rekord życiowy z 2012r 11,72 na 11,35. Kamil Łyczak także poprawił rekord życiowy- 11,68. W Bolzano Kamil Fudziak pobiegł 11,58, a Kamil Łyczak 11,82, na 400m- 52,13.

 


Patrycja 4. na Mistrzostwach Polski Juniorów w Wielobojach.

W dniach 7-8 czerwca z Zgorzelcu w 7-boju podczas Mistrzostw Polski w Wielobojach rywalizowała nasza juniorka Patrycja Skórzewska. Niestety start zakończyła na nielubianym przez sportowców 4 miejscu z nowym rekordem życiowym 4674 punktów.

W biegu na 100m ppł Patrycja nie biegła w najlepszej serii (mimo, że miała najlepszy wynik w tym roku wśród startujących???) osiągając wynik 15,17 pod wyraźnie przeciwny wiatr -2,3m/s. Kolejną konkurencję- skok wzwyż zakończyła z wynikiem 163cm. Pchnięcie kulą i pierwsza wyraźna wpadka- 10,09 (dwa spalone) spowodowało, że Patrycja z 2. miejsca spadła na 3. Bieg na 200m pod wiatr -1,2 oraz wynik 26,59 po pierwszym dniu dał Patrycji 3. miejsce.

Drugi dzień tradycyjnie rozpoczęła rywalizacja w skoku w dal- 5,26 z pierwszej serii okazał się wynikiem końcowym, bowiem bardzo daleki skok z trzeciej kolejki był minimalnie spalony. Po 5 konkurencjach Patrycja była na 3 miejscu, ale oszczep bedący jej najsłabszą konkurencją był mocną stroną jej rywalki, która zagrażała bezpośrednio Patrycji. I stało się- Patrycja rzuciła 27,54, natomiast ostatni rzut (prawie 37m) zawodniczki z Warszawy zepchnął Patrycję na 4. miejsce przed ostatnią konkurencją jaką jest bieg na 800m. Dodatkowo zawodniczka na 5. miejscu wyraźnie zbliżyła się do 3. i 4. miejsca, a jest ona znana ze świetnego biegania 800m.

W biegu na 800m Patrycja zrobiła co mogła- mimo upału poprawiła rekord życiowy ze stadionu o 9,5s osiągając 2:26,16 broniąc się przed zawodniczką z 5. miejsca, ale nie zdołała wyprzedzić zawodniczki zajmującej 3. miejsce (zabrakło 45 punktów).

Mimo, że Patrycja poprawiła rekord życiowy o ponad 250 punktów osiągając I klasę sportową była niezadowolona, bowiem mierzy bardzo wysoko, dlatego w najbliższych tygodniach z pewnością zaatakuje rekord życiowy w 7-boju. Najbliższym wyzwaniem jest bieg na 100m ppł podczas Mistrzostw Polski Juniorów w Toruniu 28-30.06.2014.

 


Starty na Dolnośląskiej Licealiadzie.

W dniu 05.06.2014 we Wrocławiu odbyły się Mistrzostwa Dolnego Śląska Szkół Średnich w Lekkoatletyce. Mistrzynią na 100m została Zosia Wróblewska (Liceum Ogólnokształcące nr 3) z wynikiem 12,47 (założeniem na bieg było pokonanie 40m na maksa, poczym puszczenie biegu i zwycięstwo jak najmniejszym kosztem). Wicemistrzem na 100m został Paweł Marcinkowski (Technikum Informatyczne nr 7) z wynikiem 11,08 ulegając zwycięzcy zaledwie o 0,01s (był to pierwszy start Pawła w tym sezonie).

 


Zosia najlepszą juniorką na 400m podczas Festiwalu Lekkoatletycznego w Inowrocławiu, rekordy życiowe we Wrocławiu!

 

W dniu 01.06.2014 w Inowrocławiu odbył się bieg juniorek na 400m, gdzie zostały zaproszone najlepsze zawodniczki z kraju. Zosia Wróblewska zwyciężyła poprawiając rekord życiowy- 55,13.

 

Równolegle we Wrocławiu odbywał się Memoriał Malanowskiego i Ząbeckiego, gdzie nasi zawodnicy uzyskali sporo wartościowych rezultatów.

Kamil Łyczak znacznie poprawił swoje rekordy życiowe na 100- 11,79 i 200m- 23,42. Podobna skutecznością wykazał się Mateusz Konarski 100- 12,34, 200m- 25,58. Kamil Fudziak na 100m pobiegł 11,96.

W sprintach najbardziej zaskoczył jednak Kamil Ćwik, debiutując na 200m i osiągając czas 23,14, poprawiając rekord klubu młodzików o ponad 2 sekundy. Wynik Kamila jest 3. wśród młodzików w Polsce.

Niestety bardzo mocnego tempa na 800m nie wytrzymał Paweł Rokicki, dobiegając na metę w czasie 2:05,87.

Maciek Pater wyrównał rekord życiowy w dysku- 29,68, na 110m ppł  zderzył się z innym zawodnikiem tracąc rytm- 16,34.

Zadebiutował także nasz nowy zawodnik- Karol Czerwiński, który wystartował w pchnięciu kulą młodzików osiągając bardzo dobry wynik 12,83 (zwycięstwo wśród młodzików). Karol z pewnoścą będzie sporym wzmocnieniem naszego teamu.

 

Juniorki Młodsze w składzie: Karolina Kasperkiewicz, Ada Wolak, Martyna Matkowska i Nina Benkowska mimo fatalnych zmian poprawiły rekord klubu w sztafecie 4*100m- 51,98. 14.06.2014 staną do dogrywki o OOM-y w Łodzi. Startowały także indywiualnie: Karolina rekord życiowy na 100m- 13,25, Ada rekord życiowy na 100m- 13,12, Martyna rekordy życiowe na 100- 13,61 i 200m- 28,30 oraz Nina rekord życiowy na 200m- 27,59.

Kasia Sierociuk dowodła, że zmeczenie ma wpływ na wynik w sprincie, bowiem nieświadoma falstartu przebiegła 100m w 14,22, po czym kazano jej odrazu powtórzyc bieg i osiągnęła oficjalny czas 15,44.

Monika Bednarek poprawiła rekord życiowy na 200m- 27,71.

Aż o 4,5 sekundy na 600m rekord życiowy poprawiła Natalia Widawska- 1:42,29 (III m w biegu Memoriałowym).

Agnieszka Gieruń zajęła II m w biegu Memoriałowym na 800m z wynikiem 2:21,50.

Patrycja Skórzewska świetnie skoczyła w dal- 5,54 (rekord życiowy), ale nie zdążyła na początek skoku wzwyż, dołączyła do konkursu przy wysokości 156cm i niestety wyżej nie zdołała już skoczyć.

 


 

Nasi reprezentanci na Dolnośląskiej Gimnazjadzie 28.05.2014.

Mimo, że Gimnazjada Dolnośląska w Lekkoatletyce to impreza szkolna, warto zaznaczyć, że w barwach swoich szkoł startowała spora grupa naszych zawodników. Najlepiej wypadli, stając na podium:

Maciek Pater (GIM 17) I m w rzut oszczepem 52,97 (rekord życiowy)

Natalia Widawska (GIM 14) I m 1000m 3:19,09

Kamil Ćwik (GIM 34) III m 100m 11,60 (5 raz z rzędu rekord klubu młodzików)

Damian Siekierski (GIM 34) III m skok wzwyż 175

Karolina Kasperkiewicz, Monika Bednarek, Agnieszka Gieruń, Nina Benkowska (GIM 13) II m 4*100m 52,10 (rekord klubu)

 

Gratulacje!

KK

 


 

 

Starty kontrolne w Słubicach.

23.05.2014 piątka naszych zawodników wzięła udział w zawodach I Ligi Juniorów, które rozegrano w Słubicach.

Patrycja Skórzewska skoczyła wzwyż 155cm, na 100m ppł osiągnęła wynik 15,20, natomiast na 200m poprawiła rekord życiowy- 26,20.

Nina Benkowska przebiegła 100m w czasie 13,18.

Paweł Rokicki na 100m osiągnął rekord życiowy 12,45, na 400m pobiegł 54,39.

Zosia Wróblewska na 100m poprawiła rekord życiowy- 12,15 (najlepszy wynik w kraju wśród juniorek). W pierwszym biegu na 200m w tym roku osiągnęła wynik 24,54, ale niestety wiatr był zbyt silny, aby wynik mógł być zaliczony. Co ciekawe Zosia w tym roku ma najlepsze wyniki w Polsce wśród juniorek na: 100, 200 (z wiatrem), 300 i 400m.

Agnieszka Gieruń zdecydowanie poprawiła rekord życiowy na 800m- 2:20.04. Podobnie jak tydzień temu podczas biegu obficie padał deszcz.

 

Gratulacje!

KK


 

Kolejny rekord klubu Kamila Ćwika.


Dnia 22.05.2014 podczas Finału Strefy Wrocławskiej Gimnazjady nasi lekkoatleci w barwach swoich szkoł startowali na dobrze im znanym Stadionie Olimpijskim. Nasi zawodnicy zdobyli wiele medali i wartościowych wyników, jednakże na największe wyróżnienie zasługuje wynik Kamila Ćwika na 100m (I miejsce). Kamil 4raz z rzędu poprawił swój rekord życiowy i rekord klubu młodzików na 100m- 11,66. Co ciekawe Kamilowi nie przeszkadzała w tym roku ani ulewa, ani bardzo niska temperatura, ani dzisiejszy mocny wiatr w twarz.

Gratulacje i powodzenia w Finale Dolnośląskim 28.05.2014

KK


 

Bardzo dobre Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów Młodszych i Juniorów w Bogatyni.

17.05.2014 tradycyjnie już w Bogatyni odbyły się Mistrzostwa Województwa Dolnośląskiego w Lekkiej Atletyce. Nasza reprezentacja także tradycyjnie wystartowała bardzo dobrze zdobywajac 8 medali pokazując, że fatalne warunki atmosferyczne (niska temperatura i ciągłe, obfite opady deszczu) nie są im straszne.

Na 110m ppł juniorów mł. rywalizację rozpoczął Maciek Pater. W tygodniu poprzedzającym zawody, Maćkowi zmieniliśmy dobieg, co miało przemodelować bieg i przynieść wymierny efekt w postaci znacznej poprawy wyniku. Tak też się stało- rekord życiowy o prawie 0,5s- 15,79 i III miejsce. Maciek poprawił także rekord życiowy w rzucie oszczepem 45,93 zajmując II miejsce.

Patrycja Skórzewska była zdecydowanie najlepsza w rywalizacji juniorek na 100m ppł- jej nowy rekord życiowy to od teraz 15,06s (w tym roku jest to drugi wynik w Polsce w kategorii juniorek). W pchnięciu kulą Patrycja zajęła III miejsce z wynikiem 10,18.

Na 100m juniorów VII miejsce z wynikiem 11,87 zdobył Kamil Fudziak, na 200m VIII z wynikiem 24,88.

Na 100m juniorek mł. II miejsce zajęła Nina Benkowska z nowym rekordem życiowym 13,14 (co ciekawe przez trzy lata Nina zdobyła wszystkie kolory medali na MDLŚ na 100m). Ada Wolak była VII- 13,42, a Karolina Kasperkiewicz XIII- 13,93. Z powodu fatalnych warunków i przemoczenia dziewczyny nie biegały na 200m.

Na 100m juniorek Zosia Wróblewska już w pierwszym biegu w tym roku poprawiła rekord życiowy z 12,51 na 12,26, co jest na chwilę obecną trzecim wynikiem w Polsce w kategorii juniorek. Także zrezygnowaliśmy z biegu na 200m w tych warunkach, by nie ryzykować kontuzji.

Na 800m juniorek mł. wystartowała Agnieszka Gieruń. Tempo biegu było bardzo słabe, ale mimo to Agnieszka minimalnie poprawiła rekord życiowy- 2:23,26 zdobywając II miejsce. Cieszy przede wszystkim fakt, że Agnieszka wróciła w db stylu do rywalizacji (2 miesiace nie mogła biegać!).

Na 800m juniorów IV miejsce w czasie 2:03,43 zajął Paweł Rokicki. Na 1500m Mateusz Gawron zdobył V miejsce (4:51,82).

Na 400m juniorów III był Kamil Łyczak z czasem 52,14.

Na 400m ppł juniorek mł. zadebiutowała Martyna Matkowska osiągając wynik 73,09 (IV miejsce).

Damian Siekierski zadebiutował w skoku wzwyż, skacząc 175cm, zajmując VI miejsce w kategorii juniorów mł./juniorów.

 

Gratulacje za walkę w tak trudnych warunkach!

KK



WOM: Zosia nie zwalnia tempa, grad rekordów życiowych naszych zawodników.

10.05.2014 we Wrocławiu odbyła się kolejna edycja Wrocławskiej Olimpiady Młodzieży. Większość naszych zawodników tego dnia rywalizowało na Stadionie Olimpijskim osiągając wiele wartościowych wyników.

Na 100m mężczyzn ponownie błysnął Kamil Ćwik, bijąc kolejny raz własny rekord klubu młodzików- 11,77 zdobywając 2miejsce za kolegą z Polkowic, który wyrównał Rekord Polski Młodzików- 11,08. Rok młodszy Mateusz Konarski wynikiem 12,80 pobił rekord  życiowy oraz zadebiutował na 600m biegnąc 1:40,11. Sezon rozpoczął Kamil Fudziak biegnąc 11,90.

Na 400m Kamil Łyczak poprawił rekord życiowy o ponad sekundę meldując się na mecie z wynikiem 51,59.

Na dystansie dwukrotnie dłuższym z barierą 2min walczył Paweł Rokicki, cel został osiągnięty, bowiem "Roki" zajął 2miejsce z wynikiem 1:59,46, poprawiając rekord życiowy o 3,5s. Mateusz Gawron (trener Adam Brawata) pobiegł 2:14,76.

Ciągle podmęczony po ubiegłotygodniowym 10-boju Maciek Pater na 110m ppł pobił rekord życiowy 16,11.

Na 100m kobiet najbardziej zaskoczyła Monika Bednarek, która poprawiła swój ubiegłotygodniowy rekord życiowy o ponad pół sekundy- z 13,80 na 13,27 (na 200m zadebiutowała z wynikiem 28,17). Nina Benkowska (13,16) poprawiła rekord życiowy, Ada Wolak (13,17) rozpoczęła sezon także rekordem życiowym. Karolina Kasperkiewicz odpuściła bieg (14,32) osiągając równo 1sekundę gorszy wynik niż tydzień temu. Martyna Matkowska uporała się z granicą 14 sekund osiągając 13,83- także na 400m znacznie poprawiła rekord życiowy- 64,25. Ala Łukaśińska (14,14) także ustanowiła rekord życiowy (debiut na 200m- 29,61). Na nietypowym dla siebie dystansie jakim jest 100m Agnieszka Gieruń poprawiła rekord życiowy (14,07), biegła także na 400m- od teraz jej nowy rekord życiowy wynosi 63,66.

W barwach naszego klubu zadebiutowały nowe zawodniczki- Kasia Sierociuk (15,22) oraz Anita Dul (14,70).

Na 600m Natalia Widawska pobiła zeszłoroczny rekord życiowy o 12 sekund- 1:46,69. Daria Kasperka pobiegła 2:04,37.

W konkursie rzutu oszczepem młodziczek najlepsza okazała się Ada Szumiejko, która ustanowiła rekord życiowy 28,82.

Patrycja Skórzewska jakby zapominając o tym, że 6dni wcześniej skończyła wielobój, na 100m ppł poprawiła rekord życiowy- 15,35 (w klasyfikacji łącznej z juniorkami młodszymi zajęła 3 miejsce), na 100m poprawiła rekord życiowy- 12,94. Patrycja dołączyła także do konkursu skoku wzwyż, zajmując 2 miejsce, bijąc ostatecznie dotychczasowy rekord życiowy ze stadionu o 8 cm (165). Próby na 170cm były obiecujące.

Podobnie jak tydzień temu, także teraz niesamowicie zaprezentowała się tegoroczna maturzystka Zosia Wróblewska. Zosia nie miała sobie równych w biegu na 400m, poprawiając rekord życiowy o 3s- 55,40 (8-letni rekord klubu Agnieszki Miernik to 56,62)! Jest to obecnie najlepszy wynik w kraju na 400m pozwalający patrzeć niezwykle optymistycznie w przyszłość w kontekście kolejnych startów. Kolejny bieg na 400m planowany jest na 01.06.2014.

 

Gratulujemy nowych rekordów życiowych.

KK

 


Świetny początek sezonu Zosi, dobry start Maćka i Patrycji w Wieloboju!


W dniach 03-04.05.2014 we Wrocławiu odbyła się Wiosna Wielobojowa oraz Ogólnopolski Miting na którym, to wystartowała większość naszych zawodników.

W pierwszym dniu zawodnikom przeszkadzała bardzo niska temperatura powietrza (ok. 5-8stopni). Mimo wszystko część osób zaprezentowała się z bardzo dobrej strony.

Kamil Ćwik poprawił rekord klubu młodzików na 100m o ponad 0,3s. Jego wynik to 11,82s.

Paweł Rokicki na 100m osiągnął wyniki 12,61, na 400m 54,95s.

Mateusz Konarski zadebiutował na 100m- 13,13. Również pierwszy raz na 100m wystartował Damian Siekierski- 12,14s.

Kamil Łyczak pobił rekord życiowy na 300m- 37,15s. Ada Szumiejko rzuciła oszczepem 500g 27,93m (rekord życiowy).

Nina Benkowska pobiegła na 100m 13,28, Karolina Kasperkiewicz 13,32 (rekord życiowy), Monika Bednarek 13,80s (rekord życiowy).

Ala Łukasińska poprawiła dwa rekordy życiowe: na 100m- 14,37 oraz 300m- 48,34s, Martyna Matkowska również: 100m 14,06 i 300m 46,21s (debiut). Natalia Widawska pierwszy raz zmierzyła się z dystansem 100m- 14,75 oraz osiągneła rekord życiowy na 300m- 47,25s.

 

Patrycja Skórzewska wystartowała kontrolnie w 7-boju. W I dniu na 100m ppł poprawiła rekord życiowy- 15,37. W skoku wzwyż niestety drobna wpadka- 152cm. W kuli (4kg) ostatnie pchnięcie- 11,57m i znowu można się było cieszyć z nowego rekordu życiowego. 200m- 27,30s zakończyło I dzień wieloboistek. W II dniu w skoku w dal zaliczone 5,34m oraz 27,49m w oszczepie. Na zakończenie bieg na 800m- 2:39,67 i ogólny rekord życiowy w wieloboju poprawiony o 500 punktów- 4414 oraz Mistrzostwo Dolnego Śląska. Pozostaje ponad miesiąc czasu na szlif formy do Mistrzostw Polski w Wielobojach (07-08.06.2014 Zgorzelec).

Maciej Pater stanął do walki o OOM-y i pokazał wszystkim, którzy go skreślali, ile jest wart. Poprawił bowiem 10 rekordów życiowych we wszystkich konkurencjach 10-boju! Jego ogólny wynik w 10-boju został poprawiony o 500 punktów- 5207 i może być spokojny, że na OOM-ach we Wrocławiu będzie zawodnikiem, a nie kibicem. Jego wyniki były następujące: 100m 12,04s ; w dal 5,85m ; kula 9,57m ; wzwyż 164cm ; 400m 56,08s ; 110m ppł 16,26 ; dysk 29,68 ; tyczka 2,70m ; oszczep 44,18 ; 1500m 5:02,18. Maciek zdobył brązowy medal na Mistrzostwach Dolnego Śląska w kategorii juniorów młodszych.

Zosia Wróblewska świetnie pobiegła na nietypowym dystansie jakim jest 300m- 38,88s (mimo niesprzyjających warunków atmosferycznych)! Poprawiła swój rekord życiowy o ponad 2,5s wygrywając zdecydowanie z krajową czołówką juniorek! To bdb prognostyk przed kolejnymi startami. Zosia udowodniła wielu osobom, a przede wszystkim sobie, że jest w stanie osiągnąć wiele w sporcie...

 

Gratulacje, a już 10 maja podczas WOM-u zainauguruje kolejna grupa naszych zawodników.

KK

 


Inauguracja sezonu 2014 w Zgorzelcu!


26.04.2014 czwórka naszych zawodników wzięłą udział w Zgorzelcu w inauguracji sezonu 2014. Dla Patrycji Skórzewskiej i Maćka Patera był to start kontrolny przed wielbobojem 04-05.05.2014, natomiast dla Natali Widawskiej i Pawła Rokickiego sprawdzian wytrzymałościowy przed startami na właściwych dla nich dystansach. Reszta ekipy szlifowała w tym dniu formę na treningu popołudniowym we Wrocławiu...

Patrycja Skórzewska pobiła w tym dniu 3 rekordy życiowe: oszczep 27,78m, w dal 5,40m (2 miejsce w kategorii Open) oraz 150m- 19,32s. Szczególnie wynik w skoku w dal pozwala na duży optymizm w tym roku, bowiem jeszcze rok temu skok w dal był pięta achillesową Patrycji. Za tydzień start kontrolny w 7-boju.

Maciej Pater jak zwykle zaskoczył swoją ogromną sprawnościa fizyczną. Mimo, że od zawodów w Zielonej Górze (październik 2013) nie miał w rękach tyczki poprawił kilkukrotnie rekord życiowy z 220 do 270cm pokazując, że nawet tak trudnej technicznie konkurencji jaką jest skok o tyczce nie powinno się bać. Niestety opóźnienie w dysku nie pozwoliło mu wystartować w tej konkurencji. Debiut na 300m- 38,74s i za tydzień walka w 10-boju o 00M-y.

Natalia Widawska zadebiutowała w biegu na 1000m osiągając bardzo dobry wynik 3:15,13 i mimo, że jest młodziczką jej waleczna postawa pozwoliła na zajęcie 3 miejsce w kategorii Open.

Paweł "Roki" Rokicki poprawił znacznie rekord życiowy na 1000m- 2:41,17. Rozpoczął mocno, co kosztowało go utratę prowadzenia na ostatnich metrach dystansu. Ostatecznie zajął 3 miejsce w kategorii Open.

 

Szacunek dla zawodników za waleczność.

Gratulujemy nowych rekordów życiowych.

KK

 


Makroregion Młodzików w przełajach 2014 za nami.


 

22.03.2014 w Szprotawie (woj. lubuskie) odbyły sie Mistrzostwa Makroregionu Młodzików w biegach przełajowych. Z naszego klubu startowały 3 osoby:

Mateusz Konarski startował na 2 km zajmując 29 miejsce. Mimo odmiennej taktyki niż ta we Lwówku (tym razu nie prowadził) zabrakło sił w 2 części dystansu. Na jego usprawiedliwienie można dodać, że Mateusz w sezonie będzie startował głównie w sprintach (duże predyspozycje szybkościowe), a biegi przełajowe były tylko jednorazowym epizodem na początku przygody z LA.

Daria Kasperska startowała na 1,5 km gdzie przybiegła na 27 miejscu. Podobnie jak u klubowego kolegi dał o sobie znać kryzys w drugiej części dystansu.

Także w biegu na 1,5km Natalia Widawska (na zdjęciu z numerem 849) narzuciła mocne tempo, którego niestety nie udało się utrzymać aż do mety. 6 rywalek okazało się mocniejszych na ostatnich 300-400m i Natalia zajęła 7 miejsce.

Zdobywamy 1 symboliczny punkcik dla klubu w roku 2014 i spokojnie ćwiczymy do sezonu letniego.

Gratulacje dla zawodników (wszyscy ćwiczą pierwszy rok), bowiem dali z siebie wszystko...

KK

 


 

Start kontrolny podczas Otwartych Mistrzostw Dolnego Śląska w przełajach (Lwówek Śląski 08.03.2014)


W Dniu Kobiet nasza mała reprezentacja wzięła udział w 8 Mistrzostwach Dolnego Śląska w biegach przełajowych, które odbyły się we Lwówku Śląskim. Miejsce szczególne dla Kamila Kobiałki, bowiem Kamil pochodzi ze Lwówka (mieszkał tam do rozpoczęcia studiów oraz trenował lekkoatletykę na tamtejszym stadionie przez pierwsze 6 lat swojej przygody ze sportem).

Solenizantka Natalia Widawska zajęła 8 miejsce w kategorii młodziczek (dystans 1200m) i 22.03.2014 na Makroregionie Młodzików w Szprotawie z pewnością powalczy o wyższą lokatę.

Mateusz Konarski (na zdjęciu w żółtych kolcach) w kategorii młodzików (dystans 1500m) z ogromnym trudem domaszerował (walcząc ze skrajnymi reakcjami organizmu) do mety zamykając stawkę. Warto podkreślić, że Mateusz trenuje sprinty i narzucił sobie niesamowite tempo- po ok. 1000m biegł w pierwszej trójce. Za wolę walki i danie z siebie prawdziwego 100% należy mu się ogromny szacunek. Mateusz mimo wszystko chce wystartować w Szprotawie.

Mateusz Gawron (trener Adam Brawata) zajął 11 miejsce w kategorii juniorów młodszych na dystansie 3000m.

Paweł Rokicki sklasyfikowany został na 14 miejscu w juniorach (także dystans 3000m).

Z powodu choroby nie wystartowała Daria Kasperska, która także reprezentować nas będzie na Makroregionie Młodzików 22.03.2014.

Ostatnim ewentualnym startem przełajowym będzie udział Agnieszki Gieruń (zmaga się z naciągniętym mięśniem skośnym brzucha) w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych w Międzyzdrojach 29.03.2014.

KK

 


 

 

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie 15-26.02.2014


W terminie 15-26.02.2014 większość naszej grupy przebywa na zgrupowaniu feryjnym w Szklarskiej Porębie. Poniżej lista uczestników obozu:
Pawel Marcinkowski Kadra Narodowa B SPRINT
Zosia Wróblewska Kadra Narodowa B SPRINT
Patrycja Skórzewska Kadra Narodowa B WIELOBÓJ

Marta Jabkowska
Karolina Kasperkiewicz
Ala Łukasińska
Martyna Matkowska
Nina Benkowska
Aga Gieruń
Maciek Pater
Kamil Ćwik
Kamil Łyczak
Łukasz Wojniak
Kamil Fudziak
Paweł Rokicki
Damian Siekierski
Ada Szumiejko
Monika Bednarek
Natalia Widawska

Kamil Kobiałka

KK

 


 

Koniec sezonu halowego 2014, 3*podium na Halowych Mistrzostwach Dolnego Śląska Młodzików

1 dnia lutego 2014 zakończyliśmy tradycyjnie sezon halowy startem w  Halowych Mitrzostwach Dolnego Śląska w Wałbrzychu.

Zaczeliśmy od sprintów na 60m: Monika Bednarek osiągnęła 3 wynik elim. 8,31 (rekord życiowy), w finale A zdobyła brązowy medal (8,25) z kolejnym rekordem życiowym. Alicja Łukasińska w elim. była 11-12 (8,61- rekord życiowy), w finale B zajęła 6 miejsce (8,80- ogólnie 12 miejsce). Kamil Ćwik w elim. był 3 (7,52), w finale A poprawił rekord życiowy 7,48, zdobywając brązowy medal (podobnie jak Monice zabrakło ułamka sekundy do 2giego miejsca). Mateusz Konarski dokonał niemożliwego przewracając się 2krotnie (na początku i pod koniec biegu), docierając do mety w "zawrotnym" czasie 11,30 ;) Poza konkurencją startowała Agnieszka Gieruń poprawiając rekord życiowyna 8,77.

Adrianna Szumiejko skacząc w dal 3,92 zajęła dalsze miejsce, znacznie lepiej wystartowała w skoku wzwyż, bijąc rekord życiowy- 145cm, zajmujać 5 miejsce (ten sam wynik dawał 3 miejsce).

Natalia Widawska pobiegła 1:54,48 na 600m i uległa tylko jednej zawodniczce zdobywając srebrny medal. Daria Kasperska w biegu na 1000m osiągnęła czas 3:49,74- 8 miejsce.

GRATULACJE I MIEJMY NADZIEJĘ, ŻE SEZON HALOWY TO TYLKO PRZEDSMAK TEGO, CO NAS CZEKA W SEZONIE LETNIM- A TERAZ CZAS NA ODPOCZYNEK!

KK

 


 

 

 

Eksplozja formy na Halowych Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Mł.!!! Srebro Patrycji i Brąz Pawła!

23-26 stycznia 2014 odbyły się Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych w Spale. Mieliśmy tam swoich zawodników, którzy godnie reprezentowali nasze barwy.

Patrycja Skórzewska udowodniła, że można przebojem wedrzeć się do krajowej czołówki i bez kompleksów skutecznie rywalizować z najlepszymi zawodniczkami w Polsce. 5-bój jak zwykle rozpoczął bieg na 60m ppł- tym razem z normalną rozgrzewką, koncentracją- efekt rekord życiowy 9,12 oraz zwycięstwo. Patrycja skok wzwyż rozpoczyna asekuracyjnie od 142cm- bez ryzyka, nie opuszczając żadnej wysokości, duża ilość skoków nie przeszkadza jej w pobiciu absolutnego rekordu życiowego 166cm (niewiele brakowało w trzeciej próbie na 169)- drugie zwycięstwo i zaczyna robić się ciekawie. Koniec dnia, to pchnięcie kulą, seria 10,24 10,67 i 10,87- 3 miejsce, kolejny absolutny rekord życiowy. Mały niedosyt, że kula nie poleciała ponad 11m, ale prowadzenie po pierwszym dniu, czyli pozornie bajkowy scenariusz trenera Kamila staje się faktem. Drugi dzień rozpoczyna się fatalnie, bowiem auto po nocnym przymrozku odmawia posłuszeństwa i nie ma jak dojechać z Tomaszowa Maz. (gdzie mieszkaliśmy) do Spały (ok. 9 km). Kierownik ośrodka ratuje sytuację, podwożąc nas do Spały niecałą godzinę przed skokiem w dal. 4,99 5,26 5,21 i trener Kamil znowu może podnieść rękę w geście triumfu- absolutny rekord życiowy (5 miejsce). Prowadzenie w klasyfikacji ogólnej przed biegiem na 800m wydaje się być niewystarczające, bowiem Patrycja ma kilkanaście sekund gorszy rekord życiowy od rywalek- możliwy wydaje się być nawet spadek na 4 miejsce. Ale Patrycja ponownie pokazuje charakter, zostawia serce na bieżni bijąc rekord życiowy ze stadionu o 6 sekund, ustanawiając absolutny rekord życiowy 2:29,52 (4 miejsce) i zostaje Wicemistrzynią Polski Juniorek, ulegając ubiegłorocznej Mistrzyni Polski tylko o 13 punktów!!!

Zosia Wróblewska w eliminacjach na 60m Juniorek pobiła rekord życiowy- 7,92 (7 wynik). W finale A ponownie się poprawiła 7,89, jednakże również była 7 (wyrównany poziom- 7,83 dawało brązowy medal). Podmęczona Zosia stanęła do rywalizacji na 200m bijąc trzeci w tym dniu rekord życiowy 25,69, ale niestety starczyło to tylko na finał B (8 wynik eliminacji). Dzień później Zosia ponownie poprawiła rekord życiowy, zdobywając 7 miejsce na 200m z wynikiem 25,58.

Paweł Marcinkowski (60m Juniorów) pojechał udowodnić sobie i innym, że jest w końcu gotowy powalczyć z najlepszymi w Polsce o najwyższe laury. Dyskomfort sprawiał mu ból kolana po poprzednich zawodach, przez co przed Mistrzostwami parę dni nie trenował. Na szczęście zatejpowaliśmy kolano, które podczas biegu mu aż tak nie przeszkadzało. Pewne zwycięstwo w  swoim biegu eliminacyjnym (dwa falstarty/dyskwalifikacje w jego seri) mimo słabego startu z bloku- 6,98 i 2 wynik eliminacji. W finale tylko nieco lepszy start z bloku- 6,96 (wyrównany rekord życiowy) i 3 miejsce- Paweł zdobywa brązowy medal Mistrzostw Polski!!!

Niestety start na 600m juniorek młodszych fatalnie wyszedł najmłodszej z naszych zawodniczek Agnieszcze Gieruń. Od środowego przyjazdu Agę zaczęło łapać przeziębienie i w sobotę (dzień startu) była już chora. Dodatkowo nierozsądna taktyka (bieganie łuków po 2 torze) na przedostatniej pozycji mimo wolnego biegu spowodowała bardzo słaby efekt końcowy w postaci 1:44,96 i odległe 23 miejsce.

GRATULACJE DLA ZAWODNIKÓW

KK

 


 

 

Udane Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Mł. w Jabloncu. 12 osobowa ekipa- 10 razy podium!

W dniu 18.01.2014 12 naszych zawodników udało się na Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Mł. do Czech (na Dolnym Śląsku niestety nie ma ani jednego obiektu przystosowanego do rozegrania takich zawodów).

Nie obyło się bez przygód, bowiem ekipa pojechała okrężna drogą chcąc uniknąć korków (których nie było) związanych z Pucharem Świata w Narciarstwie, wydłużając podróż do ponad 5h! Dla porównania droga powrotna, to 2,5h...

Większość ekipy przyjechała przed samym startem (niektórzy 15 min przed biegiem). Ale i to nas nie powstrzymało...

Zawody rozpoczęła Juniorka Patrycja Skórzewska od 2 miejsca na 60m ppł z wynikiem 9,25.

Maciej Pater pobił rekord życiowy na 60m ppł Juniorów Mł.- 8,78, odnosząc zwycięstwo. Organizatorzy po płotkach postanowili zrobić finały ponownie (nie ujęli ich w ogóle w programie minutowym, który obowiązywał w dniu zawodów), w którym to Maciek przegrał o 0,02 i zajął 2 miejsce z wynikiem 8,81. Patrycja nie wzięła udziału w tzw. drugim finale... Dekoracje zrobiono na podstawie tzw. pierwszego finału- NIE WIADOMO O CO CHODZI... ;)

Nina Benkowska (8,46), Karolina Kasperkiewicz (8,38- rekord życiowy) i Adrianna Wolak (8,34- rekord życiowy) awansowały do finału Juniorek Mł. na 60m. Ten wyczyn nie udał się Martynie Matkowskiej (8,73). Niestety osiągnięcie grupowe nie przełożyło się na medal do którego zabrakło 0,01s, bo dziewczyny dobiegły na 4 miejscu (Ada 8,39), 5 miejscu (Nina 8,39) i 8 miejscu (Karolina 8,93).

Zosia Wróblewska na 60m Juniorek awansowała do finału z drugim wynikiem (8,13), ale w finale pobiła rekord życiowy (7,94) i w pięknym stylu zmazała plamę z eliminacji.

W skoku wzwyż Patrycja Skórzewska zwyciężyła z wynikiem 160cm, minimalnie strącając 165 w pierwszej próbie. Prosto ze skoku wzwyż Patrycja udała się na skok w dal, gdzie zajęła 3 miejsce z wynikiem 4,89. Po skoku w dal wygrała pchnięcie kulą z wynikiem 10,64.

Na 60m Juniorów Paweł Marcinkowski (7,06) i Kamil Fudziak (7,24- rekord życiowy) pewnie awansowali do finału, niewiele zabrakło Kamilowi Łyczakowi (7,49). W finale Kamil F. powtórzył swój wynik, przegrywając tysięcznymi 4 miejsce, a Paweł zdeklasował rywali bijąc rekord życiowy 6,96!!!

Na 300m Juniorek Mł. 46,39- rekord życiowy Martyny Matkowskiej i 5 pozycja.

Jeszcze lepiej spisał się Kamil Łyczak w biegach Juniorowskich, gdzie pobiegł 38,01 (rekord życiowy) i zajął 3 miejsce, Kamil Fudziak zdobył 5 miejsce z czasem 39,07 (rekord życiowy- szybciej niż na stadionie).

Na 300m Juniorów Mł. Maciek Pater nie poradził sobie z wirażami na pierwszym torze i zajał dalsze miejsce 41,01 (pierwszy raz biegł, zatem rekord życiowy).

Na 600m Juniorów zwyciężył Paweł Rokicki realizując wariacką taktykę trenera w 100%- rekord życiowy 1:29,88.

Na 600m Juniorek Mł. Agnieszka Gieruń także w 100% zrealizowała szaleńcze założenie na bieg, bijąc rekord życiowy- 1:41,54. Musiała jednakże uznać wyższość jednej z rywalek, która zaprezentowała fantastyczną formę (tego sie nie spodziewaliśmy). Warto dodać, że Aga zrealizowała wewnętrzne postanowienie klubu, że aby jechać do Spały na Mistrzostwa Polski, musi poprawić rekord życiowy- WYKONANO.

 

WARTO DODAĆ, ŻE 23-26.01.2014 W SPALE NA HALOWYCH MISTRZOSTWACH POLSKI JUNIORÓW I JUNIORÓW MŁODSZYCH REPREZENTOWAĆ NAS BĘDĄ:

PATRYCJA SKÓRZEWSKA 5-BÓJ JUNIOREK

PAWEŁ MARCINKOWSKI 60M JUNIORÓW

ZOSIA WRÓBLEWSKA 60 I 200M JUNIOREK

AGNIESZKA GIERUŃ 600M JUNIOREK MŁODSZYCH

Pozostała część grupy reprezentuje nas na Mitingu Mlodej Europy w Jabloncu w dniu 25.01.2014.

KK

 


 

Nasi Juniorzy w formie, bardzo dobry start kontrolny w Cottbus i Wałbrzychu!

11.01.2014 nasza mała ekipa pojechała tym razem na podbój Niemiec do Cottbus. W międzyczasie 4 nasze zawodniczki z różnych przyczyn startowały w Wałbrzychu...

COTTBUS

Paweł Marcinkowski wygrał eliminacje na 60m Juniorów bijąc rekord życiowy 7,03, w finale potwierdził swoją klasę i także był najszybszy- 6,99- to czołowy wynik w rankingu krajowym (na dzień 12.01.2014-najlepszy).

Kamil Fudziak w eliminacjach pobił rekord życiowy na 60m Juniorów- 7,25, awansując przy tym do finału, gdzie zajął 6 miejsce z wynikiem 7,34... Na 200m także pobił rekord życiowy (absolutny) wynikiem 24,22...

Kamil Łyczak na 60m Juniorów pobił rekord życiowy- 7,47. Na 200m 24,13- rekord życiowy w hali i 4 miejsce w kategorii Juniorów.

Karolina Kasperkiewicz na 60m Juniorek Młodszych osiągnęla rekord życiowy 8,44.

Nina Benkowska "powróciła z dalekiej podrózy" (po podwójnym skręceniu kostki w listopadzie i grudniu) osiągając na 60m Juniorek Młodszych wynik 8,47.

Martyna Matkowska będąca także Juniorką Młodszą pobiłą dwa rekordy życiowe: na 60m- 8,69 oraz na 200m- 29,41 (absolutny).

Maciej Pater zajął 3 miejsce i pobił rekord życiowy w biegu płotkarskim na 60m Juniorów Młodszych- 8,83. W skoku w dal dwa skoki spalił i zaliczył tylko 5,40, ale startował w hali pierwszy raz, wiec to także jego rekord życiowy.

Paweł Rokicki pobiegł na 800m Juniorów 2:03,54 (do rekordu absolutnego ze stadionu zabrakło niecałe 0,5s).

Patrycja Skórzewska zaprezentowała się wyśmienicie zwyciężając w aż 3 konkurencjach Juniorowskich, bijąc przy okazji absolutne rekordy życiowe: 60m ppł- 9,20, pchnięcie kulą 10,75 oraz skok wzwyż 163. W skoku w dal zajęła 3 miejsce z wynikiem 5,03. To świetny prognostyk przed 5-bojem na Halowych Mistrzostwach Polski Juniorów w Spale.

WAŁBRZYCH

Zofia Wróblewska (Juniorka) okazała się najlepsza na 60m osiągając nieoficjalny(brak photofinishu) rekord życiowy 7,94.

Adrianna Wolak (Juniorka Młodsza) osiągnęła na 60m wynik 8,38.

Monika Bednarek (Młodziczka) zadebiutowała na 60m z bardzo dobrym wynikiem 8,53.

Natalia Widawska (Młodziczka) zadebiutowała świetnie w hali na 600m, bijać rekord życiowy o 4 sekundy, osiągając 1:54.

GRATULACJE  DLA ZAWODNIKÓW ORAZ PODZIĘKOWANIA DLA RODZICÓW NINY BENKOWSKIEJ ZA POMOC PRZY TRANSPORCIE

 

KK

 


 

Bardzo dobre wejście w sezon grupy naszych zawodników w Dreźnie!


21.12.2013 r wcześnie rano ekipa z WLKS-u wyruszyła na podbój Niemiec. Start zakończył się udanie dla większości naszych zawodników, bowiem jest to dopiero pierwszy start naszych zawodników w sezonie zimowym:

Paweł Marcinkowski zajął 1 miejsce na 60m juniorów (7,12/7,25). Pobił halowy rekord życiowy (na stadionie 7,07).

Kamil Fudziak zajął 6 miejsce na 60m juniorów młodszych (7,49/7,47). Jego rekord życiowy wynosi 7,39, jednakże warto podkreślić, że Kamil wraca po ciężkiej kontuzji (złamanie nogi). Cieszy rekord życiowy na 200m 24,50 (szybciej niż na stadionie).

Zosia Wróblewska odniosła dwa zwycięstwa na 60 i 200m juniorek (7,97/7,98/25,87) poprawiając przy tym rekordy życiowe na obu dystansach.

Kamil Ćwik w swoim pierwszym oficjlanym biegu na 60m zajął 2 miejsce w finale młodzików (7,54 i 7,51 (a przegrał tylko z kolegą z Polkowic, który w tymże biegu wyrównał własny rekord Polski Młodzików (7,18). Kamil zatem wyjechał z Drezna z nowym rekordem życiowym 7,51.

Damian Siekierski zadebiutował na zawodach w bardzo dobrym stylu. Na 60m młodzików 7,57 w elim. i 7,54 w finale (3 miejsce). Do tego "dorzucił" 24,55 na 200m.

Maciek Pater pobił rekord życiowy na 60m (7,66)- w finale nie biegał. Zwyciężył w kategorii młodzików na 60m przez płotki z wynikiem 9,02 (91cm/9,14m)- rekord życiowy.

Agnieszka Gieruń zaprezentowała się z bardzo dobrej strony w biegu na 600m młodziczek (2 miejsce- 1:42,23), gdzie pobiła rekord życiowy z hali o kilka sekund, a także rekord życiowy ze stadionu o 0,5s. Takie sytuacje to rzadkość w biegach okrężnych.

Patrycja Skórzewska na 60m osiągnęła rekord życiowy 8,24 (w finale nie biegała), na 60m przez płotki juniorek młodszych (84cm/8,50m) wynik 9,39, także rekord życiowy (1 miejsce). I na koniec zawodów świetna seria w skoku w dal- 1 miejsce (4,99 5,17 4,88 X 4,96 X), biorąc pod uwagę rekord życiowy ze stadionu 4,69 oraz z hali 4,55 to niezwykle przyjemna informacja, bo skok w dal był zawszę pięta achillesową Patrycji w wieloboju (4,23 na OOM-ie  w tym roku pozbawił ją szans medalowych w 7-boju).

GRATULACJE  DLA ZAWODNIKÓW ORAZ PODZIĘKOWANIA DLA PANA ARTURA ĆWIKA ZA ZAANGAŻOWANIE SIĘ W WYJAZD

 

KK


 

 

Już 21.12.2013 kontrolny start w Dreźnie!

Nietypowo, bo jeszcze w starym roku ropoczynamy starty halowe. Na zawody do Drezna (21.12.2013)  pojedzie 10 naszych zawodników. Jedziemy na nowy dla nas obiekt, mimo wszystko zawodnicy bez kompleksów powalczą o rekordy życiowe, a nasz nowy Kolega Damian Siekerski pierwszy raz wystartuje pod flaga WLKS Wrocław. Powodzenia dla poniższej ekipy!

Paweł Marcinkowski (95) 60m

Patrycja Skórzewska (96) 60m, 60m pł, w dal

Zosia Wróblewska (95) 60m, 200m, 600m

Maciek Pater (98) 60m, 60m pł

Damian Siekierski (98) 60m, 200m

Kamil Fudziak (96) 60m, 200m

Karolina Kasperkiewicz (98) 60m, w dal

Kamil Ćwik (99) 60m

Paweł Rokicki (96) 600m

Aga Gieruń (98) 600m

 

KK


 

 

Powołania na badania Kadry Narodowej B szóstki naszych zawodników!

W dniu 19 października 2013r. w Łodzi na obiektach lekkoatletycznych AZS Łódź przeprowadzone będą badania czynnościowe kandydatów do kadry "B" w lekkoatletyce z województwa dolnoślaskiego. Badania będą realizowane w grupach wg. bloków szkoleniowych.

Zgodnie z decyzją PZLA badania te są obowiązkowe dla wszystkich zawodników, którzy w roku 2014r będą realizowały szkolenie sportowe w ramach KN B. Zawodnicy zgłoszeni do badań zostali wytypowani przez trenerów blokowych naszego województwa w uzgodnieniu z trenerem koordynatorem i wiceprezesem ds. szkoleniowych DZLA.

Poniżej zamieszczamy listę zawodników oraz trenerów, którzy zostali wytypowani na te konsultacje. Szczegóły co do wyjazdu (piątek 18.10 - godz.popołudniowe) oraz zakwaterowania i wyżywienia przekażemy w późniejszym terminie. Wszystkie kluby prosimy o zapoznanie się z załączoną listą, ewentualne przypadki zawodników, którzy nie będą korzystali ze szkolenia w ramach KN "B" prosimy o pilne zgłoszenie do trenera koordynatora.

 

Z naszego klubu powołani zostali:

blok wytrzymałościowy: Aga Gieruń

blok rzutów i wieloboju: Patrycja Skórzewska

blok sprintu: Zosia Wróblewska, Paweł Marcinkowski, Nina Benkowska, Maciek Pater

 

Dodatkowo do pomocy jedzie Kamil Kobiałka

KK



 

Koniec sezonu 2013 w WLKS Wrocław!

Zdjęcie: takie modelki <3

5-6.10.2013 oficjalnie zakończyliśmy starty w II części sezonu. Tradycyjnym wielobojem na początku października lekkoatleci zapadli w zimowy sen. Mieliśmy swoich reprezentantów w 10-boju juniorów młodszych i 7-boju juniorek. Maciek Pater- młodzik i Patrycja Skórzewska- juniorka młodsza rywalizowali przez dwa dni na ziemi lubuskiej. Patrycja mimo wielu wpadek zwyciężyła z wynikiem 3915 punktów (minimum na MPJ w wieloboju 2014-3300 punktów), a duża pochwała należy się jej za rekord życiowy na 200m- 26,56s. Maciek zajął 3 miejsce w swoim 10-bojowym debiucie uzyskując wynik 4718 punktów (drugie miejsce 4721). Uzyskał 10 życiówek + 11. w 10-boju. ;) Jego wyniki wyglądały następująco: 100m-12,35 w dal-5,82 kula5kg-8,88 wzwyz-159 400m-57,55 110m ppł r=9,14m-16,65 dysk1,5kg-28,00 tyczka-220 oszczep700g 42,56 1500m-5:16,91.

Warto wymienić i jeszcze raz oficjalnie pogratulować naszym zawodnikom, którzy uzyskiwali rekordy życiowe oraz przebijali się na arenie wojewódzkiej i krajowej w II części sezonu (od 1.09.2013 do 06.10.2013):

Maciek Pater- oszczep 51,21, 110m ppł 16,25, 2m Makroregion Dolnośląsko-Lubuski Młodzików w oszczepie oraz 3m na 110m ppł, 6m Mistrzostwa Polski Młodzików w oszczepie oraz 10m na 110m ppł;

Agnieszka Gieruń- 1000m 3:09,09, 800m 2:23,48, 3m Makroregion Dolnośląsko-Lubuski Młodzików na 1000m, 15m Mistrzostwa Polski Młodzików na 1000m, 1m Finał Dolnośląski Ligi Gimnazjalnej na 600m;

Nina Benkowska- 2m Makroregion Dolnośląsko-Lubuski Młodzików w 4*100m, 1m Finał Dolnośląski Ligi Gimnazjalnej na 100m oraz 3m w 4*100m

Karolina Kasperkiewicz- 100m 13,38, 2m Makroregion Dolnośląsko-Lubuski Młodzików w 4*100m, 3m Finał Dolnośląski Ligi Gimnazjalnej w 4*100m

Marta Jabkowska- 100m ppł 16,92, 2m Makroregion Dolnośląsko-Lubuski Młodzików w 4*100m, 3m Finał Dolnośląski Ligi Gimnazjalnej na 100m ppł oraz 3m w 4*100m

Monika Bednarek- 100m 13,80, wzwyż 135, 2m Makroregion Dolnośląsko-Lubuski Młodzików w 4*100m, 3m Finał Dolnośląski Ligi Gimnazjalnej w 4*100m

Paweł Marcinkowski- 100m 11,06, 60m 7,07, 1m Finał Dolnośląski Ligi PonadGimnazjalnej na 100m

Zosia Wróblewska- 1m Finał Dolnośląski Ligi PonadGimnazjalnej na 100m oraz 2m w 4*100m

Kamil Łyczak- 2m Finał Dolnośląski Ligi PonadGimnazjalnej na 400m

Sztafeta 4*100m- 44,98 Fudziak 96, Marcinkowski 95, Łyczak 96, Rokicki 96

Jestem także zadowolony z dużej grupy młodzików (np. Karolina Matuszewska, Daria Kasperska, Kamil Ćwik, Natalia Widawska, Ada Szumiejko), którzy mimo bardzo krótkiego stażu przebojem wdzierają się do czołówki dolnośląskiej i mam nadzieję, że już w przyszłym roku będą mieli ochotę na coś więcej i pokażą na co ich stać… Jeszcze bardziej cieszy mnie fakt, że na tak duża grupę nie przytrafiła się nikomu kontuzja.

P.S. Odpoczywamy do połowy października;) Reaktywacja 14.10.2013…

KK


 

 

Mistrzostwa Polski Młodzików 28-29.09.2013 Radom

 

Mimo niezbyt udanych Międzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików we Wrocławiu (14.09.2013), aż dwójka naszych reprezentantów będzie rywalizowała na Mistrzostwach Polski Młodzików w Radomiu (28-29.09.2013). Agnieszka Gieruń (1000m) oraz Maciek Pater (110m ppł i rzut oszczepem) będą bronili honoru naszego klubu w starciu z najlepszymi 14 i 15-latkami w kraju.

Dla Agnieszki to drugie Mistrzostwa Polski (trenuje drugi rok) i będzie walczyła ze swoim rekordem życiowym 3:09,09. Maciek jest debiutantem (ćwiczy niecały rok), jego rekordy życiowe to kolejno: 16,34 i 48,28.

Trzymamy kciuki za naszych ludzi i czekamy na dobre wieści z Mazowsza J

KK


 

 

Powrót Kamila Fudziaka po ciężkiej kontuzji!

Po około półrocznej przerwie od treningów powrócił Kamil Fudziak. Kamil w poniedziałek Wielkanocny 2013 poważnie złamał nogę (kość strzałkową). Po przewiezieniu Go do szpitala lekarze zdecydowali nie operować złamanej kończyny i dawali naszemu koledze 50 % szans na ponowne uprawianie sportu. Kamil twardo walczył o powrót do zdrowia i dzieki swojej determinacji już w sierpniu powrócił do trenowania. Co więcej 01.09.2013 wystartował na zawodach w biegu na 100 m pokonując dystans z czasem 12,32 s. 21 września bieżącego roku pobiegł w Częstochowie 11,82 s. Wszyscy cieszymy się z postawy Kamila i czekamy na pełną odbudowę Jego formy sportowej oraz szybie biegi do jakich nas przyzwyczaił.

KK

Portal wlks.pl wykorzystuje pliki cookies, czyli tzw "ciasteczka". W przypadku braku akceptacji korzystania z plików cookies prosimy o opuszczenie strony.
Zamknij